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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 我和先生各自做了一道选择题 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4966 bytes) () 02/14/2025  11:22:01

• 给晓阳夫妇幸福生活点赞 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (483 bytes) () 02/14/2025  11:53:05

• 谢谢飞象妹妹。人生有不同的季节，每个季节各有其精彩。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  14:05:25

• 赞！有选择有自由有礼物是幸福！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  11:54:51

• 谢谢桔面妹妹。是的，有选择也是一种独特的福气。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  14:07:08

• 好甜好甜！呵呵呵呵，好甜呀！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2025  13:05:56

• 哈哈，谢谢月半妹妹，可惜每天只能吃两颗：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  14:08:23

• 起码有一个人会喜欢你，感谢你。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  13:50:11

• 谢谢小布医妹雅班，言之有理。今年也有许多跑者吐槽纽马报名抽签网站，这么有名的大马IT水平真不可恭维：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  14:14:23

• 好甜 ：） - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  14:05:08

• 谢谢柳妹。如果将一整盒巧克力立即都给我，那就更甜了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  14:16:13

• 都是幸福的选择，有实力才有选择的权力。姐夫很浪漫哦。我俩就是同一句，今晚上哪吃点好的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  14:42:11

• 谢谢跑梦妹妹。你和妹夫做了浪漫又实在的选择；民以食为天，情人也不例外：-）。祝你和坛里的朋友们情人节快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  15:37:54

• 我觉得半职也许是个好主意。每周2.5天蛮好的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  16:34:53

• 谢谢惠姗。等到宝宝下半年上托儿所再说，我倾向于他不重返，新陈代谢，是发展规律。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  17:25:12

• 智者的选择，有选择是美好的事情，你们做得非常棒 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  19:10:35

• 谢谢北熊妹妹。刚开始打算离开熟悉和喜欢的职场时也有许多不舍；如今回望，确实是做了一个最适合我们家的选择。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2025  06:46:57

• 赞。同意上面说的，有实力才有选择权 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2025  19:43:22

• 谢谢羽妹妹。我们全家都感恩可以做选择。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2025  06:49:06

• 兔姐伉俪是智商情商都高，头脑清醒，有远见 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2025  09:58:42

• 谢谢追水妹妹。过奖了，我们也是摸着石头过河。你们还年轻，年轻真好！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2025  14:12:23

• 有能力选择是一种幸福 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2025  20:26:01

• 纽约马拉松 - 坐看枫林晚 - ♀ 给 坐看枫林晚 发送悄悄话 (88 bytes) () 02/16/2025  22:18:58

• 我的2024 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (7282 bytes) () 02/14/2025  09:42:29

• 嗷上木！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  09:45:00

• 哇塞，三天不上网就跟不上变化。 “嗷上木”，对我也是全新的网络语言，刚才问了ChatGPT才知道 :-) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  09:53:35

• “ 随缘任性, 笑傲浮生, 拥毳携筇, 周游烟水 ” - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  10:14:47

• 你太有才了。我只会说大白话，看这里 ==》 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (201 bytes) () 02/14/2025  10:18:09

• “ 身行幽径上, 心可达十方. 步步微风起, 步步莲花香 ” - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  10:30:00

• 这是一行禅师对徒步的赞美. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  10:37:00

• 我曾经在这里分享过《我的2022》，两年后，我带着《我的024》来给大家汇报一下。一个补充信息就是：我不久前的骨密度检测 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (398 bytes) () 02/14/2025  09:46:26

• bonus,真好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  10:28:30

• 看桥桥走遍全世界，看小布，鱼儿跑遍全世界，我都很向往。昨天买了跟桥桥徒步穿的那样的裤子，夏天徒步去。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  10:26:14

• AI画的桥桥这幅画，画得很美好！举着伞的那张照片也很别致。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  10:31:14

• 佩服两桥的坚定勇敢体力，心向往之 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  10:33:58

• 酷寒天气，带的水冻住了怎么办？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2660 bytes) () 02/14/2025  08:28:54

• 我一般就贴身带，跑起来身体发热，一般零下10度左右跑半马的话，没有结冰的情况。带电解质水是个好办法，要试试。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2025  08:47:52

• 我有时跑山，时间比较长。好在山上雪多，解渴，但哪有热汤好喝。 :)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  09:03:11

• 提醒：糖使冰点提高，盐使冰点降低。所以加了糖的更容易结冰。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  09:11:41

• 哎哟，招数真多。真聪明，很实用！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  09:00:01

• 经验（教训）… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  09:04:22

• 故地重游 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2174 bytes) () 02/14/2025  07:20:27

• 啊！几天前的黑峡谷刚刚在这里结束。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025  07:41:37

• 2025元宵节: 祖孙漫步，宝妈自做灯和汤圆 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4192 bytes) () 02/13/2025  08:04:22

• 哇，有苗不愁长啊，小宝宝都能跟外婆牵手散步了，感觉生下来没多久嘛。节日里小桔灯散发的香气很温馨，对吧？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2025  08:33:30

• 谢谢惠姗。是啊，日子过得真快！宝宝16个多月了。你说得对，用新鲜桔子做的灯散发着桔香，而且颜色温暖，还贴了福字。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2025  09:34:49

• 小宝贝长得好快啊。宝妈手真巧 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2025  08:34:03

• 谢谢羽妹妹。我女儿的心灵手巧隔代遗传她的外公，喜爱宠物、种植、以及厨艺也是隔代遗传。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2025  09:38:52

• 我不会做（懒得学），但我买了核桃椰奶年糕，确实好吃。晓阳的女儿太能干了，还是喜欢干！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2025  08:35:39

• 哈哈，隔空拥抱。在我成长过程中，我一直记得当我妈批评我被我外婆和我爸宠坏了，不会做家务时，我爸总是会说将来有成品：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2025  09:42:40

• 再谢。曾经听人说过不能干的妈妈通常会有能干的女儿。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2025  09:44:15

• 遇上你这样不擅长做家务的妈妈，有啥办法呢？LOL,但是，在她成长时，你给了她强大的精神力量和不错的生活质量。好妈妈啊。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2025  10:22:27

• 谢谢惠姗。你是温暖善良的智者，我女儿说过类似的话，她说爸妈给予的爱和宽松成长环境以及带她旅行看世界远超厨艺差的缺陷。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2025  10:32:27

• 幸福生活！未来的运动健将 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2025  08:35:42

• 谢谢opthb妹妹。我运动健身起步晚，没将女儿培养有这个好习惯，希望能帮助小外孙建立这个习惯。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2025  09:46:26

• 估计是我的ID惹的祸，晓阳姐把我当妹妹了。特此更正：） - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2025  12:42:52

• 已经能走路了啊 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2025  08:42:29

• 谢谢开心妹妹。已经会走好几个月了，如今是越来越调皮，像只小猴子：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2025  09:47:39

• 赞！小娃娃长得真好，而且像你，以后一定也是运动健将！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2025  08:42:51

• 谢谢桔面妹妹。宝宝健康快乐成长是我们最大的心愿。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2025  09:51:17

• 招蜂引蝶，从小做起lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2025  10:20:19

• 哈哈，谢谢飞腿三喵爸。他现在确实是喜欢漂亮小女孩玩伴超过喜欢漂亮小男孩玩伴：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2025  10:34:25

• 小伙子看起来很健壮，需要从小就加强培养 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2025  10:28:00

• 谢谢HTC/芝马/纽马同学。我们很感恩宝宝健康快乐的成长。我非常期待再过几年陪他一起跑儿童一公里欢乐跑：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2025  10:36:53

• 哎呀， 真是时光如梭， 有苗不愁长， 晓阳姐家的大外孙都可以陪外婆散步啦。 眼馋呀。Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2025  11:57:23

• 小胖手小嘟嘟脸可真可爱啊。兔姐的女儿真能干，上得厅堂下得厨房 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2025  12:06:45

• 晓阳姐姐新春新禧！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2025  12:17:07

• 满满的幸福----可以拉着小宝的手逛街啦！小宝的步伐坚定有力 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2025  12:25:20

• 我没出汗，还需要喝水吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3439 bytes) () 02/13/2025  05:53:52

• 我跑全马的时候，基本上每个水站都取水，就是抿一口，不多喝 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2025  06:19:00

• 对的。天热时，可以多一点，也不贪。习惯拿白水漱口，洗手，浇头 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2025  06:25:52

• 去年和今年的马拉松 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (2852 bytes) () 02/13/2025  01:07:29

• 谢谢分享 - littel_bear - ♂ 给 littel_bear 发送悄悄话 littel_bear 的博客首页 (57 bytes) () 02/13/2025  01:37:28

• 你很棒！从去年10月份到今年2月份，你跑了4个全马，而且PB6分钟，快赶上落花了，334的成绩一定BQ了吧？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2025  03:47:00

• 亲爱的，跑这么多了啊。我可以好好向你请教了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (39 bytes) () 02/13/2025  04:12:21

• 铁人官方禁用的跑鞋 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (234551 bytes) () 02/12/2025  10:15:59

• 这里说了一下为什么禁。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (467 bytes) () 02/12/2025  10:48:16

• ironman比赛，就算不是pro也应该也不能穿了。马拉松比赛就没关系。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (213 bytes) () 02/12/2025  10:51:18

• 是，我这样的，穿啥鞋也BQ不了，哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (318 bytes) () 02/12/2025  11:14:37

• 这些鞋鞋底都超过40mm。马拉松也不让用 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  11:03:00

• 马拉松没人看吧，除非是争奖金的pro - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  11:03:50

• 对，比赛前根本不差装备，不拿名次谁管你 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  11:13:00

• ASICS superblast 我买了。好鞋。轻，快，舒服。 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  11:17:00

• 这个是训练鞋，没有碳板，我也去试试看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  11:19:39

• 元宵节日出 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3326 bytes) () 02/12/2025  09:05:48

• 寻到路穷处，坐看云起时 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  09:32:05

• 你每天是不是放一本字典在边上 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  09:55:19

• 虽然经常被老师轰出去，小学毕业证还是拿到了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  11:56:17

• 今天不是很红，估计不会下雨。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2025  09:32:07

• 是的，我们的雨季已经结束了，今年有是旱年 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  09:55:44

• 额就想知道花班你这么“虐”老迈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (631 bytes) () 02/12/2025  11:08:58

• 嗯，经常会心疼，但是对我敢怒不敢言 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  11:20:00

• 噢噢，这样啊。爱美丽不安慰安慰老爸吗 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 02/12/2025  11:29:46

• 从小就把你当成竞争对手，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  15:03:15

• #新手入门，学会深蹲如获至宝，深蹲300视频推荐（包括浑水摸鱼和羞羞哒版视频） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3439 bytes) () 02/11/2025  18:13:45

• 看上去不错啊，明早浑水摸鱼300个。谢谢小尤。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2025  19:22:57

• 姗姗，做完一起来打卡啊。300个12分钟；深蹲100，4分钟就能搞定；动作变形也多，非常实用 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2025  19:25:17

• 赶紧给小尤汇报一下，等不到明早了，刚做完浑水摸鱼版300个深蹲，很轻松，不带喘气儿的。我很喜欢。再次感谢小尤！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2025  20:07:27

• 厉害！姗姗终于露出真面目了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (537 bytes) () 02/11/2025  20:13:24

• 太牛了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  07:46:59

• 过奖了，很容易的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  08:45:26

• 深蹲都300起步了？你大腿臀部不疼吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2025  21:59:36

• 嗯，今早起来没感觉疼。 - 严慧姗 - ♀ 给 严慧姗 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2025  06:27:00

• 真的啊？要不是你太强，我太弱了， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (102 bytes) () 02/12/2025  08:05:14

• 亲，我每天都会甩壶铃的，比深蹲费点力气。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  08:41:52

• 我做的深蹲300个是浑水摸鱼版的，确实姿势随意了点。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  08:44:20

• 肯定是你强。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  08:46:08

• 哈哈，我觉得还是你强。我不太清楚怎么能轻松做，但是我只要做，基本转天都会臀部大腿根那里酸。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2025  09:30:27

• 深蹲，我每次跑步之前热身拉伸项目之一，也保证了这两年跑步没受过伤！说实话，不必做那么多！那女的屁股看起来不象真的 :) - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2025  03:37:40

• 每次跑步前，我深蹲10个。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  07:25:07

• 其实很多动作都是深蹲变形来的，只是我们没意识到 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  08:30:05

• 这个练力量效率比较低，而且对runner帮助不太大，容易照成肌肉疲劳和不平衡 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  07:46:40

• 艾玛，谢谢精灵美眉这个理由让我忽略深蹲，嘿嘿。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (483 bytes) () 02/12/2025  08:15:01

• 想得美，还得看段位～ 深蹲100跑不掉，见者有份儿赶紧做 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (188 bytes) () 02/12/2025  08:22:57

• 上当啦，浑身嘎吱嘎吱响，要散架了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  08:50:20

• 喵儿爸是为跑马量身定做的，不用再深蹲加强啦 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  09:32:52

• 深蹲还是要做的，但是不能一上来就做那么多 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (213 bytes) () 02/12/2025  09:35:23

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