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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 说说游泳 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3313 bytes) () 02/01/2023  15:52:58

• 不少25码的泳池。25 yards = 22.86 meters - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (154 bytes) () 02/01/2023  15:59:48

• 谢科普，游泳操练起来。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (266 bytes) () 02/01/2023  16:05:04

• 蛙泳我不是很确定 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  17:16:37

• 人工点赞！我每天早上5点半游近1迈，还不会flip turn，还在练somersault. - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  16:25:18

• 我用剁剩下的手点个赞！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  16:32:23

• 扯啥呢。剁了，还有手么？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  16:40:24

• 剁了一只呗 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  16:42:31

• 我现在最大问题就是快不起来也慢不下去 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (640 bytes) () 02/01/2023  16:42:06

• 我是游泳自学的，所以光有热情没速度，体力倒是增强不少。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (225 bytes) () 02/01/2023  16:48:18

• 俺俩一样，叫“玩水”的，自由自在地扑腾。惬意啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  16:50:16

• 嗯，早上室外泳池热气腾腾的：） - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  16:53:23

• 我也是自学的，娃们偶尔指点我一下，理解不上去 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  16:56:37

• 那很厉害了，我家泳娃大了，不爱指点，我就看youtube学。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  17:05:29

• 游得很好啊！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  17:16:14

• 別急，慢慢适应。就你那胳膊，有相当大潜力。游，要舒展顺畅，不用蛮力 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  16:49:13

• 夫子说到点上了，我现在就是没有技术，全靠蛮力 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  16:55:37

• 你这个数据很好啊！比我起点不知道高了多少！支持搞三项嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  17:12:13

• 这话说的，菜鸟能游泳？菜鸭还差不多。现在游泳真难呢 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  16:42:49

• 话说女儿今天开始学蝶泳了，又续了游泳课 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  17:33:00

• 你也可以去学啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  17:57:10

• 好的好的 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  20:50:00

• 一进水里就沉底儿有啥办法？虽然仗着跑步练出来的肺活量能憋几秒钟，憋不住了就只剩下喝水的份儿了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  17:35:00

• 请教练，好好学 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  17:57:23

• 请过呀，还是学不会，太笨了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  18:11:00

• 人天生是亲水的，只是你没有投入和跑步一样的精力而已，刚开始都不容易的，但是游泳是很好的交叉训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (146 bytes) () 02/01/2023  18:15:13

• 明年开始学，今年再拼一把，争取BQ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  18:32:00

• 慢慢躺着，只留鼻口在水面上，如落花流水仼飘零。飘啊晃啊，觉得溶化在水里了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  18:06:06

• 咋躺也只能躺在池子底下 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  18:10:00

• 谢谢你的新知识. 看来我要想办法减少stroke rate. - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  19:52:58

• 很实用的游泳指导啊。我现在很少游泳了，怕冷。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  20:11:46

• 你们都在什么时段游泳？说说原因行吗？ - sgbigsell - ♂ 给 sgbigsell 发送悄悄话 sgbigsell 的博客首页 (75 bytes) () 02/01/2023  20:52:17

• 没人建议？比如早上，晚上，下午？饭前饭后多久等等。 - sgbigsell - ♂ 给 sgbigsell 发送悄悄话 sgbigsell 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  07:36:58

• 什么时间游泳的都有，别想那么多，你有时间就跳进去游，先游了再说 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2023  07:42:00

• 什么时候有时间什么时候游 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  07:52:52

• 又来一个想的比做得多的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (51 bytes) () 02/02/2023  08:56:46

• 游泳最好加入俱乐部或者找教练，教练在旁边可以及时发现问题并纠正，教练带出来的动作明显更标准优美 - 岛边的小岛 - ♂ 给 岛边的小岛 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2023  03:53:38

• 赞游泳科普，学习了。stroke per length就像跑步的步幅，stroke rate像跑步的步频：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  08:16:28

• 花班，我可很认真看了那篇降胆固醇的文章！一上来，专开一贴。 - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (963 bytes) () 02/01/2023  15:01:17

• 怪我。早上匆匆忙忙读了下，有话说，但没时间说。扔了双鞋就走了。将大伙儿引入了歧途。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  15:09:30

• 鞋子对降血脂很有用，没有误入歧途，该学习的，该入手的都互不妨碍。还要谢谢你。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  15:56:35

• 还有 Metamucil和oat bran也降胆固醇，这是有临床数据的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  15:10:56

• ！几种水溶性膳食纤维在一定剂量范围有足够的临床研究支持它们降胆固醇的有效性！ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  15:17:13

• 看看文章？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  15:36:31

• 我没有读文章。动（锻炼）起来就好。所以我只看她的游泳记录。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  15:23:57

• 就是 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  15:33:04

• 这篇文章没有review omega 3。而且有用的是高剂量鱼油，不是我们随便能买到的。只针对甘油三酯。对ldl没用的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  15:35:48

• Omega-3s are the key functional ingredients in fish oil. - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (206 bytes) () 02/01/2023  15:53:19

• 这个早就证明啦，都出了药物了。而且文章讨论的是降LDL啊，鱼油是降甘油三酯的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  15:56:23

• 我三脂低。LDL and HDL 都高， 总数也高。医生说ratio 正常，没问题。怎么能降LDL? - sj1993 - ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2023  07:22:51

• 谢谢坛友们就事论事的科学讨论，我目前还没吃过supplements。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  08:19:57

• 跑步的艺术(2): 一月份总结报告 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (5120 bytes) () 02/01/2023  14:51:59

• 它们真可爱！栩栩如生！ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  15:02:03

• 你跑的兔子，非常地有创造性！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  17:26:44

• 10, 17, 22 像 Mushu - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (11630 bytes) () 02/01/2023  15:08:04

• 谢谢布班！你别说还真像木须。查了一下木须的背景是这样子滴。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (231 bytes) () 02/01/2023  17:33:34

• 你真会玩：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  15:13:54

• 哈哈，不能光娱乐跑，也给自己增加一点艺术脓包三。哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  17:36:25

• 跑出新花样！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  15:16:00

• 嗯，还真是一个跑步的新花样，以前谁在乎跑出的地图是啥样呢？觉得就是个记录，突然发现跑图有学问哈/ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  17:38:57

• 刚夸了教授认真，这又出来一个严谨的艺术家，都是非我同类！这坛子好在不要求资格认证，不然我来不了 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  15:23:07

• 谢谢夸奖！我一个跑步的，不是什么艺术家哈，基本上算GPS的功劳，你有心，要做肯定比我好。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  17:42:17

• 要开动物园？还是拍卡通片？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  15:31:30

• 没有精力开动物园，整个卡通系列倒是可能，谢谢夫子好建议！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  17:43:49

• 看得眼花缭乱。我只能跑简单几何图形，比如直线，园，长方形。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  16:03:49

• 教授说到的这些几何图案，也很有意思呀。这里的好多图案就是我日常在家附近的几个小区打卡的路线。以前都没有仔细看，现在看意义 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (47 bytes) () 02/01/2023  17:49:52

• 哈哈，动物聚会。354+公里，太厉害了，我一月一共跑了61公里，羞愧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  16:45:19

• 是吧，我们运动健身坛也算是动物聚会哈。抱歉！你千万别羞愧，每个人情况不同，我就知道跑，有人形容我大傻呀，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  17:53:39

• 欢乐多多！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  17:30:29

• 握手！哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  17:54:32

• 艺术我不懂，但是鱼兄的跑量够高的，一个月跑了354公里，我铆足了劲儿一月份才刚凑够300 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  17:47:00

• 如果是300英里的话，比我多了去了。我这350公里就有点班门弄斧了，向你学习！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  17:57:20

• 我已经向你学习了：一到一个新地方我就想“嗯，跑步看世界!”. 早起跑着看一圈回来家人还没起床，感觉赚了半天一样。谢谢你！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  18:55:23

• 谢谢分享！相互学习共同进步。一日之计在于晨，早上跑完步，感觉一天都痛快。早上跑是好习惯哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  12:18:03

• 鱼兄是活学活用，跑步绘画生动有趣，一个月跑354.8迈更是令人赞叹！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  08:23:19

• 谢谢晓阳鼓励与支持！跑步多年，不少人都说boring，但抱着好奇心，一路跑来收获不少的惊喜。GPS绘画又增添新的乐趣。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023  12:24:00

• 晨游，看文献dietary supplement没有降低LDL - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3873 bytes) () 02/01/2023  10:20:44

• 剁手族，又买了双鞋 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (234 bytes) () 02/01/2023  10:32:49

• 我去，这个价格！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  10:34:14

• 所以啊。比赛鞋哦。:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  10:39:27

• 爽！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  10:40:44

• 你剁的哪只手？男款也有，我也剁一个 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  11:20:07

• 已剁，不够50要邮费，看了下自提，居然周六会路过那里！谢小布分享，今后继续啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  11:31:57

• 天哪，我也要买。请问这个鞋型size 怎样？我平时7，跑鞋大半个号7.5应该可以 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  11:27:36

• 我也买了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  11:31:28

• 我以前穿过3，4，很喜欢，去年买了10，和11基本一样，不太喜欢，我觉得当不了赛鞋 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  12:16:07

• 不需要多东西1分钱也是贵的。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  12:30:47

• 是，非常同意，我就不买，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  13:00:41

• 我也买了，买了2个号码的看哪一个合适 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  12:43:20

• 游了多少？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (96 bytes) () 02/01/2023  10:36:23

• 水温非常好，大概74-76？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (71 bytes) () 02/01/2023  10:40:08

• 看不太懂游泳这些技术指标。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (178 bytes) () 02/01/2023  10:50:01

• 不用去纠结这些，想想我昨天写的，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (400 bytes) () 02/01/2023  11:00:07

• 嗯。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (129 bytes) () 02/01/2023  11:06:41

• 大家一起加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  12:16:03

• 我也是好几年没游泳了，今年重新开始，也是上气不接下气的感觉 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  12:18:22

• 嗨，我有时候听边上泳道的大叔小哥们聊天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (87 bytes) () 02/01/2023  12:21:30

• 给他们个大白眼 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 02/01/2023  12:22:53

• 真的大？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  15:40:34

• 我努力 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (161 bytes) () 02/01/2023  16:32:11

• 你的stroke很棒啊，我前天去游，stroke 平均17.1 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  12:16:59

• 慢慢来，很快就会improve，我刚开始18-19 lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  12:21:50

• 给不会游泳的普及一下，stroke是个啥？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  12:59:00

• 你先游个1000英里再来问。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 02/01/2023  13:04:06

• 好家伙，得3年以后了 ：D - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  13:31:26

• 这辈子也游不了1000英里，我估计我游一年也就能游一英里 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  13:36:00

• 划水。stroke rate就是划频。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  13:30:32

• 划一下算一个stroke还是划两下算一个stroke？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  13:34:00

• 一下算一个 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  13:36:43

• 就是从泳池这头游到另一头划了几次水，自由泳的话基本就是胳膊出水了几次 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  13:35:42

• 谢科普。还是忍不住买、吃supplement. 一个朋友 - sj1993 - ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (78 bytes) () 02/01/2023  13:20:12

• 对心血管保护来说，可以说没用，浪费钱。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  13:31:11

• 花花啊，他丁药物有近30%的人不耐受，不能metabolize, 我认识两个人的肠胃副作用很厉害，不得不停药 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (420 bytes) () 02/01/2023  13:31:23

• 益生菌这个我不同意， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (177 bytes) () 02/01/2023  13:34:50

• 你试过不用益生菌酸奶能成吗？空气里就有，比如酸菜就不用加菌 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  13:37:04

• 你试了成功告诉我。就好像做酒酿，不加酒曲能做成？酸菜没做过。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  13:45:34

• 我不怎么吃酸奶，所以不会去做。酿葡萄酒就不需要酒曲啊，葡萄上自带的微生物 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  14:14:00

• 你自己做葡萄酒？网上查的也是要yeast啊？！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (84 bytes) () 02/01/2023  14:21:22

• 我没做过，但是想做所以研究过。现在的葡萄酒一般加yeast，因为比野yeast好控制，但是不必要的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (116 bytes) () 02/01/2023  15:09:32

• 好吧，我明白了。你是想说我每次做酸奶收集的野yeast都很成功，益生菌胶囊里的反正无效。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  15:29:51

• 我也只是猜测啊，所以让你试试不用益生菌能不能做出来酸奶 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (276 bytes) () 02/01/2023  15:43:43

• 谁主张，谁举证。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  15:55:33

• 网上查了下，说酸菜的乳酸菌是蔬菜本身自带的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (97 bytes) () 02/01/2023  14:15:47

• 是的，就像sourdough 的starter 也是面粉自带。所以我猜测酸奶不用加菌也会变酸凝结 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  14:17:30

• 你说的例子，貌似都是没有煮开的。做酸奶，牛奶我是煮开的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  14:24:33

• 最大原因停药是因为肌肉酸疼，胃肠道副作用我看的倒是不多。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (336 bytes) () 02/01/2023  13:35:30

• 我也不理解对所谓天然的盲目崇拜，肉毒杆菌毒素也是天然的呢 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (62 bytes) () 02/01/2023  13:39:53

• 花花，我记错了， Statin intolerance 是9%左右，不是30%, 现在可以做基因测试 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  16:11:06

• 歪了半天楼才看了一眼原帖。好吃不如饺子，舒服不如倒着。我就喜欢吃饭。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  14:21:38

• 世风日下啊，老子呕心沥血写血脂，结果大家都在说买鞋，嗐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  14:41:51

• 我可是很认真的看了你推荐的文章！ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (522 bytes) () 02/01/2023  14:56:12

• 哈哈哈：))) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  15:09:56

• 我不是还问你游泳的问题了吗？不都是说买鞋的，我就不说 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023  17:22:00

• 我也看了，看的还挺费劲，想多学习几遍，因为也是家族高血脂，姨姨舅舅们全是大胖子，心血管疾病。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  15:49:16

• 老师讲故事之笨贼。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (651 bytes) () 02/01/2023  08:42:31

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