谢谢小布班的分享，学习了；根据文章中的分类，我的跑坡还在初级。你的跑坡训练难度好大呀，但你却能跑得很好，牛！

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• 我可以说，80%的马拉松训练，都把坡度控制在5%以下。这个不是坡度越大越好。(^o^) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 14:44:17