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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 一天一件完赛衫，大家也都来晒一下自己今年的完赛衫 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (910 bytes) () 12/13/2023  17:22:14

• 瘦了的花花真漂亮，20-30岁的模样。话说，衣服的颜色太重要了，第2件最好看。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  17:29:18

• 谢谢珊珊，我反而不喜欢那个颜色呢。本来都给我爸妈了，后来又要回来，为了拍照，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  17:37:49

• 哈哈，这一定是因为我们岁数大的人更喜欢鲜艳的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  17:41:44

• 我也岁数大了，和你一起喜欢鲜艳的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  17:43:38

• 明年波马衫不鲜艳，灰不落脱的。不再是经典乌克兰色。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  19:09:42

• 明年的波马衫是专门纪念你老公祖国国旗的颜色 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  19:42:28

• 嗯，第二件显得青春靓丽 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  20:22:20

• 花花太可爱了，活泼漂亮! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  17:49:08

• 谢谢亲！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  18:07:16

• 都好看！记得看到Murakami的一片文章，说是把他跑马的t-shirt都有留下来，轮着穿。 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  17:57:01

• 是，以后不需要睡衣居家衣旅游衣，全部完赛衫走起！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  18:07:47

• 花花身材真是越来越有型！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  18:11:00

• +1 是的，穿什么都好看，有给比赛做广告的嫌疑啊！！！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  18:50:11

• 哇，是不是穿不过来了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  18:26:00

• 好看。这三件我都没有。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (217 bytes) () 12/13/2023  19:05:14

• 落花，我又要抱大腿了，这三件我也没有 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  19:32:44

• 唉，想啥呢？自立更生啊，来年也许有 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  20:16:41

• 也喜欢第二件，趁得脸色很好。花花瘦了很多，小尖下巴，年轻靓丽 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  21:09:21

• 我现在都选men large送老公了 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2023  03:25:00

• 身材好，怎么穿都显精神！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2023  04:58:05

• 美！帅！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2023  06:49:40

• 都好看，等每日一帖 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2023  07:38:00

• 花班身材很棒，而且脸型特别漂亮！帽子和眼镜应该盲选都可以 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2023  10:22:06

• 这些T-Shirts就是你的奖章啊～～～太会臭美啦～～～ - 酒绿春浓 - ♀ 给 酒绿春浓 发送悄悄话 酒绿春浓 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2023  11:59:56

• 攀登，不是为了看山顶 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4432 bytes) () 12/13/2023  13:52:09

• 布班文章总是很有号召性，让人读了之后就感觉脚下生风了 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  14:04:28

• 加油！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  14:09:33

• 为啥我读完以后就更加想躺平了？追逐没完没了啊 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  14:13:00

• Mike Fremont 要102岁了。正是因为他知道生命不是“没完没了”，所以他一直在追逐。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 12/13/2023  14:21:08

• 我读了觉得有这么多牛人 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  15:08:04

• 布班的文章总是有号召力. 所以, 我在追逐梦想, 一个接一个. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  14:31:00

• 楼下的包租婆cosplay也是一种追逐方向 :-) - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  14:14:00

• 读着文章，脑袋里响起了chariots of fire… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  14:21:00

• 烈火战车，让我想起了外婆马拉松，左边是火车。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  14:24:11

• 想起来了，你要跑santa hustle - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (150 bytes) () 12/13/2023  14:34:21

• hahaha, 这是南方的吧？北方的不敢这么穿。我们每个人都要戴那个白胡子，当口罩用。挡风。不然很冷啊！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (295 bytes) () 12/13/2023  14:39:19

• 东风吹战鼓擂，鸡汤鸡血后面还有大棒槌…… - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (79 bytes) () 12/13/2023  16:24:18

• 没太get追逐地平线的概念 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (69 bytes) () 12/13/2023  16:58:53

• awwww，好好休息！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  17:22:37

• 握手，总算找到一个志同道合的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  17:35:14

• 人家是工作累了上来吐槽一下，你又赶紧来抱大腿。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  17:37:04

• 主要是你们太拼了，大腿粗得我都抱不住 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  18:27:09

• 先歇会儿，再看看这个Logo. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 12/13/2023  19:01:33

• 艰苦的训练，艰难的参赛，成功的喜悦，亲友的赞叹，美丽的风景，健美的身材，这些就足以让跑马变得非常有意思。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  17:38:31

• 布兰雅好严厉的老师，我本来说12月可以躺平！突然觉悟到要把明年的计划定好先。 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  17:46:30

• 可以躺着定计划呀。计划当然是提前定，1月1号之后定的叫变化。哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  18:56:29

• 哈哈我找到top students和差生的区别原因啦！ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  19:07:31

• 轮到我迷糊了…… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  19:12:00

• Top students have future-oriented plans. 差生都是拖到最后一分钟制定计划 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  19:28:54

• 你错了，差生从来没有计划，比如我 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/13/2023  19:30:46

• 差生也分等级啦，我是在老师的催促下和deadline前定个计划 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  19:37:33

• 你是能通过的那种，我是连补考资格都没有 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  19:44:14

• 还有我 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2023  10:43:00

• 我说今天耳朵热呢，又被当典型了LOL 写上去就是给你看的，等着师傅指点~~~ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  22:40:54

• 知道。我们很默契。我会思考你的波马训练计划。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2023  05:47:44

• 谢谢小布医妹雅班的鸡血/鸡汤。我明年的两场马拉松都是在下半年（9月底柏林，11月初纽约），计划明年夏天开始训练。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2023  06:45:47

• 请教一个低级问题，见笑了！ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (314 bytes) () 12/13/2023  13:37:27

• Buy a cell phone armband case - jiyimobuqu - ♂ 给 jiyimobuqu 发送悄悄话 jiyimobuqu 的博客首页 (299 bytes) () 12/13/2023  13:47:51

• 放在腰包里。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  13:49:55

• 有几款露露的外套，侧腰间有兜也可以放手机。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  13:51:58

• 露露的口袋不够大吧？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  14:16:00

• 噢你说的是外套，我脑子里想的都legging - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  14:17:00

• 我用腰包。也可以手臂上，背心后面，背包里，裤子上。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  13:53:16

• 看来主要是腰包和臂绑。谢谢大家！ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  14:19:00

• 我臂膀觉得不舒服。短跑还行。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  14:22:25

• 我用Salomon 腰带，或放紧身裤侧袋，lululemon的swift speed 和Arcteryx legging - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (269 bytes) () 12/13/2023  14:38:28

• 用腰包, 我用的 flipbelt - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  15:18:32

• 腰带包可以放电话放水比较实用又舒服，绑手臂上那种不舒服 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  16:25:52

• 能不带就不带，非要带就腰包 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  16:59:32

• 手机越来越大，跑步带着真的不方便。我要是不听音乐，一般不带手机。可是路上万一有状况，也不行。 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  17:59:23

• 我是抓手里 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  20:25:46

• 广州马拉松包租婆 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (932 bytes) () 12/13/2023  08:41:21

• 人字拖跑步，脚还挺凉爽的。不影响速度吗？ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  08:48:57

• 肯定啊。所以这个女孩子有实力啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  08:54:09

• 我咋觉得这是条汉子啊 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  10:39:00

• 真的吊着烟呢。请看视频。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (214 bytes) () 12/13/2023  14:18:28

• 有可能電影裏的包租婆是叼著煙的 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  20:30:30

• 哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  08:56:20

• 还不忘和观众互动 “水不要钱吗？” 最后完赛成绩是多少？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  09:34:44

• 太像了。太能搞笑了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  10:37:42

• LOL！这个牛！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  10:44:05

• 真不赖！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  12:07:26

• 人字拖，是什么牌子的，我也想来一双试试 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  13:03:07

• 是adidas专门用来跑步的好像 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  17:38:25

• 够有趣！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  14:18:00

• 潮爆了(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  16:26:18

• 能拖鞋完赛不是一般人，这个造型也够cool - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  16:59:59

• 我觉得很有实力啊这个女生 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  17:41:45

• 这话由你来说太有意义啦。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2023  09:22:19

• 我觉得这个是假的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  17:50:06

• 是真的，广州跑团的一个女孩子，还有完赛奖牌。当地还报道了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (155 bytes) () 12/13/2023  18:07:05

• 我上面放视频了 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  18:24:13

• 郭天王 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (364 bytes) () 12/13/2023  08:22:14

• 是保养不错。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (114 bytes) () 12/13/2023  09:03:00

• 还有张学友的身材体型也保持得很好；四大天王中保持得较差的是黎明：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  10:21:39

• 越成功越自律。好上加好。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2023  10:49:34

• 那个蔡国庆年龄大了后，看着也很顺眼 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  13:05:01

• 他们都超级自律，过着几乎是苦行僧的生活 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (279 bytes) () 12/13/2023  14:14:34

• 也没有啦，我觉得他们就是几十年都比较注意健身和营养而已 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (149 bytes) () 12/13/2023  17:39:43

• 读过一篇介绍刘天王的 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (389 bytes) () 12/13/2023  19:17:39

• 还有李克勤，常年打羽毛球。他的状态比年轻时候还要好 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  17:00:44

• GCN 推薦的least painful vo2max workout - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 (597 bytes) () 12/13/2023  08:12:50

• 赞！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (84 bytes) () 12/13/2023  08:55:27

• 沒認真測過，garmin 算法179w, 用今天20min 平均183＊0.95=173. 以現在體重3w/kg上下 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  10:00:09

• 赞，相当可以了，可以去参加class 4的比赛了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2023  10:04:26

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