Mental toughness。这个是跑马和所有endurance运动必须具备的素质。
Mental toughness也是需要train的，但是很大一部分是inner drive。如果你不能在自己内心找到那个强大的动力，那训练就会觉得很辛苦。
大铁的一个video里面，有一段话我一直很喜欢，to accomplish something extraordinary , one must have extraordinary dream. the goal so high, the jounry so demanding, it's a dream to many seems impossible.
我完成大铁以后，很多人被我激励，至少有十几个人找到我想要开始训练铁三，但是现在，五六年过去了，最后真正完成铁三的，只有脊柱大叔一个人，其他人都没有音讯了。
人人看到的都是，都是冲过终点线，双手挥舞，热泪盈眶的glory，但是多少人愿意付出这之前的辛劳。跑马打铁，不是靠鸡血，而是日复一日，年复一年的坚持。是你在很累的时候，还是要咬牙出门，是你在不想要继续跑的时候，依然完成work out。是烈日下的训练，是寒冬中的训练，是黎明和黄昏，是鼻涕和汗水，是孤独和枯燥。
马拉松打铁的训练，不仅仅是体力的训练，更是意志的训练。正是这样一次次的考验，让你变得tough起来。很多科学实验都表明，我们在觉得自己跑不动的时候，只是大脑发出的信号，身体离真正的limit还差很远的。
大铁时每次我开始跑步的时候，pro们都已经开始颁奖了。我们这些还在跑步的人，没有名次，没有鲜花和掌声，连拍照的大叔们都撤了，有的，只是要憋着一口气，证明自己。 完成了以后，又如何呢，继续回去上班训娃一地鸡毛的生活。但是心里面，我们知道自己是那个曾经在深夜坚持过的人。从此以后，都是不同的了。
这是今早的朝霞。和大家共勉。
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