运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 第4次和ADHD年轻人一起跑步 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1219 bytes) () 06/15/2025  12:21:26

• 赞你有爱心，公益心，责任心，持之以恒不容易 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  13:24:32

• 能够得到天然信任，是份恩典呢！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2025  11:02:32

• 赞你的服务精神！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  16:33:04

• 多谢鼓励！我身边这样的人多，安稳生活传帮带 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2025  11:03:44

• 90岁，能喘气儿都很厉害，还跑5K! 加油，Peter! - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  19:23:59

• 人还思路清晰非常幽默有趣，牙齿也是自己的，皮肤也很好，人间精灵应该就是他这样的。昨天偷懒，立下志愿后跑团散会自己去徒步了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2025  11:06:40

• 自行车最新流行趋势 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (2640 bytes) () 06/15/2025  10:48:06

• 我会买钛架车，endurance, 准备2套轮子。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  12:52:42

• 嗯，这个想法好。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (233 bytes) () 06/15/2025  13:21:09

• 我也发现现在的二手自行车比COVID期间便宜了不少，而且还卖不动 ：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  12:54:53

• 没有卖不出去的，就看价格，哈哈。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (123 bytes) () 06/15/2025  13:23:34

• 介绍几个英国好玩的项目。很难得这周完成所有运动计划,也记录一下 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (4145 bytes) () 06/15/2025  10:30:22

• 你的运动量好大 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2025  10:51:39

• 关键是闲的 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  11:37:46

• 哈哈，确实。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (242 bytes) () 06/15/2025  11:43:16

• 关键是只需要去公司露脸两天，三天在家办公节省很多时间 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  11:56:09

• 你这班上的好轻松啊，羡慕。我查了查你说的Kefir牛奶，貌似不如益生菌来的便宜啊。你的早饭奶里面的籽是什么？ - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (146 bytes) () 06/15/2025  14:31:40

• 燕麦粥里是Chia seed.Kefir只需从超市买第一瓶就再也不用买了。每天兑些全脂奶，放一天，就做好了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2025  00:34:48

• 我研究了一下，这玩意儿居然能像卤肉包一样传世！真有意思，我看看我家娃愿不愿意出个视频讲解一下这个神奇的白菜花的用法！谢谢 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (63 bytes) () 06/16/2025  04:04:01

• 有啥神奇的，Kefir 东欧的人都喝了好久了没难度。让你儿子做Quark吧，还有点困难，呵呵 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2025  08:17:43

• 你挺能折腾的。那个和马赛跑的，有人骑在马背上吗，否则马会知道路线？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  11:43:09

• 当然得有骑手了，视频挺搞笑的。赛前赛后都要检查马的welfare，还是挺保护动物的 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (194 bytes) () 06/15/2025  11:54:46

• 还得驮个人，对马似乎不公平吧 lol - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  12:01:36

• 马还有四条腿呢，哈哈 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2025  08:22:53

• 侬结棍哦，羡慕有这么多时间可以锻炼，很奢侈 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  16:48:54

• 嘻嘻，不过我是北京人 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2025  03:26:47

• 哎呦喂。 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2025  04:04:56

• 很健康啊 - 无法弄 - ♀ 给 无法弄 发送悄悄话 无法弄 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  23:56:11

• 谢谢，共勉 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2025  03:23:46

• 运动量真大！吃得真少！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2025  07:40:36

• 少吗？我觉得每顿都吃的挺饱，还有两个加餐等等。晒晒你每天都吃的所有东西吧 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2025  08:15:55

• 桨板瑜伽：单腿独立平衡 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1557 bytes) () 06/15/2025  06:53:38

• 水上瑜珈！ 这是在硬地上都不容易做好的单腿平衡动作！喜欢那种地处闹市的世外桃园！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2025  07:27:23

• 世外桃源可能到处有，就是缺发现 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  17:00:46

• 行者特立而独行,我看见背肌了，好棒 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  08:49:46

• 划桨板的人不少，练瑜伽的人更多。在桨板上练瑜伽的现在不多，以后会越来越多的 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  17:06:40

• 平衡能力和柔韧性都绝佳 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  09:39:41

• 练瑜伽可以增强柔韧性和平衡能力。在桨板上练更强化了平衡能力 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  17:09:47

• 赞平衡能力！为啥拿着桨做，帮助平衡吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2025  10:18:44

• 桨就是自行车上的training wheel, 对建立平衡起了关键的作用 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (66 bytes) () 06/15/2025  17:12:40

• 厉害厉害！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  16:50:27

• 见笑了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  17:13:49

• 小熊注意啦，再补一个，一石三鸟。 刚发现的，骑车的菜鸟们赶紧去… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (463 bytes) () 06/15/2025  05:32:54

• 不骑车，现阶段不骑！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  16:51:07

• 不知道为啥我没拿到。你不说我都没注意到，但是你说了，没拿到，心情就不好了，:( - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2025  18:40:19

• 秘鲁行(3) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (16286 bytes) () 06/14/2025  21:13:36

• 去了一趟秘鲁，回来后工作一堆等着我。硬着头皮写游记，第三篇总算和运动挨点边了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2025  21:16:15

• 领导很勇敢，爬这个还得很trusting才行，毕竟用的Gear不是自己的 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2025  21:52:12

• 其实她既不恐高，平衡感也好， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (233 bytes) () 06/15/2025  12:06:37

• 教授夫妇都很勇敢！ 秘鲁好美！ 附上老鹰之歌 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (194 bytes) () 06/15/2025  05:55:15

• 我以为是喵爸，还有歌曲。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (165 bytes) () 06/15/2025  12:09:56

• 我在这儿呢，这首歌我也很喜欢。教授你太厉害了，我连二楼都嫌高。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  15:47:30

• 二楼要跳下去确实太高，有保险带吊在上面还可以。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  16:42:49

• 新冠疫情，让秘鲁一个医学院死了几百名医生，真震惊，令人难过。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  06:13:41

• 我也有点吃惊， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (189 bytes) () 06/15/2025  12:15:36

• 光盐夫妻的旅行，很有意思，有很多亲身体验，而不是上车睡觉，下车拍照。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  06:18:36

• 我觉得每次旅行都有很特别的地方， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (108 bytes) () 06/15/2025  12:18:41

• “尽量地学习，尽量地经历， 尽量地旅游，尽量地吃好东西， 人生就比较美好一点，就这么简单。” —— 蔡澜 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  06:47:00

• 我必须加上一条： - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (51 bytes) () 06/15/2025  12:20:02

• 谢谢教授，写得很有意思。细节丰富，我很爱读。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  09:32:01

• 每次都写太啰嗦， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (233 bytes) () 06/15/2025  12:23:30

• 有趣的行程 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2025  10:00:00

• 秘鲁是个不错的地方，人也很友好，开朗。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  12:24:35

• 那嘎达安全不，是不是得跟团旅游？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  11:46:11

• 我们是跟团的， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (126 bytes) () 06/15/2025  12:26:54

• 教授真会玩儿啊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  16:52:03

• 这次出去玩遇到好几个加拿大人，看来真是不来美国了。宁可去南美！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  20:57:57

• 好教练印象 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2582 bytes) () 06/14/2025  18:00:26

• 迷恋滑雪跑步的熊熊，转战游泳池了。还这么上心。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2025  18:38:31

• 不上心啊，要上心的话早就学好了，找个外力推一把 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  16:52:59

• 赞找到好教练！俺娘当初是我教练，她要求2点，收腹防止身体下沉和用背肌划水，背肌俺没有，所以只做到了收腹 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (81 bytes) () 06/14/2025  20:56:02

• 你提到的背肌划水有道理， 我试试 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2025  22:14:05

• 游泳窍门儿太多了，童子功完完全全不同 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  16:54:48

• 你娘威武，咧嘴唤起也是教练提到的要点之一！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  16:54:05

• 喵爸，赶紧拜你亲家做游泳教练 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2025  05:05:00

• 千万别找落花，我怕她打死你 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2025  05:09:00

• 找落花教练 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  16:56:36

• 痛哥好久不见，上来就给我上眼药水 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  16:56:05

• 哇呀呀看得我都替你开心起来了！脚蹼我也有，假装上了一半课：）） - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  05:45:27

• 主要还得练，没有外力推一把，就没有动力练 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  16:57:29

• 脚蹼的用处我听说过，SNORKEL还真不知道这么重要，下次也要试试。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  21:10:20

• 第一次看到26英里sign的感觉，你们还记得吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1506 bytes) () 06/14/2025  17:43:08

• “ 只有当我真的站在那里，才能感受到那种瑰丽，言语无法形容。有些东西，一定要自己亲身经历了，才会明白。” - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (288 bytes) () 06/14/2025  18:12:02

• 蔡澜有次遇到飞机故障，机舱里哭声一片，而他镇静自如地喝着红酒，他说我已经体验过很多美好了，我体验过就是活过了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2025  18:32:36

• 爱美丽的potion store - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3322 bytes) () 06/14/2025  17:08:19

• 哈哈哈，太好玩儿了，那个免责声明和后面的葫芦药水儿，可爱啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (180 bytes) () 06/14/2025  17:31:11

• 那你和爱美丽是soulmate！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2025  17:45:19

• 觉得比我们小时候看西游记红楼梦更好玩儿呢 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2025  18:05:16

• 哈哈哈，给阿姨来一份青春永驻的药水儿 - Anthropologi - ♀ 给 Anthropologi 发送悄悄话 Anthropologi 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2025  17:36:06

• 那必须的，您等着哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2025  17:45:01

• wow, 我儿子看得心动神驰。他想买3瓶"frog farts" LOL - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2025  17:53:48

• 亲爱的爱美丽，我希望我未来的孙女长得象你这么可爱，象你这么聪明 ，你有这样的药水给我吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2025  18:21:34

• 那啥，有点石成金的吗，给伯伯来一个，要5个9的那种（纯度） - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2025  19:37:00

• 上来真巧，看到这个，太可爱啦！！！ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2025  19:44:09

• 可爱的爱美丽！女孩和男孩玩的真不一样啊！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2025  07:48:05

• 哈哈哈！ 可爱的爱美丽! 给我来点儿Yeti Blood! - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  08:18:28

• 我不貪心,要一個心想事成的药水就成 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  11:01:02

• 给我来一瓶，一身永远快乐快乐的！什么事也不去想的！ - Day2022 - ♀ 给 Day2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2025  11:50:04

• 哈哈，我家小媳妇儿太有想象力了，跟她一起生活无烦恼 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2025  13:35:16

• 谢谢各位叔叔阿姨捧场，哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2025  08:06:28

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