• 什么叫 “DNF” ? - 布兰雅 - ♀ (5014 bytes) () 05/13/2024 13:57:55
• 是个大美女,象不象有肌肉的Celine Dion ? 72年的。芝马3:04 , 11 项世界纪录保持者. 敬佩! - Waterchase - ♀ (72 bytes) () 05/14/2024 04:54:05
• 我跑马时从来没有抽筋和呕吐,我常常认为这表明还没有尽力。 - 光盐行者 - ♂ (109 bytes) () 05/13/2024 14:26:02
• 我这次第一次在比赛中痉挛了,Spasm。意识到可能是水中毒,猛吞三个盐丸,两个咬碎,再加一个Fastchew.同时降速。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 15:15:48
• 我避免意外受伤, 特别是因运动受伤. - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 05/13/2024 14:34:00
• 避免运动受伤的一个方法,就是多运动。加大强度。找到甜点。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 15:16:54
• 是的. - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 05/13/2024 15:45:00
• 对也不对。就不跟你抬杠了。LOL - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 15:50:36
• 喜欢这两个新解释。 我大下周就要第一次DNS了 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 15:13:01
• 木有关系滴噢,身体情况不允许,表难过噢。 - 会飞的小象 - ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 15:40:02
• 喜欢这两个新解释。 我大下周就要第一次DNS了 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 15:13:02
• 哪个比赛? - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 15:49:53
• 邻居市的小马 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 16:24:57
• 嗨,这里大概谁DNF都没有我的辉煌,哈哈。老子不是继续在干么。 - 落花飘零 - ♀ (318 bytes) () 05/13/2024 15:24:18
• 出现还是出线?反过来就是,DNS or DNF。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 15:56:20
• 当晒完赛衫和完赛奖牌不是事儿的时候,对DNF的理解就会不同吧。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 15:55:57
• 就是挑战了自己完成不了的高度。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 15:57:23
• 没有dnf的运动生涯是不完整的。也不用着急,一直比着,总会完整的,嘿嘿 - 爱自由 - ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 16:18:33
• Amy Winters,一条腿,Cocodona 250英里超级马拉松的完成者。难怪成为小布的偶像,太了不起了。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 16:37:44
• 热血啊! - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 17:36:00
• 欢迎回来,祝贺完成又一个超马! - better.life - ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 18:50:51
• 在攀岩比赛Speed项目中DNF的出现频率相较高。差距就0.0,甚至0.00几秒,冲太快,完不成很正常 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 18:56:04
• 祝贺新的里程碑! 喜欢这个解释Do not fear! - polebear - ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 19:12:47
• 面对大牛,Do Not Follow - 芳草自斜阳 - ♂ (0 bytes) () 05/13/2024 19:15:12
• 哈哈哈哈哈 - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 19:43:20
• 这个DNF 的定义很新颖 - 勇敢的雷欧 - ♂ (331 bytes) () 05/13/2024 21:09:41
• 布班现在是只玩儿超马了? - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 05/14/2024 12:44:59
• 接下来的一场是全马。:)) - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/15/2024 12:08:38
• “气温高达133度,她完成了”,这就是摄氏56°C,一般人得热昏过去了。小布的偶像,真的太强了! - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 05/17/2024 08:08:36
• 请问大家10 mile跑步要带水吗?20度左右,我基本没跑过这么长。再不参加家门口跑团的训练就被除名了,明天必须得出现一 - 让理想飞 - ♀ (151 bytes) () 05/11/2024 11:14:31
• 练过,不用带。初次,最好带。不要在乎别人怎么看,自己的身体自己要爱护 - fuz - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 11:18:14
• 谢谢您,我也打算不行就让我老公开车接我,我是对自己狠不起来 - 让理想飞 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 12:13:03
• 让落花把她的教练介绍给你,她绝对够狠 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 14:12:26
• 我舍不得小飞。要不还是先介绍给你吧,我看你更需要 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 16:17:16
• 你如果想报复你的教练,你就把我介绍给她,我肯定能把她气出个好歹来 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 16:28:00
• 笑死了… - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 20:46:25
• 按说这个温度跑这个距离,不带水也不会有啥大问题,但是平时多练习穿vest带水跑肯定是有好处的。一开始都不适应,几次就好了 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 12:15:13
• 我基本从来没特意练过跑步。就是觉得不能辜负接下来5个月20度左右的美好天气,打算开始参与跑团的活动 - 让理想飞 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 13:30:53
• 对,积极参与,大胆掺和。挺好的,你本来运动基础就很好的。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 17:16:24
• 带着好些,有备无患 - 安福庄园 - ♂ (0 bytes) () 05/11/2024 13:22:41
• 没跑过,那肯定得带啊 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 19:57:27
• 比赛策略:上坡,是慢跑还是快走? - 布兰雅 - ♀ (7021 bytes) () 05/10/2024 13:42:21
• 跑,不动便走。 - fuz - ♂ (0 bytes) () 05/10/2024 13:47:36
• 基本是这样。还有,如果发现,旁边的人跑得比我走还慢,那就可以走了。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/10/2024 13:51:46
• 这个10倍的是怎么算? - 羽绒服 - ♂ (246 bytes) () 05/10/2024 13:55:31
• 15公里。平路5公里,再加上爬升的10公里当量。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/10/2024 13:57:32
• 太好了。 - 羽绒服 - ♂ (94 bytes) () 05/10/2024 14:01:45
• 这里有个三角形底边和斜边的关系。但一般跑山的坡度,角度不大,为了简便就不计较了。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/10/2024 14:00:42
• 多大的算大了?我觉得一般跑山,只算上坡的距离,平均坡度不超过10%,15%就很高了,是不是? - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 05/10/2024 14:05:15
• 是的。再说这个只是一个估算,是用来采用什么策略的,不是计算比赛结果的。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 05/10/2024 14:08:26
• 嗯,了解。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 05/10/2024 14:13:01
• 跑坡我是既没理论也没实践,跟着小布好好学习 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 05/10/2024 14:50:07
• 对我来说,简言之,上坡,路跑的时候能跑就不要走。跑山的时候,快走更省力。这有个路面助力的不同。 - 山水一程歌 - ♀ (87 bytes) () 05/10/2024 15:19:21
• 布,你是思考、理性、天赋、智慧、毅力都具备的选手。实实在在的钦佩。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 05/10/2024 16:00:24
• 喜欢这样的分析贴。 - gladys - ♂ (0 bytes) () 05/10/2024 18:46:42
• 跑到这个境界,就开始注重研究细节了 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 05/10/2024 19:01:22
• 不错不错,我一下子对跑步机上的爬坡跑有了更大的好感 - 平林漠漠 - ♀ (352 bytes) () 05/10/2024 22:26:49
• 没比赛过,平时跑山都是以能跑到山坡之上为目标,能跑不走。结果上周末跑山,朋友跑了近一半脚后跟疼,最后只能大多靠走了。 - oghost - ♂ (81 bytes) () 05/11/2024 05:53:15
• 受用受用 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 06:59:04
• 又学习了!谢谢科普! - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 20:43:00
• 我也是基本上能跑就跑,但是如果心率过高就走一会儿。我最近开始联系跑上下坡 - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 11:54:13
• Question: supplements for runners? is it necessary? - XD8324 - ♂ (149 bytes) () 05/10/2024 08:41:43
• 吃东西就是religion,你相信的话就去做,呵呵 - 落花飘零 - ♀ (172 bytes) () 05/10/2024 09:03:42
• 每个人身体素质不同,运动量不同,饮食习惯不同。有的人把营养品当饭吃,有人认真吃饭睡觉休息。最好咨询你的医生 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 05/10/2024 09:08:18
• 那些运动吃的supplement医生最头疼,不用问,lol - 落花飘零 - ♀ (144 bytes) () 05/10/2024 09:09:15
• 至少验血看有什么问题再决定。 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 05/10/2024 09:39:42
• 验血能够检查的很少,他们吃的大部分没法验血,都是靠一个believe - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/10/2024 09:54:17
• 我觉得多种维生素还是有点用,补铁补钙也有点用。蛋白粉之类的要慎重,我感觉现在越是贵的,可能有其他添加的让人运动表现好的。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 05/10/2024 09:38:56
• 我从来不相信这些营养品,从食物中吸取养分是最天然最有效的。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 05/10/2024 09:40:06
• 握手。我家supplements的下场是过期扔掉 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 05/10/2024 10:06:43
• 你也打算破三吗?破三有破三的吃法,破四有破四的吃法 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 05/10/2024 09:54:00
• 你来介绍一下自己的吃法lol - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/10/2024 09:55:26
• 这主要是取决于我家领导,我领导做啥我吃啥。哪天领导心情不好,我就只有去街边喝西北风 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 05/10/2024 10:00:00
• 明白了, 餐风饮露跑得久 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 05/10/2024 10:06:16
• 这些见效慢,应该在平时服用。比赛期间,胃肠功能紊乱,不宜乱吃 - fuz - ♂ (0 bytes) () 05/10/2024 09:59:33
• 这姐们儿主要是天分好lol - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 05/10/2024 10:05:49
• 是的,每天半马,从没injury,不知道是不是因为吃MoveFree - XD8324 - ♂ (0 bytes) () 05/10/2024 11:54:35
• 不是:) - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/10/2024 12:06:45
• 我偶尔会补维生素D,钙,铁(补铁一定要查一下,不缺就不要补) - 勇敢的雷欧 - ♂ (729 bytes) () 05/11/2024 10:25:27
• 万能的运坛,我又要问了 - 落花飘零 - ♀ (657 bytes) () 05/07/2024 19:11:21
• 很久以前听我家乡下专门做鸭鹅孵化的亲戚说,他们把蛋孵化到一定的天数后,用光来照着看蛋有没有孵化, - better.life - ♀ (140 bytes) () 05/07/2024 19:29:39
• 对我病人也这么说 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 19:33:14
• 蛋不多,吃了吧,搞太多鸭子打扫卫生多麻烦 - 新年好运 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 20:38:00
• 如果小朋友没有见过,看一次小鸭子孵出的过程永生难忘呢 - gladys - ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 20:43:25
• 是啊我也觉得很好的经历 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/08/2024 08:49:16
• 路过多嘴。小时侯家里母鸡孵过小鸡,曾听大人说,把蛋放在点灯下照,里面有个黑点的才能浮出小鸡。 - 66的山梁 - ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 20:47:00
• 对,综合大家的经验,应该就是找这个小黑点 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/08/2024 08:49:41
• 把鸭蛋煮熟了 - Zhuzitaba - ♂ (267 bytes) () 05/07/2024 21:07:18
• 有图有真相 - - 鸡蛋返生论文事件 - Zhuzitaba - ♂ (412 bytes) () 05/08/2024 07:29:34
• 花花你笑死我了,不过孵鸡蛋我很有经验,鸭蛋也差不多 - GoGym - ♀ (742 bytes) () 05/08/2024 05:59:06
• 哈哈哈, 俺不相信你的鸭蛋能看到小鸡动............ - Zhuzitaba - ♂ (167 bytes) () 05/08/2024 07:12:18
• 太好了,马上抄送给我爸爸 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 05/08/2024 08:49:59
• 哈哈, 从前没有手电的时候,拿着蛋到蜡烛旁边照一照,看看里面有没有黑点 - kingfish2010 - ♂ (0 bytes) () 05/08/2024 11:35:45
• 推荐你家养这个立着的鸭子。。 - borisg - ♂ (295 bytes) () 05/08/2024 06:12:19
• 花花是学医的? 无性繁殖? - kingfish2010 - ♂ (0 bytes) () 05/08/2024 11:33:03