不是说要热量盈余才能长肌肉吗？你八分饱还一身的肌肉太让人羡慕了！肯定有秘籍。

来源: 古来万事 于 2022-11-07 17:21:10 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
本文内容已被 [ 古来万事 ] 在 2022-11-07 17:28:51 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.
回答: 吃的我说了啊 由 岛边的小岛 于 2022-11-07 16:49:52

所有跟帖： 

• 肉可能是以前长的。：）先长肉，再负重训练，出肌肉（这时候是藏在脂肪下面的） -gossipgirl8- ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (92 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:54:40

• 象花班说的增肌-减脂-增肌-减脂...反复循环。没准LZ是减脂期这样的吃法？ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 19:01:05

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