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• j减肥一定要大量出汗吗？ 那游泳不出汗咋办呢？ - TCT2009 - ♀ 给 TCT2009 发送悄悄话 (220 bytes) () 05/22/2013  14:14:29

• 只要做功消耗热量就行了，要有一定的强度和持续性 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 05/22/2013  14:38:43

• 9494 - Wafik - ♀ 给 Wafik 发送悄悄话 Wafik 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2013  14:51:54

• 八用出汗，不一定要剧烈运动。运动就有效 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 05/22/2013  17:02:43

• 出汗排毒；有利健康 - pega - ♀ 给 pega 发送悄悄话 pega 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2013  12:21:23

• 说到减肥这个话题，也不是瘦都好看，关键是哪个部位瘦，哪个部位丰满，人与人体型不同啊 - TCT2009 - ♀ 给 TCT2009 发送悄悄话 (256 bytes) () 05/21/2013  13:26:09

• 1)体形特征与基因关系最大。2）肥胖不1定都是重病。3）控重于减重，主要是为了健康，次要为好看。4）如果 - 大江川 - ♂ 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 (117 bytes) () 05/21/2013  13:52:03

• 哈哈，那你属于是枣糊体行，很容意得病的 - 老干妈豆瓣酱 - ♀ 给 老干妈豆瓣酱 发送悄悄话 老干妈豆瓣酱 的博客首页 (30 bytes) () 05/21/2013  14:53:17

• 说得就是，如果医生不警告我，我还没把减肥提到日式日程上来，2高呀！ - TCT2009 - ♀ 给 TCT2009 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2013  15:03:16

• 你的错字太多：枣核体型 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 05/22/2013  09:39:46

• 我每天都做30个仰卧起坐 - TCT2009 - ♀ 给 TCT2009 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2013  17:16:56

• Thanks, 'Fat leg' likes your topic a lot, hehe. - jiayuan2 - ♀ 给 jiayuan2 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2013  17:09:34

• 亚健康在先，才会有这种体型的。玩好睡好吃好，不会超重的。 - Dragoneyes - ♀ 给 Dragoneyes 发送悄悄话 Dragoneyes 的博客首页 (6 bytes) () 05/21/2013  21:00:21

• 想减肥，可这把年纪 （奔五张）减到50公斤过分吗？ 关键担心不健康 - TCT2009 - ♀ 给 TCT2009 发送悄悄话 (169 bytes) () 05/20/2013  17:41:22

• 只要健康，不必减啦 - finerain - ♀ 给 finerain 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2013  17:51:19

• 看你的身高了，如果小个子，50公斤是正常体重，那就是健康体重 - Susan-FF - ♀ 给 Susan-FF 发送悄悄话 Susan-FF 的博客首页 (165 bytes) () 05/20/2013  18:04:13

• 从67公斤减到50公斤，算非常 Ambitious 的了... - 云燕假日 - ♀ 给 云燕假日 发送悄悄话 云燕假日 的博客首页 (204 bytes) () 05/20/2013  18:15:09

• co：减肥的目的是为了更健康，不能为了减肥而损害自己的身体，这样就反了 - Susan-FF - ♀ 给 Susan-FF 发送悄悄话 Susan-FF 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2013  18:42:40

• 是，我其实蛮有肌肉的，喜欢锻炼，但也是吃货，所以腰围，肚子大，上身肥硕，穿衣超难看 - TCT2009 - ♀ 给 TCT2009 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2013  19:06:54

• 也许是天生的苹果型体型呢 - Bluebell - ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2013  19:17:40

• 满街都是啊~ - Bluebell - ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (62 bytes) () 05/21/2013  11:27:57

• 说的即是，我就感觉我的骨头重，是不是年纪大了，骨头就变重了呢？ - TCT2009 - ♀ 给 TCT2009 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2013  13:12:52

• 慢慢来减应该就没事，但太激进了弊大于利 - Bluebell - ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2013  18:58:03

• 好的，谢谢建议 - TCT2009 - ♀ 给 TCT2009 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2013  20:16:50

• 回复：想减肥，可这把年纪 （奔五张）减到50公斤过分吗？ 关键担心不健康 - 短刀 - ♂ 给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 (448 bytes) () 05/21/2013  04:31:19

• 回复：回复：想减肥，可这把年纪 （奔五张）减到50公斤过分吗？ 关键担心不健康 - TCT2009 - ♀ 给 TCT2009 发送悄悄话 (308 bytes) () 05/21/2013  13:16:23

• 你想减到多少就能减到吗？ 估计60公斤就很难往下走了。 - greenonion - ♀ 给 greenonion 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2013  08:03:28

• 回复：想减肥，可这把年纪 （奔五张）减到50公斤过分吗？ 关键担心不健康 - qsnfj - ♀ 给 qsnfj 发送悄悄话 (1008 bytes) () 05/21/2013  08:20:18

• 谢谢回复，一定科学健康地减肥，关键是管好嘴，迈大腿，哈哈，谢谢！　 - TCT2009 - ♀ 给 TCT2009 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2013  13:20:18

• correction: weight 67kg =148lb - QSNFJ - ♀ 给 QSNFJ 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2013  08:22:11

• 可以锻炼，不一定要减肥。其实人的体重是基本不变的，除非你猛吃或者不吃。 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2013  10:46:59

• 给想减肥的朋友分享，刚看了 Dr. Oz, 每人每天需要的热量时体重*12，比如体重130，乘12=1560， - 花茶雨 - ♀ 给 花茶雨 发送悄悄话 (314 bytes) () 05/10/2013  14:39:26

• 算了算，我一天能吃两千卡，太好了，谢谢信息 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2013  15:14:23

• 超过量就增重幺，少量就减重，但每天不能少于1200卡，专家建议。不能Manymore, hahaha - 花茶雨 - ♀ 给 花茶雨 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2013  17:19:09

• 好，保证不超过两千卡。万一减掉一磅就立刻减少12卡 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2013  17:54:01

• 很好！这个简单明了。这只是为了维持现实体重。要减肥，还得低100-200卡。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2013  15:45:50

• 大师果然过人，节目上也是这么说的，并示范一些简单exercise move , 节奏有快有慢的原地活动。 - 花茶雨 - ♀ 给 花茶雨 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2013  17:24:35

• 哦，我的手比较大，可以多吃。 4个拳头的食物，太少了，8个看着差不多吧。 - lavendar99 - ♀ 给 lavendar99 发送悄悄话 lavendar99 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2013  16:06:24

• 你手大已经占便宜了，还嫌少(☆_☆)，肉和菜倒是适合我，淀粉类对我少了点，一顿要吃俩馒头呢 - 花茶雨 - ♀ 给 花茶雨 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2013  17:14:21

• 老兄您太认真啦，这不就是参考参考啦，简单易行，还比较人道，呵呵。 - 花茶雨 - ♀ 给 花茶雨 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2013  16:59:21

• 六天的功力被你一天废掉，有人道无功道:-)) - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 ooopsss 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2013  19:06:20

• 不砸你哈，不过两个拳头大小的菜，如果是老外吃的沙拉的话，可能没几片菜叶子 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2013  16:29:17

• 谢谢不砸，不爱 吵架，其实这也是对老外更有用，大部分人饮食不合理。我倒是从不算热量，😄 - 花茶雨 - ♀ 给 花茶雨 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2013  17:10:11

• 手掌大的肉厚度不同，分量可是天差地别滴哟。生熟蔬菜的量也是不同滴。不同年纪吸收也不同。 - 晓雨1 - ♀ 给 晓雨1 发送悄悄话 晓雨1 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2013  16:47:37

• 有那么严重吗，手掌当然大小薄厚不一，可也不会天差地别吧。嘻嘻。 - 花茶雨 - ♀ 给 花茶雨 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2013  17:04:40

• 一掌三拳打天下，打出魔鬼身材，厉害！ - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 ooopsss 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2013  19:17:42

• 绿咖啡豆减肥 - 找路 - ♀ 给 找路 发送悄悄话 (173 bytes) () 05/07/2013  22:02:01

• 回复：绿咖啡豆减肥 - Californiamango - 给 Californiamango 发送悄悄话 (31 bytes) () 05/07/2013  22:19:13

• 回复：回复：绿咖啡豆减肥 - 找路 - ♀ 给 找路 发送悄悄话 (30 bytes) () 05/08/2013  08:23:14

• 找依依我心，１７天减肥那位 - 车厘子 - ♀ 给 车厘子 发送悄悄话 车厘子 的博客首页 (177 bytes) () 05/02/2013  20:07:08

• 去网上找找能找个大不离 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2013  20:54:01

• 她说的减肥法接近于south beach diet；图书馆应该有很多的 - pega - ♀ 给 pega 发送悄悄话 pega 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2013  07:45:43

• 这依依有快一个星期没上来update - susan-ff - ♀ 给 susan-ff 发送悄悄话 susan-ff 的博客首页 (322 bytes) () 05/03/2013  13:18:54

• 哈哈，我也这么想啊，可能回来了一半重量。我也不赞成这种速成减肥法 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2013  18:17:28

• 依依正抱着冰激凌罐大吃特吃呢：） - sitka - ♀ 给 sitka 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2013  09:45:05

• 我正在试，今天第6天。已经减3-4lb。 - 西山 - ♀ 给 西山 发送悄悄话 西山 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2013  16:03:12

• 减肥的女人有多苦 - 山楂树枝 - ♀ 给 山楂树枝 发送悄悄话 (377 bytes) () 05/02/2013  00:43:57

• 急，有什么简单又健康的增肥方法？怎么增肥比减肥还难啊 - 绿芽 - ♀ 给 绿芽 发送悄悄话 (539 bytes) () 05/01/2013  12:42:45

• 一个字 - 周游列国逍遥人生 - ♂ 给 周游列国逍遥人生 发送悄悄话 周游列国逍遥人生 的博客首页 (4 bytes) () 05/01/2013  12:46:27

• 天，上次真的吃到无法享受美食的味道。什么东西热量很高，但又还算健康？ - 绿芽 - ♀ 给 绿芽 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2013  12:50:24

• 坚果类吧，热量高又健康 - 袖底香 - ♀ 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2013  12:56:30

• 谢谢建议！ - 绿芽 - ♀ 给 绿芽 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2013  13:05:10

• 4个字 - 周游列国逍遥人生 - ♂ 给 周游列国逍遥人生 发送悄悄话 周游列国逍遥人生 的博客首页 (32 bytes) () 05/01/2013  13:59:47

• 还要补4个字 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (44 bytes) () 05/01/2013  14:15:23

• 再补4个字 - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 ooopsss 的博客首页 (37 bytes) () 05/01/2013  14:54:13

• 你们几个是在描述猪的生活：）） - 绿芽 - ♀ 给 绿芽 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2013  16:58:57

• 你这不是要增肥吗？不愿学猪，学运动员如何？ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (27962 bytes) () 05/01/2013  23:49:03

• 谢谢，会去买来试试。 - 绿芽 - ♀ 给 绿芽 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2013  17:04:18

• 刚刚看到偏方一个，可能有帮助：不妨试试 - 周游列国逍遥人生 - ♂ 给 周游列国逍遥人生 发送悄悄话 周游列国逍遥人生 的博客首页 (42 bytes) () 05/01/2013  14:58:37

• 哈哈，应该给前几天在这里谈减肥的朋友们看啊。 - 绿芽 - ♀ 给 绿芽 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2013  17:03:04

• 反着做就有效了：：）） - 周游列国逍遥人生 - ♂ 给 周游列国逍遥人生 发送悄悄话 周游列国逍遥人生 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2013  17:17:14

• 瘦子增肥是很难，比胖子减肥难多了。 有一阵我就是吃完马上在床上躺半小时。 吃实的， - lavendar99 - ♀ 给 lavendar99 发送悄悄话 lavendar99 的博客首页 (55 bytes) () 05/01/2013  15:13:02

• 美国是胖子多，还是瘦子多？ - 周游列国逍遥人生 - ♂ 给 周游列国逍遥人生 发送悄悄话 周游列国逍遥人生 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2013  15:14:43

• 中国的瘦子很多。 - lavendar99 - ♀ 给 lavendar99 发送悄悄话 lavendar99 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2013  15:47:09

• 俺刚来美国的时候，发觉冰激凌贼好吃，每天一碗，半个月下来，脸蛋都胖圆了。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2013  15:19:39

• 此为已知与可能的糖病重要诱因与起因:))) 如今,御姐该去北朝鲜务农,，或可省下降糖药给最需要者，哈哈哈。 - 大江川 - ♂ 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2013  22:31:48

• 俺是经常在家务农的，现在韭菜大蒜牛皮菜苋菜小白菜莴苣正生长茂盛 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (36 bytes) () 05/01/2013  22:58:32

• 与你同道。我喜欢还阳草：）））网友的芹菜疯长无法治理。。。我给4个字：断水，割除。哈哈。 - 大江川 - ♂ 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2013  23:59:13

• 还阳草好吃吗？怎么吃呀？喂人还是喂牛呀？ - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2013  11:32:16

• 关于还阳草，有5黄6月臭韭菜之说。春韭，头茬短韭菜最鲜，炒鸡蛋很好。夏韭，就不太鲜了，但可以包饺子吃。再 - 大江川 - ♂ 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 (38 bytes) () 05/02/2013  13:58:10

• 既然象韭菜，还可以壮阳哪。。。在哪儿可以搞到种子，谢谢！ - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2013  17:21:28

• 韭菜，又名还阳草。韭菜全草与韭菜子，属温性，有辛香之味。对于寒性的体弱者有些正面帮助。我自己感觉， - 大江川 - ♂ 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 (195 bytes) () 05/02/2013  18:38:59

• 原来韭菜就是还阳草，那我有啊！ - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2013  18:43:07

• 文人就是文人，真实惠啊！恕老弟无礼了，跟你绕来绕去滴，哈哈。 - 大江川 - ♂ 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 (220 bytes) () 05/02/2013  23:05:39

• 别着急，其实母亲体重的增加和胎儿的成长没有太大关系，营养够了就行 - units66 - ♀ 给 units66 发送悄悄话 units66 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2013  16:02:53

• 美国的妇产科是用母体重的增长速度来估算胎儿的增长的速度的 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2013  22:53:48

• 我也是不容易胖，但我发现蜂蜜能使我发胖，不知对你管不管用 - Post1234 - ♀ 给 Post1234 发送悄悄话 Post1234 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2013  14:50:01

• 减肥者的福音 － 高蛋白饮食（包括 Whey Protein) 不会损伤健康的肾脏 （文献综述） - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (375907 bytes) () 04/29/2013  14:00:40

• 放着鱼香肉丝罗汉斋宫保鸡丁毛血旺水煮鱼不吃。。。。。埃！ - 舞女 - ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2013  14:11:40

• 吃来吃去，就是这些。。每顿不要吃饱，下一顿之前饿了，来上一杯减肥 Whey Protein - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (94 bytes) () 04/29/2013  14:26:43

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