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每次跑步前，我深蹲10个。

来源: 严惠姗于 2025-02-12 07:25:07 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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回答: 深蹲，我每次跑步之前热身拉伸项目之一，也保证了这两年跑步没受过伤！说实话，不必做那么多！那女的屁股看起来不象真的 :) 由 Waterchase 于 2025-02-12 03:37:40

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所有跟帖：

• 其实很多动作都是深蹲变形来的，只是我们没意识到 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 02/12/2025 postreply 08:30:05

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