健身中心设备不错, 老铁很羡慕

来源: dpwas 于 2022-04-26 10:11:43 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (173 bytes)
本帖于 2022-04-26 10:24:25 时间, 由普通用户 dpwas 编辑
回答: 我昨天的力量训练经历 由 广陵晓阳 于 2022-04-26 08:49:11

撸铁三大经典动作：深蹲 (Squat)， 硬拉 (Deadlift)， 卧推 (Bench Press: barbell or dumbell). 

youtube上很多教学视频 

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