谢谢你的分享，看了你的一些post 还有照片。我觉得体质上面 和你 有点类似，也是遗传的bunion，不过我男的，182 cm，175磅，最近几年 应该是年龄大了 bunion 感觉更不舒服，看了一些油管视频后，买了 wide toebox zero drop shoes 穿，好很多。amazon上面挺多，国内生产的也便宜。不过 我周末踢球， 球鞋 还是 尖头，只能买 宽一点的。套 硅胶 脚指头套。
油管视频说，脚的各种小肌肉群 barefoot 才能锻炼，锻炼了才能 有 力量 控制住，不再骨头代偿变形。厚的跑鞋， 舒服的鞋底，有可能不好， 加速 bunion。最好应该是 沙滩， 光脚，电脑桌的话 弄个垫子 光脚。
最近看了 toe spacer 的 视频，觉得可以试试，之前短暂试过一下，不舒服，https://www.youtube.com/watch?v=37kWtqOxfVA 准备试一下 这里面讲的 便宜 又好用的那款。
