运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 周二疲惫综合症 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (1648 bytes) () 11/18/2025  12:51:24

• 有图为证 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (214 bytes) () 11/18/2025  13:11:11

• 赞啊!你是上课时自己录像的吗？我以后也要试试 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  13:13:14

• 对，录像以后可以研究一下自己的form，否则以为自己做的和学霸们一样，哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  13:13:55

• LOL - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  13:14:53

• 我天，这些动作是怎麽想出来的 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  15:26:04

• 杨教练想出来的。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/18/2025  18:17:53

• 她喜欢虐我们，我们也喜欢被她虐 LOL - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2025  05:38:29

• 太厉害啦　大赞花花！ - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  13:54:41

• 这动作其实单边更难。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  15:34:30

• 对我，啥都好难 :( - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2025  05:39:23

• 超赞～ 我就不敢直视自己运动录像，录像中劳资咬牙切齿，痛苦万分，面目狰狞，，，我运动起来明明系很快乐滴 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2025  05:26:02

• 习惯了就好了，我不是还一直跑马 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  13:12:11

• 我太不刻苦了 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (167 bytes) () 11/18/2025  13:14:28

• 你每周这样做力量训练，已经比全美93%的女的厉害了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  13:17:32

• 多谢鼓励，向偶像学习! - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  13:22:25

• 赞！佩服坚持的毅力和决心！ - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  13:56:09

• 谢谢! 和花花同班，很幸运 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2025  05:40:55

• 我还以为是上班上的。我上班都累死个人 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  15:35:46

• 我上班还好，和花花的workload不能比 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2025  05:41:51

• 痛并快乐地被教练虐待 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  16:38:52

• 原来是落花的同学，你不用担心，有落花在，杨教练的暴风骤雨不会落在其他人头上 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/18/2025  17:09:42

• 哈哈，我是学渣，教练的重点照顾对象 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2025  05:43:14

• 你明年的马里兰大铁是几月份？明年是个大的考验，会很艰苦。为你加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  17:35:25

• 九月。我是激进了，冲动了一下，做好DNF的准备下次再试 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2025  05:45:00

• 你一定会完赛的！加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2025  09:27:05

• 哈哈能坚持做完，超赞啊～ 还能游泳好福气，我们已经天寒地冻啦 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2025  05:19:46

• 室内游泳池，很温暖很容易的 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2025  05:45:54

• 我这里也是很棒的室内游泳池，水温每天都是26°C.一年四季都能游泳，就凭这一点，加拿大真的很好。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2025  09:30:10

• DEI - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2025  19:05:47

• 觉得能入杨教练门下的都是牛人 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2025  08:31:52

• 我觉得有决心和胆量去杨教练那里已经是牛人了……杨教练收不收再是另外一个级别…… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2025  08:42:12

• 欢迎加入，先从拉伸开始，教练会考察你，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2025  09:10:19

• 我不是牛人，怕… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2025  11:04:35

• 拉伸课还好，而且很舒服 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2025  12:45:13

• 你跟落花一起来鞭策我们，谢谢 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2025  17:36:37

• 没有没有，花花是我偶像，她才是自律刻苦的榜样，我就无病呻吟一下，哈哈 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2025  05:39:50

• 一个月过去，基本恢复过来。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (564 bytes) () 11/18/2025  11:00:05

• “去年溜冰季节结束时的”啥啥啥“基本基本恢复过来了” - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (72 bytes) () 11/18/2025  16:50:07

• 我觉得是滑冰技术。这些季节性的技术运动，每季重新开始的时候技术都会rustic… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2025  08:46:33

• 哦，不太懂溜冰的恢复期。我滑雪，每个季节第一场就完全恢复了。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2025  10:00:17

• 2025探亲杂记：跑步解气：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5089 bytes) () 11/18/2025  06:34:03

• 每天穿梭在天然氧吧里，神清气爽，悠然自得，不亦乐乎 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  06:49:57

• 谢谢文雅朋友。阅读欣赏了你回国探亲跑江湖，也是悠然自得；得知你是穿凉鞋跑那么长距离并且还挺快，非常佩服！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  14:08:54

• 真勤快。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (191 bytes) () 11/18/2025  07:09:02

• 谢谢羽妹妹。不好意思地说多年来我家打扫卫生都不是我做，包括在女儿女婿家他们也是请家政清洁工做。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (877 bytes) () 11/18/2025  14:13:48

• 姐我支持你，只要有这点精神，就是一个运动的人，一个纯粹的人，一个爱美食的人，一个脱离了体重困扰的人，一个俺们论坛的人！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  07:38:51

• 哈哈哈，谢谢月半妹妹：-）。除了还没有“脱离了体重困扰”，其它描述都是精准：-）。究其原因， - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (675 bytes) () 11/18/2025  14:22:56

• 羡慕兔姐，婆婆妈妈都身体健康，四世同堂 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  08:13:59

• 谢谢巨熊妹妹。我母亲和婆婆都年迈，尤其是婆婆己经93岁。确实很感恩两位老人都还思维敏捷，但她们双腿力量都下降， - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (200 bytes) () 11/18/2025  14:34:08

• 何以解气，唯有跑步！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  08:35:27

• 哈哈，谢谢惠姗，你的创作可以与曹操《短歌行》的名句匹美：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  14:39:47

• 晓阳的婆家娘家自己家，都有很好的居住条件。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  08:36:43

• 再谢惠姗。确实居住条件都还不错，浙江义乌自然山村与江苏扬州千年古城各有特色，各有所长，当然，也各有不足之处。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  14:43:26

• 哈哈哈有趣。我回国必增重，回来再减肥，次次如此:-D - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  08:43:42

• 哈哈哈，原来歌妹也是如此呀：-）；谢谢分享，隔空hug一个。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  14:45:16

• 太勤快了，向晓阳姐学习 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2025  13:20:14

• 最后那一张拼图很美，像个假面舞会的面罩，姐这日子真带劲儿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2025  17:36:00

• 求助 - usa98 - ♀ 给 usa98 发送悄悄话 (443 bytes) () 11/18/2025  02:11:41

• skull crush。。。。。感觉吓人 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (78 bytes) () 11/18/2025  06:18:54

• 谢谢你。感觉骨头应该没问题，这个止痛膏是什么，是中国店才有卖的吗？ - usa98 - ♀ 给 usa98 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  07:19:27

• 我怀疑是rotator cuff受伤。先约PT检查一下先。热敷比较有用。或者冷热交替。48小时以后不要冰敷 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (1470 bytes) () 11/18/2025  06:41:18

• 谢谢你。听起来好吓人啊，我坚持练力量的时间并不长， - usa98 - ♀ 给 usa98 发送悄悄话 (221 bytes) () 11/18/2025  07:31:19

• 自己练力量要从最轻重量开始，或者身体自重，由教练指导，逐渐加量。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  08:59:19

• 剧痛？那就要马上去看医生了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  07:04:18

• 谢谢你。是去看PT吗？ - usa98 - ♀ 给 usa98 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  07:35:19

• 我觉得是看医生，做ultra sound之类的检查。剧痛，理疗师在没有检查结果的情况下，不敢轻易去做什么。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (96 bytes) () 11/18/2025  07:50:43

• 不懂… 感觉像拧了一根神经… 祝快好… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  08:34:40

• 谢谢楼上的几位网友 - usa98 - ♀ 给 usa98 发送悄悄话 (189 bytes) () 11/18/2025  12:32:50

• 美丽冻人 - 墨西哥之巅 Pico de Orizaba - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (9601 bytes) () 11/17/2025  22:59:10

• 太厉害了，爬那么高的山 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  05:39:17

• 这几年迷上了登山，觉得风景比越野更好 - 除了这次点子低,白茫茫的什么都看不见 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  09:12:14

• 我老天，你可真猛啊，临时起意登顶，也是牛妞一枚，强。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/18/2025  06:22:47

• 也是掂念了好久， 知道找那家向导公司之类的细节， 缺的是时间，见缝插针的安排上了 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  08:55:49

• 关键是你是狠人一枚，服了。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/18/2025  18:19:22

• 佩服！都冻成冰雪人了，-记得金庸的某武侠里有类似场景 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (414 bytes) () 11/18/2025  06:24:34

• 洪七公在华山装死那一段？可惜身边没有杨过 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  08:41:05

• 厉害 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  06:30:59

• 我玩儿山的水平比你玩儿水的水平差远了。都没出师呢，得跟着向导。 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  09:31:03

• 苦大仇深的脸 LOL 算是一次生死考验的人生体验？勇敢者！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  06:43:38

• 还是花钱自找的苦大仇深 lol - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (126 bytes) () 11/18/2025  08:49:02

• 看着就冷。这个绝对可以吹一辈子的牛了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  07:10:35

• 吹到下一座山为止 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  09:34:36

• 龙姐，你真是太棒了！佩服！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  08:24:06

• 夸得我都支棱起来了 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  09:28:13

• 哈，这话真的只有北京孩子能听懂吧。哈哈哈！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  09:46:22

• 哈哈哈，握爪儿握爪儿 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/18/2025  18:20:32

• 哈哈，对上切口了 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  21:23:00

• 看着就冰凉，太受罪了。登山这么大的事，还在另一个国家，说走就走啊！女强人！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  08:29:44

• 心里种草很久了，也知道当地的向导之类的细节，不是从零开始的说走就走 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  09:07:30

• 果然是超马选手，这样高的山也能说走就走… 佩服！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  08:40:44

• 今年的比赛都完了，off season, 找点妖蛾子 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  09:09:24

• 这种高度这种环境，要是半路闹肚子怎么办？裤子都脱不下来吧。。。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  11:31:37

• 这个话题嘛可以写半本书，待我细细道来 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (2072 bytes) () 11/18/2025  15:22:57

• 哇这片片你真是帅呆酷比哦，粉啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/18/2025  18:24:22

• 有解决方案 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (68 bytes) () 11/19/2025  07:02:23

• 这种类型的FUD徒步的时候非常好用 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (1496 bytes) () 11/19/2025  09:41:36

• 嗯，我是看到你那些浑身冰疙瘩的照片突有此担忧，那种环境里压根也脱不了衣服啦。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2025  07:37:50

• 这种不会太热吗？我这样爬山都会跟蒸桑拿一样 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2025  10:45:28

• 不会，因为温度真的会很低, 陡坡结绳向上也只能缓缓而行 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (376 bytes) () 11/19/2025  11:12:34

• 说走就走，勇敢者！ 又干了一票大的！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  14:03:57

• 听上去象绿林好汉 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  15:27:07

• 说走就走的世界之巅随君逐，大大滴厉害！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2025  17:49:06

• 现在还不敢想世界之巅 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2025  08:55:09

• 购了这条露露裤子。上瑜伽课时穿。瑜伽对核心还是很有帮助的。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (329 bytes) () 11/17/2025  12:53:00

• 长腿小腰，这是跳芭蕾舞的身材啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2025  17:15:07

• 多谢夸奖，可惜没天赋没基因。但普通人可以去gym跳跳Zumba 锻炼身体。：） - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  05:01:36

• 这大长腿，不做模特太可惜了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2025  20:02:10

• 手机放在dining chair 上拍摄的功劳， 把我拉高了。不过我是每天运动的来保持体形的。视频为证 ：） - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (214 bytes) () 11/18/2025  05:09:31

• dumbbell 看上去 15lb each? - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  09:32:00

• 7.5 lb each - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2025  09:54:09

• 身高一米八？ - 歌舞升平 - ♀ 给 歌舞升平 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2025  16:29:32

• 上肢力量太差了 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (198 bytes) () 11/16/2025  19:29:15

• 下肢力量太差了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (193 bytes) () 11/17/2025  04:14:11

• 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，you made my day... - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2025  04:51:11

• 1个多小时跑30多公里，飞毛腿！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2025  06:31:11

• 要不用咱们来个互换，双赢？ - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2025  07:06:19

• 亲家又淘气了… 哈哈哈。不过我也看出来楼主在凡尔赛了… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (71 bytes) () 11/17/2025  08:18:37

• 20多迈的小赛跑了一个小时多一点。。。。。。飞奔 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2025  09:43:43

• 乔哥退了敢情是因为小布飞起来了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2025  09:51:43

• 借你的飞毛腿帮我跑13.1迈，全马可破三！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2025  19:33:43

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部