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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 胖子、曾经痛恨且惧怕跑步，起步两年后经验分享 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (5808 bytes) () 04/28/2022  07:25:36

• 好赞，你应该改名”我跑我的“。我应该改名“我吃我的” - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2022  07:34:50

• 哈，小易油菜！我开始想用 “任我月半” 为ID的，后来想想，动静大了，呵呵。我也很爱吃，所以基本做不到节食。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2022  08:54:19

• 大赞！作为健身，能隔日跑10-15公里是非常好，跑半马的能力也有了 。而两年在饮食不变情况下降25-30磅令我羡慕嫉妒！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2022  08:04:33

• 含金量太高了！谢谢你的分享！每个胖子都是潜力股啊！包括我自己haha - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2022  08:24:52

• 一位优秀的Uber司机 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3231 bytes) () 04/28/2022  06:19:23

• 其中有一段与运动（短跑、蓝球）有关，所以也分享到此坛了：-）。预祝大家即将到来的周末愉快！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2022  06:21:38

• 下面才说还没看到篮球。马上就有了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2022  06:30:48

• 小布医妹雅班早！Nathan虽然60多岁，但很fit，他说得益于他在中学田径队和在军队8年体能训练和养成的运动习惯。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2022  06:45:52

• 木樨地打铁记（1） - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (37224 bytes) () 04/27/2022  19:09:12

• 我的BQ 赛记 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (11966 bytes) () 04/27/2022  15:26:46

• 突然发现这个坛子，很开心我们这些运动“疯子”有了自己的小家园。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (254 bytes) () 04/27/2022  15:31:07

• 从晓阳姐那儿学到的“夫妻比翼同跑”这个词儿，俩人互相鼓励着跑，真棒！第一次听到大脑能够调动记忆、释放信号、自我保护， - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (71 bytes) () 04/27/2022  16:09:13

• 跑“公里制马拉松”之前的胡思乱想 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3969 bytes) () 04/27/2022  10:43:05

• 一篇旧文，读到楼下与参赛相关的梦使我想起大约10年半前第一次参加长跑比赛之前做的梦，10多年仅有的两次参赛梦之一：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2022  10:47:57

• 记得这么清楚！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2022  11:15:27

• 我也乱想一个，有没有42.195英里的马拉松呢？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2022  11:47:39

• Yes. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (282 bytes) () 04/27/2022  12:36:36

• Oh, no. - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2022  14:12:24

• 这么生动的梦境! 我做梦醒来只记得片断 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2022  12:03:02

• 第一次知道还有这样的距离呢 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2022  15:34:05

• 我只做梦梦见考数学看漏了背面的大考题，从来没梦见过跑步；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2022  18:24:27

• 太遗憾了。 最好能梦到你戴着金牌，捧着大奖杯对着镜头大笑，就好了 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2022  18:50:16

• **一并谢谢楼上的新老朋友们。我也只记得梦境中的一小部分，并且不连贵；梦，仅是梦而已：-）。祝大家运动健身快乐！** - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2022  07:03:58

• 这个宇宙里只有我们跑步吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2009 bytes) () 04/26/2022  14:31:34

• 以后退休后，有条件的话可以试试早上起来湖边碎步跑 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (50 bytes) () 04/26/2022  14:43:25

• 现在就可以啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  14:48:19

• I 服了 U：这么早，脑子里飞过这许多思绪？！非常喜欢结尾，出人意料抖个包袱的赶脚，哈哈。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2022  14:45:57

• 锻炼时候可以放飞自我，没人知道你在想啥。我们一整天很难得有这样的时间的，呵呵 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (98 bytes) () 04/26/2022  14:48:03

• 我养过小哈鼠。每天在转轮上跑。每天六英里。就鸡蛋那么大。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (101 bytes) () 04/26/2022  15:44:42

• 误入华人跑团 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7278 bytes) () 04/26/2022  11:50:42

• 谢谢雅班分享！文章生动有趣，喜欢！我也好想误入你这个跑团，那么多美食好馋人哟。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  12:28:40

• 好像都有吧。我去过不止一个华人跑团。洋人的，跑完去Starbucks, 慢慢聊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  12:42:02

• 生动活泼有趣！原来你的跑步天赋是被你家领导开发的呀，他是慧眼识珠呀：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (51 bytes) () 04/26/2022  12:32:03

• 但是你们广陵人，吃韭菜炒大葱。哈哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (213 bytes) () 04/26/2022  12:43:46

• 医学院著名学者，帅老公，漂亮女儿，跑马女神，圆眼睛，天文地理懂很多，布兰雅，你太完美啦！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  12:32:18

• 那是贫啊。吹，使劲吹，那口气！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (258 bytes) () 04/26/2022  12:40:48

• 主要是毛顺爪肥 :D - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  13:39:08

• 这种实在的“吹捧”太impressive啦，赶紧拿小本本记下来 ：） - zoey@riverside - ♀ 给 zoey@riverside 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2022  13:43:15

• 哈哈哈哈哈，我从头笑到尾！照相那段太生动了，我好像看到了他们，哈哈哈！我都想跟团啦。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2022  12:38:00

• 很欢乐。自由自在，来去自由。特别是重大比赛，沿途的摄影大师，啦啦队。看到红背心就举相机。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  12:45:45

• 小布写的太好玩儿了，哈哈哈 - 冷雨无声 - 给 冷雨无声 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2022  12:50:15

• 现场更好玩儿。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  15:40:40

• 真会写！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2022  12:51:04

• 谢谢。实况描述。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  15:41:20

• 华人跑团的精髓，跑快跑慢没关系，跑后的聚餐不能少：） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  13:10:53

• 就是这百家饭，没法算摄入量啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  15:40:13

• 栩栩如生。所以从来不敢参加跑团，全都吃回来了。。。喝着蛋白粉嫉妒羡慕恨 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  14:33:42

• 嗯，我当时满脑子就想着卡路里。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  15:39:11

• 狗熊那段乐死了，要不要敬个礼，转两圈儿？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (111 bytes) () 04/26/2022  15:08:26

• 哇你这是暗示我忽悠成功了？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  15:18:24

• 我发现，曾经和你那么近。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  15:45:26

• 哈哈，写的太形象生动了。 - 天边一片白云 - ♀ 给 天边一片白云 发送悄悄话 天边一片白云 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  15:25:33

• 很好的周末社交活动吧。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  15:42:03

• 笑死人了.、从头笑到尾 - asalways - ♀ 给 asalways 发送悄悄话 asalways 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  15:28:00

• 网上找来一张照片，大概这模样。为了不挡住后面男生的脸，前面的女生要弯下腰，所以就“忽隐忽现”了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (88 bytes) () 04/26/2022  15:37:31

• 笑死人了.、从头笑到尾 - asalways - ♀ 给 asalways 发送悄悄话 asalways 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  15:28:00

• 我昨天的力量训练经历 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7131 bytes) () 04/26/2022  08:49:11

• 额滴姐耶，看到你忘记铁杆重量到处试抓试举，我直抽冷气。基本可以算是野蛮操作的范例。严肃批评一次。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (158 bytes) () 04/26/2022  09:13:18

• 看了这个，我还是先弄两桶水试试吧。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  09:36:02

• 姿势很重要。看我昨天发的贴。我就大意了，结果左腰下肌有点受损。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (112 bytes) () 04/26/2022  09:52:31

• 我觉得您不妨找健身房的教练简单指导一下动作。以后再自己锻练就安全了。 - 雪沫 - ♂ 给 雪沫 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2022  09:57:00

• 广陵姐啊，我看你的帖子吓出了冷汗! 你不能上来就这么干，一定要先掌握正确姿势，否则会伤老腰 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (586 bytes) () 04/26/2022  09:58:50

• 对了还有，拉的时候要平视前方 (比如看镜子里的自己), 不要往下看。往下看就会 Round the back - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (35 bytes) () 04/26/2022  10:21:55

• 健身中心设备不错, 老铁很羡慕 - dpwas - ♂ 给 dpwas 发送悄悄话 (173 bytes) () 04/26/2022  10:11:43

• 无知者无畏，看来你有常识，没有蛮干受伤。阿弥陀佛！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  10:51:24

• 跑步看世界(42)－温哥华 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (18957 bytes) () 04/26/2022  04:50:46

• 旧文重发，响应一下北极熊妹子的“温哥华的星光下，跑步听潮生”。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (149 bytes) () 04/26/2022  04:54:11

• 牛！拍摄不错 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  05:30:52

• 谢谢鼓励！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  10:53:17

• 知道的好多。BMO马拉松5月1号举行，现在可能还可以报名。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (195 bytes) () 04/26/2022  08:19:02

• 谢谢补充！好呀，下次有机会去，一定找你。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  10:54:58

• 图文并茂！受你的跑步看世界影响很大，我在疫情前感恩节（2019）第3次重访维也那跑了10迈看城，多瑙河良辰美景印象深刻！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  09:00:23

• 谢谢晓阳分享！你的跑步之路很精彩动人，我常常跟朋友提到你跑步从0->1的成功故事。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2022  10:59:33

• 非常丰富。温哥华真不错。有山有水有城市有雪山。就是雨多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (56 bytes) () 04/26/2022  12:01:25

• 温哥华的星光下，跑步听潮生 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2331 bytes) () 04/25/2022  17:21:37

• 旧文重发，今天收到email, 看昨天温哥华Sun Run的结果，想起在温哥华跑步的时刻，争取什么时候去跑一次现场 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2022  17:23:42

• 晨跑之后，一天神清气爽！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2022  18:23:35

• 这是冬天的时候吧。现在早上6点天就亮了，晚上8点才暗下来。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2022  18:51:26

• 晨跑的感悟写得好美，谢谢分享。我上一次去温哥华是在2010年的夏天，可惜那时我还没开始长跑呢；希望将来重返去跑：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2022  19:01:03

• Last Monday (波马十三图） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (3354 bytes) () 04/24/2022  23:58:17

• 在我的眼里能完成都是大神 - dpwas - ♂ 给 dpwas 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2022  04:15:00

• 牛！ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2022  04:54:45

• 牛, 这样的速度,我跑五公里都难! - shuitongyao - ♀ 给 shuitongyao 发送悄悄话 shuitongyao 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2022  05:08:52

• 真棒，长得帅，跑得快！话说波马官方照片今年100刀，比2014年还略便宜一些，没有通货膨胀：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2022  05:18:37

• 女生的袋子里装点啥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3780 bytes) () 04/24/2022  21:06:14

• 因为熊猫和北极熊MM（怎么好像喜欢骑车的都和熊有关），今天占用了不少版面说骑车，不是特别要霸屏啊。大家见谅 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  21:17:43

• 你有空写个铁人三项系列，写写每项的各种事情，能造福好多人呢，跑步，骑车，游泳，单项，铁人，通通都来学习 - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  21:27:45

• 反过来，我向马拉松健儿们学习跑步，向游泳骑车爱好者们学习游泳骑车 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (98 bytes) () 04/24/2022  21:31:15

• 你愿意分享，帮助新手，很可贵。 - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  21:40:29

• 真是营养贴呀。谢谢 - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (360 bytes) () 04/24/2022  21:21:38

• 对很小的。你要至少带我图里的那些工具 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  21:29:54

• 请教3铁车为什么不用tubeless？ 换了tubeless就不怕路上爆胎了 - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2022  22:07:09

• 运动达人 - dpwas - ♂ 给 dpwas 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2022  04:12:00

• 赞 DIY - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2022  04:57:05

• 谢谢花班三篇骑行营养帖，一起赞！我女婿昨天与湾区的好友们一起骑行100英里，他在大学和研究生院都是校骑行队队员，工作后 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (302 bytes) () 04/25/2022  05:26:05

• 感谢两位版主和其他朋友的鼓励和支持 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (1225 bytes) () 04/24/2022  20:31:56

• 人体老化的秘密 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1332 bytes) () 04/24/2022  19:19:08

• 其实基因是根本。许多长寿的人根本不怎么锻炼身体，条件好的更多采取是膳食和作息的调整保养措施。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  20:18:25

• 能不能把要点归纳出来，密密麻麻几页，显然不是简单饮食作息四个字。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  20:22:25

• 喵儿爸关于公路车 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1614 bytes) () 04/24/2022  17:23:41

• 党中央秒懂了；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2022  17:34:00

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