这个练力量效率比较低，而且对runner帮助不太大，容易照成肌肉疲劳和不平衡

所有跟帖： 

• 艾玛，谢谢精灵美眉这个理由让我忽略深蹲，嘿嘿。 -会飞的小象- ♀ (483 bytes) () 02/12/2025 postreply 08:15:01

• 想得美，还得看段位～ 深蹲100跑不掉，见者有份儿赶紧做 -尤其开心USA- ♀ (188 bytes) () 02/12/2025 postreply 08:22:57

• 上当啦，浑身嘎吱嘎吱响，要散架了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/12/2025 postreply 08:50:20

• 喵儿爸是为跑马量身定做的，不用再深蹲加强啦 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 02/12/2025 postreply 09:32:52

• 深蹲还是要做的，但是不能一上来就做那么多 -羽绒服- ♂ (213 bytes) () 02/12/2025 postreply 09:35:23