以前是想起来就搞两下,一个多月前才坚持有规律地练,没想到就这样了,真的是自己找罪受啊。我们这的PT很难约,我再等一天,明天如果没有好转就打电话。
谢谢你。听起来好吓人啊,我坚持练力量的时间并不长,
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自己练力量要从最轻重量开始,或者身体自重,由教练指导,逐渐加量。
-山水一程歌-
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11/18/2025 postreply
08:59:19