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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 俺进错坛子了？是不是健坛那边被霸屏，都跑这边来了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  15:18:29

• 对我来说，涨点儿肉比减肥难多了。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  15:26:29

• 贴张照片，让我们看看你应该长肉吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  15:31:10

• 以前帖的PP够多了，和以前相比没啥变化，一直在+/-一两磅之间徘徊。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  15:38:51

• 不记得看过。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  15:41:36

• 如何知道是长肉了还是长膘了？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  15:42:40

• 我也看了一眼，太长了。没法看。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  18:01:07

• 为啥痩不下来或者越来越胖？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (659 bytes) () 09/08/2023  10:53:54

• 是的，但是大部分人都不愿意承认，非要说自己是激素问题，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  10:58:32

• 内分泌背锅第一名哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  11:02:00

• 是，我现在要screen referral - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (74 bytes) () 09/08/2023  11:30:41

• 所以有一些人就去那种natural path那里开各种激素药，看了都头疼 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  12:49:00

• 想减肥就要自己辛苦，就是少吃多动。我是不相信药物减肥的。就算是有效，也一定有副作用，严重不严重的区别 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  11:06:37

• 是，但是大部分人没有这个mentality，没办法 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  11:30:58

• 我觉得很委屈呢！已经吃的少多了，还是减不动！哈哈 - 雪花翩翩飞舞 - ♀ 给 雪花翩翩飞舞 发送悄悄话 雪花翩翩飞舞 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  11:34:00

• 这是我每天听到最多的complain，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  11:43:54

• 哈哈。减肥就一定会有饥饿感。我尝试过很多种减肥方法， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (443 bytes) () 09/08/2023  12:02:47

• 你用啥app记录热量，欢迎推荐 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  12:31:53

• my fitness pal - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (309 bytes) () 09/08/2023  12:46:31

• 我今年体重稳步下降的趋势就没止住。已经回到18岁体重了， 不过我生孩子以前都是18岁体重，不想再降了，就只能多吃。 - DoraDora2008 - ♀ 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  12:42:05

• 中年以后体重下降，很多掉的是肌肉，要多吃蛋白质，另外体检要去做，排除其他原因 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  12:48:02

• 我是要多吃蛋白质 - DoraDora2008 - ♀ 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  20:16:38

• 你好像是运动多了很多？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (117 bytes) () 09/08/2023  12:49:53

• 明年体检查一下 - DoraDora2008 - ♀ 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  20:17:16

• 有种说法是女生微胖比较好，那是指哪种BMI区间？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  13:38:00

• 胖瘦这个问题，并不是能量守恒那么简单 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (2569 bytes) () 09/08/2023  16:35:24

• 现在提倡fat acceptance, 反对weight discrimination - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (45 bytes) () 09/08/2023  17:06:26

• 我说的是对每个个体，想减肥就是摄入少于支出，想增重就是反过来。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (475 bytes) () 09/08/2023  17:46:43

• 30岁后每年自然流失肌肉，metablism降低。所以需要WT - windysnow - 给 windysnow 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2023  13:03:31

• 老生常谈，我为啥瘦不下去？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2011 bytes) () 09/08/2023  09:59:35

• 听说加工食品饮料之所以含糖高，因为糖可以增加多巴胺，多巴胺又让人want more - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (54 bytes) () 09/08/2023  10:19:31

• 是，最简单的获得快感的方式 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  11:44:16

• 老生常谈，好像是个网友ID？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  10:19:47

• 我以前也喝他家的mocha, 喝一杯早饭就不用吃了不说，还可以坚持到下午2，3点钟 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (232 bytes) () 09/08/2023  10:29:29

• 我平时不喝咖啡。周末长跑后，和队友去星巴克聊天。但我经常叫热巧克力，全是糖。哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (139 bytes) () 09/08/2023  10:45:06

• 哈哈，你跑步消耗3000卡，喝当然没有问题，这里屈指可数几个人跟你一样。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (86 bytes) () 09/08/2023  10:58:16

• 话说最近打ozempic的真多，微胖的都想打 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  10:34:10

• 卖到脱销 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  11:44:34

• 老美甜食安慰食品。。 - 猫圆圆 - ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (207 bytes) () 09/08/2023  10:46:08

• 油条其实很不好，哈哈，偶尔尝尝还行，不过我很多年不吃了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  11:44:56

• 是的，我要戒除咸的安慰食品 - 猫圆圆 - ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  12:33:37

• 科瓦松其实是洋人的油条。油换成了黄油。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  12:41:56

• 哈哈哈哈哈哈。。 - 猫圆圆 - ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (165 bytes) () 09/08/2023  12:57:52

• 有人告诉我最好吃的油条，是添加了蛋白质含量高达60%的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (260 bytes) () 09/08/2023  13:02:43

• 基因决定 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (117 bytes) () 09/08/2023  15:12:46

• 急功近利的总是期望一颗神奇药丸来解决眼下烦恼，畏惧改变生活方式背后的努力和自律 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  11:07:36

• 是，狮子和羚羊的区别 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  11:45:12

• 恕我直言，星巴克就是浮华版的麦当劳。早起骑车跑步 - 美方舟 - ♂ 给 美方舟 发送悄悄话 (93 bytes) () 09/08/2023  11:07:45

• 我也喝咖啡，但是病人那个不是咖啡，是在喝糖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  11:46:47

• I don't drink coffee often, when I do I never add any sugar. - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  11:40:55

• 李医生应该是我们健身和健康饮食的楷模了，坚持这么多年，效果是很显然的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  14:11:07

• 我现在向盐教授学习，天天吃冰激凌 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  11:54:00

• 等你汇报体重长了多少。哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  12:03:52

• 就是，每天早上进公司大门的一恶心场面就是 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (278 bytes) () 09/08/2023  12:19:07

• 好好吃饭是正路。我很少去星巴克，去了也只点一杯黑咖啡。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  13:22:17

• 亲戚里打Mounjano - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (300 bytes) () 09/08/2023  14:09:06

• mounjaro是目前为止最先进的药物，确实效果非常好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  14:12:50

• 我飞水妹子呢？？？比利时小哥ramco被dropped了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (201 bytes) () 09/08/2023  07:54:20

• 我老天，你大爷就是你大爷 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (289 bytes) () 09/08/2023  08:29:52

• 太精彩了，都是战术啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (283 bytes) () 09/08/2023  08:49:05

• 战术的保障是实力，没有实力啥战术也不管用，但是珍宝队的实力强大地的确让人怀疑 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  08:58:00

• 是，嗨，作为看客不用想这么多，每年冠军都有很多争议，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  09:03:42

• 只要帅哥们在珍宝队，我们都不在意。如果珍宝队铁定夺冠，让 - 美方舟 - ♂ 给 美方舟 发送悄悄话 (308 bytes) () 09/08/2023  09:29:12

• 是啊，劳苦功高，这一个冠军他应得的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (177 bytes) () 09/08/2023  09:32:39

• 请教落花美女医生，里面的Youtuber说吃多些水果不会变成糖尿病，而且吃水果可以降低糖尿病风险，他也是医生还是有名 - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (415 bytes) () 09/07/2023  15:41:28

• 水果吃多了肯定不好。当年Jobs就是信奉fruit diet结果胰腺癌过世。还有其他我认识的例子。不过你也可以说都是个例 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (427 bytes) () 09/07/2023  15:50:16

• 没有糖尿病偶尔吃一点是没什么，但是有糖尿病，然后跟我说我吃香蕉为了补钾吃苹果为了补维生素，其实都是自欺欺人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (152 bytes) () 09/07/2023  16:06:37

• 大多数医生限于专业，不见得懂得糖代谢。每个人的亲身体验更重要。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  16:08:36

• 呵呵，我一看那个题目就不想看了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (131 bytes) () 09/07/2023  16:01:00

• 快进了一遍，管主说的是血糖没问题的情况下 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (36 bytes) () 09/07/2023  16:12:52

• 要是没问题，吃啥都行啊。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  16:19:28

• 没有血糖问题，每天吃不超过一个可以。我喜欢吃西瓜，有时候忍不住会吃很多... - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  08:39:37

• 什么吃多了都不好。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (305 bytes) () 09/07/2023  16:44:25

• 多谢落花医生，还有其他答复者。 - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  16:49:01

• 水果要捡偏生一些不（太）甜的吃 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  16:51:11

• 要吃就吃熟得刚刚好的，不过是不好碰上 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  19:48:39

• 改吃麻辣 - 弯刀月 - ♂ 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  18:50:00

• REi 的这个Hoka 女鞋怎么样？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (81 bytes) () 09/07/2023  06:02:46

• 碳3。OOS了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  07:23:12

• oos是什么意思？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  08:33:55

• Out of stock - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  08:39:06

• 谢谢。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  09:18:59

• 我没有穿过Hoka品牌的鞋，但知道一位好友很喜欢这个品牌。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  08:00:13

• 路跑一直穿Hoka Clifton - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  08:17:45

• 这个是比赛用鞋吧？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  08:42:25

• 这么快就卖光了？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  17:39:22

• 汗出即愈？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (225 bytes) () 09/05/2023  16:26:20

• 最近好像都在感冒，我感冒完了爱美丽感冒，所幸都好了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2023  16:31:46

• 唉，楞充棒小伙儿 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2023  16:59:51

• 好像是的。前不久星期一有感冒症状，但周末有马拉松。还是去跑了，回来就好了，症状全无。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2023  18:08:10

• Disclaimer：切勿模仿。嘿嘿。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2023  18:08:54

• 我也是，跑完了反而就好了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2023  19:53:26

• 很高兴康复了！辛苦了，跑这么快，可以悠着点：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2023  18:36:47

• 喵爸生病了还跑这么快，谁说病喵不会发威？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/05/2023  18:50:37

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