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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• mental toughness - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4223 bytes) () 02/06/2025  09:33:55

• 花班你是一个非常顽强的人，榜样的力量，真的激励了很多的人，包括我，献上额的膝盖。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 02/06/2025  09:40:18

• 卧槽又看了一遍那个ironman录像，又热泪盈眶，希望我能回到ironman赛道上 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2025  09:46:08

• 会的会的，等爱美丽上大学了你就可以踏踏实实的练了。表捉急噢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 02/06/2025  09:49:25

• 其实我也怕大铁训练，都不知道现在自己还能不能搞下来那个training - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2025  11:22:53

• 朝霞不喜欢我，晚霞还凑合 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (82 bytes) () 02/06/2025  09:43:19

• 不管黑猫白猫，能起来跑就是好猫 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2025  09:45:41

• 举双手手脚同意。千万次的重复才能让你有可能实现梦想 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2025  10:20:14

• 再赞一下你的interval，你的garmin肯定不会说high aerobic shortage lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2025  11:22:30

• 还是有可能说，如果主要的是在无氧了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2025  11:31:02

• 最近没有显示 因为没在外面跑 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2025  12:13:06

• 这个跟室内室外没有区别吧？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2025  12:19:48

• 当然有关系了。 Garmin计算trainint status是靠Vo2 max. - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (190 bytes) () 02/06/2025  12:42:25

• 嗯。但是它算有氧无氧主要是看心率。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2025  13:30:27

• 至少我的Garmin还给出这个status，我跑步骑车现在大部分都在室内 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2025  13:37:20

• 对一般人来讲，永远达到不了这样的toughness - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (305 bytes) () 02/06/2025  10:42:01

• 哇你太小看你自己了，轻飘飘一句“持之以恒，有规律的训练”，多少人能够做到 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (272 bytes) () 02/06/2025  11:22:01

• 是，这个持之以恒是最难做到的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2025  11:32:06

• 所以我是一般人，落花你是铁娘子啊，我在你面前只有抱头鼠窜的份儿 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2025  12:40:00

• 写得好！加一点： - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (70 bytes) () 02/06/2025  12:26:19

• 最近印象最深的 toughness 代表是刚完成首马的若琳宏树， - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (297 bytes) () 02/06/2025  13:47:35

• 其实很多高手到了那个水平，身体素质都不相上下，就是看谁更tough，更能够dig deep。这有天赋，也有后天的磨练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (57 bytes) () 02/06/2025  13:50:36

• 离天三尺三 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4451 bytes) () 02/05/2025  13:53:18

• 在山里，这就是whiteout situation，完全没有参照物，没有方向感，那时候就还是感谢现代科技Gps。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2025  13:59:10

• 是啊。高山顶上，沙漠里，大海里，都可能迷失。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2025  14:02:01

• 眼镜的小故事 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2532 bytes) () 02/05/2025  09:48:55

• 奢侈品我从不买 - 劲冬秋夏春 - ♀ 给 劲冬秋夏春 发送悄悄话 (102 bytes) () 02/05/2025  10:04:35

• 我现在不买奢侈品了，但会买精品。特别是运动产品，买功能好的。比如酷寒天气的风雪目镜，要防霜，不然危险。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2025  10:40:16

• 不买奢饰品， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (112 bytes) () 02/05/2025  10:24:11

• 对自己好木有错噢，后悔了还能退回来，估计店家害怕你那位同行人高马大的本地的。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 02/05/2025  10:30:31

• Goodr不错，价格只有十分之一，买好几个，到处放。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2025  10:40:52

• 滑雪板的蜡 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1318 bytes) () 02/05/2025  08:43:09

• 运动和感冒 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (3279 bytes) () 02/05/2025  03:22:10

• 家里有上学的小孩，病毒传染避免不了，只能小心再加上营养要跟上 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2025  04:18:04

• 刚吃了两大碗排骨鸡蛋菜汤配面包，听话补充营养，多吃多睡 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2025  04:49:18

• 感冒了就应该好好休息，不管在脖子以上还是以下 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2025  05:07:00

• 是的，就是觉得每次感冒躺平两周真是无聊，百爪挠心 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2025  05:15:37

• 我咋脚得你也是女强人呢，躺平多好啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2025  07:00:00

• 躺平比站着难，天生这种不用扬鞭自奋蹄的性格要多对自己宽大处理 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2025  07:48:17

• 磨刀不误砍菜功 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (175 bytes) () 02/05/2025  05:46:09

• 是的，要经常敲警钟，拖后腿，尤其咱们大都是三头六臂要强的女汉子，哈哈 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2025  06:00:09

• 对头，要留得青山在。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2025  07:03:31

• 头回听说躺平的分水岭是脖子，哈哈哈，记住啦，以后就用这个了决定躺平否。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 02/05/2025  06:25:46

• 别大意，脖子以上也要休息。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2025  07:02:21

• 哦，噢。那就彻底躺平啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 02/05/2025  07:14:34

• Mayo clinic says "Exercise is usually OK if your signs and s - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (499 bytes) () 02/05/2025  07:51:37

• 感冒与生活方式有关. 年轻时在国内常感冒, 到这是25年未曾感冒过 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2025  06:41:00

• 在国内国外，我都是吃得好（吃货），睡得好。也有20-30年没感冒了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2025  07:00:42

• 我可是知道你们家的伙食好，加上爱运动，真是棒棒的！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2025  06:58:01

• 生病了就躺平，说起来容易做起来难。尤其运坛的人。你做到了，给你点个赞 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2025  07:38:52

• 太难了，尤其对我这种屁股长尖儿，坐不住的 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2025  07:53:02

• 反正不要学我。经历过这次两个月才恢复的感冒转肺炎，我以后不会再大意了。什么都没有健康重要，我们非专业 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (93 bytes) () 02/05/2025  08:00:58

• 是的，善待肉身。大S突然挂了对我还是触动很大的 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2025  09:05:14

• 我上次新冠趁机看了一遍83射雕，躺平太好了 - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2025  08:06:00

• 我觉得你运动健身不能算休闲的了。你的跑步速度距离都不能算休闲的，你还有游泳等 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/05/2025  08:07:10

• 是的，跑团和泳团都是有一定强度的，所以我就都不去了。我自己去健身房举铁就比较打酱油。我感觉已经好了八成，实在闲不住就去健 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (15 bytes) () 02/05/2025  08:57:11

• 越野滑雪 全靠技术 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3037 bytes) () 02/04/2025  18:11:24

• 雪看着真好。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (583 bytes) () 02/04/2025  20:09:17

• 我的是老式的，队友和娃的的都是视频里那种，但是打过蜡滑起来的确快很多，尽管说是可以不打 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2025  20:13:11

• 视频里的是skate skis - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (322 bytes) () 02/04/2025  20:19:12

• 熊熊的专研劲儿又上来了，干一样精一样啊，赞 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2025  20:09:21

• 主要是被技术好的人的速度和潇洒馋倒了，基础差，学两招提高起来立竿见影 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2025  20:14:50

• 我也滑了两次了 - littel_bear - ♂ 给 littel_bear 发送悄悄话 littel_bear 的博客首页 (153 bytes) () 02/04/2025  23:47:36

• 补交作业，关于“高住低练” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4420 bytes) () 02/04/2025  12:41:16

• 感冒好了，恢复跑步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2688 bytes) () 02/04/2025  09:33:01

• 哈哈哈哈，“你教练就是你教练”，你不服不行啊。听教练的准没错。娃娃很好看。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 02/04/2025  09:48:27

• 我也是刚从流感恢复，这几周我家所有人都得了一遍，终于轮到我了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (523 bytes) () 02/04/2025  09:56:53

• 祝贺花花感冒恢复！你不跑是对的，我就是急着跑结果弄的两个月都跑不成。感冒发烧要一定时间身体才能恢复 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (48 bytes) () 02/04/2025  10:18:41

• 主要因为是呼吸道病毒，所以有氧运动要悠着。我的重训就停了三天，之后没有任何影响，但一周后还是不敢step machine - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2025  10:35:23

• 我也是感冒没好怕丢了好不容易攒的“老本儿”就开始慢慢的跑了很短的距结果惨了咳嗽的非常厉害了，做重训由于体力不支 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (379 bytes) () 02/04/2025  11:05:14

• 我的天啊，这就是小爱美丽，还有个小红包，里面有微型美元！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2025  10:25:35

• 最近流感好严重，祝贺祝贺 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2025  10:32:18

• 哈哈，花班钱包又出血了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/04/2025  10:34:00

• 我听说，感冒了，也别洗很热的热水澡，伤心脏。难怪以前坐月子不让洗澡，那时可能营养差，体质弱。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2025  10:42:51

• 给花花和大家提个醒，小心驶得万年船。感冒刚恢复就跑步，我觉得不对，应该再缓两天。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2025  10:54:46

• 周末的滑雪比赛 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1788 bytes) () 02/03/2025  19:07:26

• 娃太帅了！ 日出真是灿烂！这边各项运动如火如荼跟大量的父母自愿者参与密不可分 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (65 bytes) () 02/03/2025  19:15:32

• 是啊，好多运动都是拼爹妈的运动 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  19:36:52

• 这也太帅了！我们周末也在泳池泡了三天做裁判 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  19:51:14

• 欢欢喜喜过大年：文体活动、中西佳肴 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (13392 bytes) () 02/03/2025  06:49:39

• 晓阳姐的日子总是那么美满积极！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2025  08:11:25

• 谢谢千里挑一妹妹。人生有限，且行且珍惜。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  09:21:11

• 这一篇里也是蛇么都有，哈哈。兔姐的生活真的是丰富多彩，幸福美满。真好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  09:14:16

• 谢谢跑梦妹妹。我特别喜欢苏轼的诗酒趁年华：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  09:22:53

• 晓阳的日子太丰富多彩了，老公贴心，女儿能干，也喜欢干。吃的那叫好啊，流哈喇子了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  09:18:14

• 谢谢惠姗。“也喜欢干”，你说到了关键，这孩子特别勤快，隔代遗传她的外公。惭愧的是我能吃，但不会做：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  09:25:10

• 晓阳风雨中跑得真快，比我努力多了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2025  09:29:00

• 谢谢HTC/芝马/纽马同学。如果你再过份谦虚，扮猪吃老虎，波马就会露大馅：-）。祝波马训练平安快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  09:34:59

• 他怕挨削，肯定跑得比兔子还快 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  12:37:07

• 哈哈，谢谢飞腿三喵爸，我已经有些迫不及待欣赏你们闪亮波马登场：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  14:22:14

• 哇我想起来了我去年也跑了旧金山半马也是下雨，为啥这个比赛老是碰上下雨，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  09:48:56

• 谢谢花班。是啊，我们也不解为啥此赛事被按排在每年2月初，这里多雨大风发生概率高的日子：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  10:23:50

• 晓阳姐生活太丰富啦！羡慕！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2025  09:53:09

• 谢谢佳人妹妹。主要是因为我比较年长，空闲时间比较多；大家都有机会到达人生的这个季节。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  10:25:10

• 赞多姿多彩的生活！旧金山太需要雨了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2025  10:03:50

• 谢谢羽妹妹，所言甚是。我家领导也这么说，并且还说旧金山非常指望着这几个月的雨水量呢。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  10:26:57

• 是，雨水也帮助净化空气。几天不下雨，就有haze，其实就是漂浮的灰尘，pm10一类的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2025  10:37:14

• 这个年过得真好! 那个女主角抵晓阳姐三个粗 ：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  14:43:08

• 谢谢GG妹妹，新年好！我家领导说这位可能是歌剧里的曼侬，周五晚上的芭蕾舞演员曼侬大概只有我的一半粗：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  16:48:11

• 喜气洋洋的生活，美满幸福的春节！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  16:03:09

• 谢谢北熊妹妹。看我女儿做那些美味佳肴时，我想到了你，做你们的家人很有福气。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  16:51:07

• 晓阳姐真是人生赢家，女儿女婿孝顺贴心，老公和女儿都能干，还有可爱的外孙，羡慕 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  16:42:00

• 谢谢printemps妹妹。我感恩生命所遇。生活中有不少这样的家庭，只是别人不象我这样喜欢记录生活：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2025  17:01:42

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