额滴姐耶，看到你忘记铁杆重量到处试抓试举，我直抽冷气。基本可以算是野蛮操作的范例。严肃批评一次。

来源: 我胖我的 于 2022-04-26 09:13:18 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (158 bytes)
回答: 我昨天的力量训练经历 由 广陵晓阳 于 2022-04-26 08:49:11

不过及时停止、没受伤，还是很明智的。安全第一哈。同佩服力量练习做得好的网友。我也是这点做得很不够。

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