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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 纽马赛记 - 1 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1827903 bytes) () 11/08/2022  18:10:26

• Sofa! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  18:22:00

• 谢谢分享，不容易呀！顺利完赛真的已经是很大胜利了。一定要好好休息，调养一下身体。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  18:28:52

• 期待下一节 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  18:29:20

• 交通方便的是起点、终点、Expo全在一起的，比如Houston，Albuquerque。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (309 bytes) () 11/08/2022  18:40:22

• 摸脚跳更上一层楼！腾了吗？ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (1562 bytes) () 11/08/2022  15:31:19

• 好帅。昨晚做了full burpee tuck jump. 一分钟把自己能趴下了。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  15:53:04

• 身材肌肉线条完美。仰慕。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  15:56:07

• 丹鹤芭蕾！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 11/08/2022  16:06:17

• 动感的PG - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5668 bytes) () 11/08/2022  11:07:29

• 跑第一的来抗议 - 啥也看不到啊！ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  11:09:22

• 可以看引导车，警车，新闻车。还有无数伸长的脖子，鹅似的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  11:13:32

• 哈哈. 还看到好多亚裔参赛者，他们的身材都非常fit, 为他们骄傲。不过我却做了错事，看完比赛吃了这个 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (81 bytes) () 11/08/2022  11:19:04

• 亚洲美女跑者的身材基本都非常好看。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  11:24:47

• 垃圾食品。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  11:34:17

• 最上面不算垃圾: cinnamon powder. 每顿完了都有甜点，我只吃一到二口，够节制的了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  11:40:26

• 美味呀。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (72 bytes) () 11/08/2022  11:53:24

• 这个，我刚完赛时吃不下。其实是需要的。但要过一会儿。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  11:39:13

• 哈哈哈爱美之心嘛 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  11:43:57

• 嗯。更爱看美女。一路想着这短裤什么牌子啊，什么鞋，前掌着地还是中掌，折腿。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  11:51:56

• 以前我跟花班的贴，说西班牙王妃和法国第一夫人的“美好的PP”，大家说好笑，我是真的有感而发呀 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  12:25:11

• 哈哈哈，记得那张照片 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  12:34:40

• 能找到吗？谁贴的？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  13:31:12

• 小布，请你看链接。我不会贴照片。是不是过目不忘的屁屁？ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (188 bytes) () 11/08/2022  13:35:28

• 我看了好半天，曲线美呀。她们都当过模特，不知道花了多少汗水。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  13:46:41

• 西班牙皇后更胜一筹，她是真的健身的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  13:50:10

• 又看了一遍。同意。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (54 bytes) () 11/08/2022  13:53:35

• 最后的视频是你吗？运动能力看着就好，不光是跑步好的那种。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  12:59:21

• 是我们坛子的攀岩高手 tryonetry. 她的鬼步舞也好看。 我们还有个鬼步舞妹：lawattaction - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  13:30:46

• 我喜欢看跑者腾空飞起的照片，但是很难抓拍到。估计只有终点冲刺的时候。 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  13:10:27

• 我倒是能找到不少。就是要去翻。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  13:31:44

• 弄个单反，快门快一点，用高速连拍模式，相机放低点儿，应该不是太难。 - iamdavid2005 - ♂ 给 iamdavid2005 发送悄悄话 (140 bytes) () 11/08/2022  14:02:53

• 美好骑行之刷新今年的最后一次 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (11799 bytes) () 11/08/2022  09:02:57

• 秋收冬藏。快下雪了吧？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  10:22:54

• 手动点赞。冬天越野滑雪是非常好的运动，强烈推荐。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022  10:58:01

• 周跑量26.22英里（23): 第一个马拉松 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (2411 bytes) () 11/08/2022  08:29:09

• 恭喜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  08:38:47

• 恭喜，从半马到全马是质的飞跃！有空分享一下您的准备过程呗！ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  09:00:03

• 祝贺！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2022  09:50:29

• 写点东西之腹肌 - 岛边的小岛 - ♂ 给 岛边的小岛 发送悄悄话 (3326 bytes) () 11/07/2022  16:37:51

• 练的真不错。腹肌跟搓衣板似的。有机会说说吃吧。现在到了秋天贴膘的季节。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (221 bytes) () 11/07/2022  16:42:48

• 吃的我说了啊 - 岛边的小岛 - ♂ 给 岛边的小岛 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2022  16:49:52

• 说具体点撒。光8分饱基本等于饿着呀。：） - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (72 bytes) () 11/07/2022  16:52:00

• 我觉得也是。我基本上很少会让自己有饿的感觉。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2022  17:19:38

• 不是说要热量盈余才能长肌肉吗？你八分饱还一身的肌肉太让人羡慕了！肯定有秘籍。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2022  17:21:10

• 肉可能是以前长的。：）先长肉，再负重训练，出肌肉（这时候是藏在脂肪下面的） - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (92 bytes) () 11/07/2022  17:54:40

• 赞 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2022  17:04:52

• 棒 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2022  17:31:30

• 太棒了! 大帅锅！ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2022  17:42:38

• 太棒了！刚刚跑去做悬垂举腿，不容易。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2022  17:43:06

• 腹肌练得真好，体脂也够低。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (117 bytes) () 11/07/2022  17:46:41

• 为什么女生看不到六块，能看到四块田字格。是不是还是体脂高。我爱吃不节制也不撑着自己。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2022  17:46:53

• 四块已经相当棒了 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2022  17:49:43

• 什么运动，最后都用core收尾。比较在意腰围和小腹。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2022  17:52:02

• 赞 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (84 bytes) () 11/07/2022  17:54:22

• 我比较胖。哈哈 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2022  17:53:13

• 个人觉得普通非竞技类的女生有马甲线就已经很好看了。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2022  17:50:15

• 谢谢。继续努力。少吃点。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2022  17:53:35

• 这个季节特别难。对自己可能得稍微宽容一点。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (63 bytes) () 11/07/2022  17:56:23

• 感谢分享 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (70 bytes) () 11/07/2022  17:50:29

• 很不错很不错。支持一下！不过我的 BMI 比你高，倒是也能看到腹肌啊 呵呵 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (82 bytes) () 11/07/2022  17:53:50

• 李医生你这也是蛮厉害的呀！曾经看到过你在门框上做”雨刷“练腹肌的运动，印象深刻。那个好难！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2022  18:16:32

• "睡觉前一个小时也要有饥饿感" - 这个很难, 饿着肚子睡不着 :-( - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2022  18:21:54

• 雪地自行车 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2025 bytes) () 11/07/2022  16:23:17

• 你要是跑不动了，估计也骑不动这种自行车了。LOL - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2022  16:30:16

• 我看有年纪大的人骑呢 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2022  16:43:35

• 主要是骑这个车，雪地也还是容易摔，爬坡也并不容易。马路上骑，再有电池，那是比较省力。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2022  16:58:58

• 马路上不好骑吧，有电池锻炼量就不高了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2022  17:03:14

• 可能很容易摔啊。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2022  16:38:31

• 是的，尤其是新下的疏松雪面，我有次跟着两个人后面，那个女的不停地摔下来，还爬不起来，帮着扶起来三次后，撒丫子跑前面去了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2022  16:45:14

• 应该挺好玩的。雪地上摔了估计不太疼。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2022  16:48:53

• 雪太松太厚的话，不好爬起来 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2022  17:03:53

• 向外翻身，离开车，很容易站起来。然后再抓车座扶起车。最后扶把 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2022  17:34:57

• 新下的雪，深一脚浅一脚，摔下去，站起来，人和车都深陷雪里，出不来，雪及膝 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2022  17:42:22

• 大轱辘车 - 岛边的小岛 - ♂ 给 岛边的小岛 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2022  16:49:30

• 胖胖车 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2022  17:04:14

• 我们这好多人骑 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2022  17:51:07

• 我们这里也很多人雪天出去骑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2022  17:56:41

• 北极行（5）：北冰洋跳水记 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7832 bytes) () 11/07/2022  11:18:12

• Processed food是怎样一步步让你overeat - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3384 bytes) () 11/07/2022  09:50:25

• 人的弱点被牢牢抓住，用来赚钱。社交网络游戏网络购物，AI 应用，让人欲罢不能：） - compassionKL - ♂ 给 compassionKL 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2022  10:21:56

• NHL 的传奇 --- Sutter 兄弟 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (9111 bytes) () 11/06/2022  17:36:58

• 真是传奇 - FEVRE - ♂ 给 FEVRE 发送悄悄话 FEVRE 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2022  17:42:15

• 想找一个视频没找到，但是找到了他在farmer干活的，据说他重新执教Flame之前，得找好人照顾他的牛们，他才能出来^?_?^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2022  17:46:54

• 他说话我都没有听懂，他舌头比较短 :D - FEVRE - ♂ 给 FEVRE 发送悄悄话 FEVRE 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2022  17:50:47

• 什么呀，他的press是最逗逼的，说得都是大实话特别好玩儿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2022  17:59:52

• 这一家子是真牛啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2022  18:31:37

• 是的，写这篇文章读了一些他们的文章和视频，真是很感动 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2022  18:44:32

• 只看过brian sutter打球。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (92 bytes) () 11/06/2022  20:05:18

• 三个月第一次真正跑步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1265 bytes) () 11/06/2022  16:09:01

• 好开端 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2022  16:10:12

• 绝对是好消息。值得庆祝！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2022  16:22:13

• 我以前也喜欢跑步，一般是30分钟5公里，没跑过更多，主要是没那个耐心了 - 岛边的小岛 - ♂ 给 岛边的小岛 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2022  16:22:51

• 在机场候机，回去慢慢写一篇赛记 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (49 bytes) () 11/06/2022  14:29:00

• 祝贺 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2022  14:50:34

• 恭喜，今天不错，不冷不热，还下点小雨.. - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2022  15:36:56

• 很闷热 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2022  15:56:52

• 祝贺！再下一城！ - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2022  16:03:06

• 菜鸟跑者总结：跑步中的小碎步和变速 （2022年十一月） - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (4757 bytes) () 11/06/2022  08:37:17

• 赞！有同感耶：一个是上下坡时小碎步很舒服，还有就是，我也感觉，下半程有疲劳感的时候调整步幅能达到给自己鼓劲儿的效果。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2022  08:48:09

• 嗯，跑中学跑。习而时思之，亦悦乎 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2022  09:01:45

• 谢谢分享！非常有帮助！ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2022  09:06:04

• 在烈火后重生的森林—-Big basin hike - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2162 bytes) () 11/05/2022  20:11:58

• 你开始跑步了！好开心！伯伯伯母蛮精神的。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  20:46:09

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