我跑全马的时候，基本上每个水站都取水，就是抿一口，不多喝

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• 对的。天热时，可以多一点，也不贪。习惯拿白水漱口，洗手，浇头 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/13/2025 postreply 06:25:52

• 谢谢经验！我习惯了在天气炎热的地方跑，所以到了天气凉爽的地方就不记得喝水，后来学到了到了每个水站都喝1-2口。 -榴莲Durian- ♀ (0 bytes) () 02/13/2025 postreply 17:08:06