运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 整个2月份躺平。 三月份开始重新开始， 看看是否每个月有点进步 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (464 bytes) () 03/03/2024  11:23:55

• 二月份在那么多情况下还有大约70英里的月跑量，很棒。祝跑步平安快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  12:29:16

• 100km很多了啊。我坛真的是卷死了。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  12:50:36

• 所以好几个月我都不敢发帖子了，跑的太少，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  13:13:29

• 我的跑量都不跟大家比，更不会觉得我跑得少 LOL…… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2024  21:59:00

• 我是每天5+公里，节假日不跑，再留两天机动，每月也就20天，正好100公里。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2024  08:50:31

• 我一般周末和节假日跑得多些。 工作日跑的少些。 二月份应该只有 70 km 左右. 手表上统计的 只有 40 多 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (157 bytes) () 03/04/2024  10:44:08

• 祖孙俩的运动健身（外二篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7681 bytes) () 03/03/2024  07:40:18

• 先做个沙发，给晓阳姐问好。满满的生活气息。种花种草也不易啊。想起了坛里的绿手指熊。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  07:53:21

• 谢谢知行合一飞腿跑弟，同问好！是啊，白熊不仅是有绿拇指的种植高手，而且是厨艺高手，有发现美和欣赏美的慧眼。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  08:01:09

• 哈哈，小兔外孙半夜偷偷摸摸起来干私活呢 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2024  08:33:53

• 谢谢迫水妹妹。是的，通过婴儿床上方的摄像镜头可以看到宝宝睡觉时不少有趣的小动作：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  10:28:35

• 小宝宝真可爱。看着简单的翻身，其实也很难呢。最近上的core课，就有这个动作。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2024  10:19:12

• 谢谢羽妹妹，赞你综合运动锻练！宝宝大动作的发展都与核心力量有关。另外，随着宝宝体重的增加，我和他外公都开始重视核心训练。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  10:36:03

• 瞧瞧小Chairman多用功，晚上都偷练 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  10:38:32

• 马不吃夜草不肥lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  10:46:46

• 谢谢飞腿三喵爸，我学到一招了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  12:32:45

• 哈哈，谢谢跑梦妹妹。你家两位帅哥儿时大概也没少偷练：-）；陪伴和观察宝宝们成长很有趣：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  12:31:32

• 赞 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2024  11:20:06

• 谢谢飞虎。赞你聆听身体发出的信息二月份减跑量。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  12:36:24

• 太可爱了，那些小镜子小玩具以前爱美丽都用过，看这些照片好像又回到了那段时间 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  12:51:46

• 谢谢花班。可以想像当初你们也是4个大人围绕小爱美丽转的美好时光。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  14:22:37

• 小宝太可爱了！话说我爸爸也是植物杀手，后来他埋头苦学，笔记都记了厚厚几本，现在妥妥的绿手指 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2024  14:08:00

• 谢谢小君妹妹。我女儿也说，培育栽种要用心学习和观察。你爸爸真是好榜样！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  14:26:47

• 年轻人里很少有像晓阳女儿这样喜爱并钻研植物的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  16:20:57

• 谢谢惠姗。她的许多爱好隔代遗传于她的外公，包括种植花卉植物、钻研厨艺、养宠物：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  19:50:39

• 小宝宝生在你们这个全家优秀的家庭里，压力好大，不卷都不行了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  16:25:43

• 谢谢惠姗。在职场上见过疾病不分年龄性别地肆虐人们的健康，我一直以来的观念是健康快乐第一重要。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  19:55:51

• 小可爱，我看着他的照片和外婆的描述不由地微笑起来。 - 清漪园 - ♀ 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2024  17:12:29

• 谢谢园姐。好久不见，问候新春！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  20:00:15

• 晓阳姐和女儿互相尊重的甜蜜母女关系真好！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2024  21:56:00

• 谢谢综合运动健将妹妹。我们母女关系确实很亲密，翁婿关系也很好，非常感恩。祝新一周愉快！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2024  07:33:48

• 祝贺雷欧，236！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2024  21:28:45

• 同贺！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2024  22:38:36

• 然后呢？你先把3破了就可以追啦，不远了。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  05:48:14

• 然后就没有然后了啊，连人家影子都看不着lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  07:56:03

• 小布你可真能忽悠，从3小时到追上雷欧，配速得提高一分多钟。 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2024  12:23:00

• 绝对不到一分钟。我算出是54.25秒 . - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (199 bytes) () 03/03/2024  20:29:20

• 你再拿喵王的最好成绩和雷欧的最好成绩算一算，喵王？这是你徒弟的新爱称吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2024  04:52:00

• 稀饭这名字，威风，霸气 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2024  06:17:23

• 铁算盘lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2024  06:16:11

• 祝贺！小布你可以考虑明年和雷欧来跑Albany Marathon - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (476 bytes) () 03/03/2024  02:48:54

• 谢谢推荐，有机会一定去试试 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  04:27:42

• 有钱？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 03/03/2024  05:06:47

• 小心别跑错：）我一朋友跑了半程，大幅PR。结果DQ，少转一弯，估计少跑0.4 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  07:23:27

• 谢谢小布！ - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (811 bytes) () 03/03/2024  03:43:12

• 就是啊，没想到小腿伤了依然这么辉煌。我们运坛的北极星。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (346 bytes) () 03/03/2024  05:06:06

• 看来跑步机起了正面作用，免除了山上的不确定性。可以无忧训练了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (409 bytes) () 03/03/2024  05:40:50

• 跑步机主要是保护了脚踝。跑山太容易崴脚 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (76 bytes) () 03/03/2024  12:26:15

• 谢谢关心。这次小腿已经基本没问题了。 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (149 bytes) () 03/03/2024  12:24:04

• 我了个去！这么低调的牛人！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  05:38:44

• 是帅哥。越看越耐看的那种。蒂娜好福气。(^o^) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  05:46:10

• 祝贺！了不起！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2024  06:02:28

• 猛子这回没出幺蛾子？ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 03/03/2024  10:39:19

• 没有，让大家失望了 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (9 bytes) () 03/03/2024  12:27:18

• 这个头一次吧，祝贺 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  13:09:36

• 坚强而又低调。我坛现在真是牛人挤挤 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  12:53:29

• 太了不起了啊！恭喜这么好的成绩！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2024  19:59:22

• 没有最快只有更快 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2024  05:22:02

• 他的PR比这个成绩还要快，曾经在大赛站台，北美华人顶尖业余马拉松跑者和越野超马跑者之一。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  07:52:59

• 太快了，祝贺！！！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  07:10:32

• 恭喜祝贺MZ！ 昨天有跑友在龙帮群里分享了你的成绩，我原本想立刻到运坛报喜，但我猜测小布版主得知后一定会来报的：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  07:45:01

• 太厉害了。 高山仰止 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2024  09:57:45

• 恭喜恭喜！也能在坛子里跟猛人沾个光！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2024  19:19:00

• 波尔又破纪录，400米室内49秒17 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (255 bytes) () 03/02/2024  20:53:21

• 为啥东京奥运以后，Sidney就没消息了？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2024  03:00:00

• 去年因伤退出世锦赛，这会儿应该备战巴黎呢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  07:49:57

• 学习了，室内得跑两圈。室外400弯道少， 要比室内纪录快。美女1.84 米，腿得有多长啊 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2024  05:14:49

• 这个美女跑得真漂亮。如喵爸所描述，感觉effortless。觉得跑步，短或长，都要学习那种顺畅发力，却又身体放松的状态。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  07:48:11

• 录像没了？ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  10:40:31

• 在啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  10:44:38

• 为啥我的显示video unavailalbe - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  13:10:18

• 加拿大地区的人打不开。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  16:00:06

• Sorry 油管上搜Femke Bol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  16:18:07

• 搜到了！飞一样，跑步的身材。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  19:34:41

• 毒素驱动并中枢神经系统记忆维持的衰老理论 （为那些对探索衰老感兴趣的人） - 金猪宝 - ♂ 给 金猪宝 发送悄悄话 (45223 bytes) () 03/02/2024  17:20:52

• 乔哥加油！！！所以乔哥今年不会去波士顿？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (225 bytes) () 03/02/2024  16:35:13

• 不知道，不过我先来为你们探探路(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (33 bytes) () 03/02/2024  18:27:39

• 玩的开心！去波马赛道跑一点 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2024  21:17:35

• 这就春假啦？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2024  05:23:10

• 2:06:50. 第十名. Sigh - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (214 bytes) () 03/02/2024  19:01:10

• 江山代有能人出，各领风骚数几年 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2024  20:25:08

• 他以前从来不带帽子的，我差点没认出来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2024  21:16:57

• 网上看了直播。乔哥很早就掉出第一集团了。英雄也抗不过岁月。马拉松永远的标杆。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  08:12:11

• 英雄迟暮 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2024  10:39:55

• 花班，今天的比赛, Jaw-dropping 81 KM Solo Break! - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (291 bytes) () 03/02/2024  13:43:49

• 热血沸腾啊，爬到trainer上骑了两个小时，啊哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (184 bytes) () 03/02/2024  15:41:19

• 我没看到直播，只要看了一堆的高光。：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2024  18:07:10

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