我也看到了权威的观点是赤脚训练对bunion，平足都有帮助。只是我在健身房光脚受限制，也怕重物砸脚，没有长期实践下去。

所有跟帖： 

• 我打算不太冷的话就光脚在家里走。健身房一定要穿鞋，注意安全 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 07/15/2025 postreply 03:43:24

• 这个Barefoot Strength的视频讲了 narrow footwear 导致几倍 高的 bunion 机率 -beyond_peace- ♂ (167 bytes) () 07/15/2025 postreply 09:02:28