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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• Aroo! - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (296 bytes) () 03/11/2023  14:09:09

• 啊？斯巴达？没见你训练啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  14:11:56

• 没训练，看了看视频，熟悉一下各个项目，就去了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (33 bytes) () 03/11/2023  14:16:53

• 哇这个长肌肉，对你有好处 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  14:14:02

• 马拉松刚刚结束，还没专门把肌肉练出来，108磅，捏把汗。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  14:15:36

• 很久前注册的，后来临时加的林马，今天这个比赛就是准备打酱油去的。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  14:20:08

• 比我轻好多。我还比他矮 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (147 bytes) () 03/11/2023  14:20:35

• 中间受伤了，使不上劲。勉强完赛。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  14:18:09

• 肌肉力量不够，硬来了？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  14:19:01

• 寸劲 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  14:20:56

• 希望受伤不严重！我也注册了一个今年下半年的 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  14:29:00

• 应该过几天就会好，而且肩伤不影响我跑步。祝你好运。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (97 bytes) () 03/11/2023  14:32:18

• 小君队长加油！我们看好你！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  14:40:00

• 唉，上肢力量不行，得继续练 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  14:47:00

• 啊，也要当一斗士？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  15:07:13

• 去年玩过一次, 蛮好玩的 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  15:24:00

• 盐教授刚刚全马BQ才一周，又去玩斯巴达，精力无穷啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  14:39:00

• 不是故意这样安排的。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2023  10:42:46

• 厉害！祝贺完赛！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  15:01:50

• 天呐，教授，你这精力和体力！我开始好奇教授的食谱了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  15:09:53

• 没有什么特别的食谱。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (355 bytes) () 03/12/2023  10:57:10

• 教授真猛人也！这下要老实几天了，望快快康复。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  15:34:02

• 下一个比赛要到年底了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (70 bytes) () 03/12/2023  10:49:17

• 好帅！ - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  19:10:03

• 光盐教授多吃一点，太瘦啦！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  20:29:20

• 不能再多吃了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2023  10:57:47

• 斯巴达，这个厉害！祝早日康复 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2023  08:16:19

• 冒个泡， 今天游完泳很高兴， - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (550 bytes) () 03/11/2023  13:31:47

• 太赞了！奔照片！！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  13:36:37

• 没照片啊...我现在在试着稍微减减脂， - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (51 bytes) () 03/11/2023  13:48:13

• 太赞了！上照片！！！！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  13:43:17

• 俺是真心高兴， 曾经每年春秋换季时候， 俺就闹腰疼， 严重时候不能下床 - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (142 bytes) () 03/11/2023  13:53:37

• 仰泳是很好的物理康复！你找到了对自己最好的理疗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  14:01:39

• 嗯， 很幸运。 更幸运的是 游泳是我喜欢的运动。 - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (145 bytes) () 03/11/2023  14:09:58

• 看你的名字就知道了。哈哈。和你持之以恒也有关 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  14:13:30

• 为你高兴。非常体会到这种成就感。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  14:16:25

• 这不是飞鱼嘛，属秤砣的表示很羡慕 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  14:43:00

• 我就是不会仰泳，丑不说，还游不了直线，自由泳我也游不了直线 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  15:14:49

• 我能游直线，不过和水面成90度角 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  16:07:00

• 可以去采珍珠 lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (194 bytes) () 03/11/2023  19:07:45

• 珍珠采不了，只能变成珍珠的养分 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  19:30:00

• “仰泳锻炼和学习完善 的过程让俺多年的腰疼几乎可以忽略不记，腰也慢慢的变灵活”，这真开心呀！我也曾腰疼，跑步跑好的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  20:32:54

• 晨骑，爱美丽小二比赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2341 bytes) () 03/11/2023  12:59:23

• 都拿第一了，还生气，哈哈，真是小孩子 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  13:01:45

• 这孩子总要找点理由和自己生气lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  13:37:26

• 小铁人，懊恼写在脸上啊！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  14:13:00

• 哈哈每次都有原因生气 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  14:19:24

• 赞实诚。珍贵的品质，要呵护。每次跑错，我都是跑回原来错的地方，重新来，哪怕来不及DNF。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  14:14:12

• 是。所以奖励大餐。结果不重要，重要的是她认真完成，没有cut corner - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  14:18:37

• 这个真是好品质。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  14:21:58

• 得了第一还挑自己的毛病，这样才能进步。我只要能完赛就挺高兴，所以总也不进步 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  14:37:00

• 你别谦虚了，我觉得你已经很厉害了，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  16:32:12

• 娃有没有点完美主义倾向，对自己下得去手的那种？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  15:13:28

• 是，所以我还得把她往回拉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  16:32:27

• 拿第一名还不开心，哎！你的多肉种的正好，一看就是精心养的 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  15:23:07

• 这是餐馆里的，我哪有时间伺候这些啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  16:32:45

• 哈哈，本来才刚生气来的，被“每次都能找到原因生气”的小可爱逗乐了:) - 幽久桥 - ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  15:57:39

• 哈哈哈哈，hope you feel better now! - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  16:33:06

• 台子好高，吃橙子那张好cute - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  17:36:00

• 哈哈。你今天躺平了啊？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  17:56:50

• 差点儿 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  18:43:55

• 小娃对自己要求太高了。从小看大，未来的她，一定很优秀！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  20:38:24

• 我们是酷姐，哪能随便笑 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2023  08:19:44

• 我今天有了个 - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (680 bytes) () 03/11/2023  10:19:11

• Baby. - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  10:26:51

• 对头，先行动起来再说。我也是后来才醒悟：只能跑500米的时候不用去担心跑半马会不会伤膝盖这样的问题，没到操那个心的时候嘞 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  11:04:20

• 真是这样子的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (105 bytes) () 03/11/2023  11:35:40

• Just do it! - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  11:34:30

• +1。花班金句：干就是了 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  12:51:24

• 是，最怕脑子走在双腿前面，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  12:59:48

• 我今天 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (841 bytes) () 03/11/2023  12:59:27

• 哇塞，搞了个大票啊！恭喜！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (36 bytes) () 03/11/2023  13:01:03

• 嗯嗯 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (168 bytes) () 03/11/2023  13:06:13

• 哦哦，就跟我和爱美丽说的，每次训练比赛都是一个经验 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (93 bytes) () 03/11/2023  13:09:58

• 好，记住了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (261 bytes) () 03/11/2023  13:23:56

• 是的，GCN的ftp booster，drop Ollie，hank那几个长的video非常有帮助 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (134 bytes) () 03/11/2023  13:27:14

• 嗯，好。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (141 bytes) () 03/11/2023  13:36:35

• 我觉得你没吃东西很有关，下次带几个gel - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  13:37:10

• 错了，是个男生。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (66 bytes) () 03/11/2023  13:41:47

• 牛 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2023  08:20:23

• 这和学而不思则惘，思而不学则怠一样的道理。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  13:37:51

• 我是看着你“长大的”。这么多年不容易，赞！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  14:18:15

• 谁有好的app可推荐。就是把几张照片放在一起。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (49 bytes) () 03/11/2023  08:19:33

• 美图秀秀的collage就是这个功能，很容易 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  09:31:27

• Ok. The one I downloaded is called "FotoCollege'. 好多广告。估计用一会 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (42 bytes) () 03/11/2023  10:01:33

• 除了人，都很清晰啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  09:42:33

• 自拍时我设10Sec自动拍。10秒中完全静止一丝不动难。phone的镜头确实差。大多时是这样的。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (948180 bytes) () 03/11/2023  10:05:58

• 不需要10秒完全不动，只要最后快门响的时候要静止。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  11:58:00

• 可以试试LiveCollage - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  11:54:50

• 没找到 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (81 bytes) () 03/11/2023  13:25:24

• 是这个 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (82 bytes) () 03/11/2023  20:44:38

• 太瘦啦啊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  12:01:54

• 和盐教授一样就是瘦体质。也不指望啥变化了。能蹦能跳就很知足。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  12:40:55

• 赞马甲线 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  13:37:10

• 又加了一张。今天娃腿受伤不能走路。心烦不想搞家务就玩这个新app了。给她做的lunch。不吃学校junk food了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  13:39:30

• 再赞！吃得好健康 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  13:42:51

• 孩子运动很多很强，怕这次伤得厉害影响到以后运动。野丫头一个，昨天爬树玩摔下来。:( - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  13:50:06

• ZT:健身常见的15大误区 - 健身者 - ♂ 给 健身者 发送悄悄话 (14570 bytes) () 03/11/2023  05:14:31

• 非常有用的知识，谢谢分享 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  07:45:23

• 收藏收藏 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  08:00:00

• 谢谢，挺有用的。顺便打卡D64！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  08:22:44

• 谢谢，我犯了第二个错误 - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  10:09:27

• "做热身以及在训练后让肌肉放松". 这点我常skip了。得常提醒自己。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  10:46:28

• 所有错误都犯过 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2023  13:07:15

• 笑死人了！我相反，从没做过重训，一个错误没犯！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2023  06:49:07

• 多谢！我有时会犯第一个错误，不过我那是突然有很多时间时，次数不多而且我做两个多小时积极性一直很高 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (225 bytes) () 03/13/2023  10:44:43

• 长草了，布班贴的lululemon的跑步短裤 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (489 bytes) () 03/10/2023  19:33:51

• 好像已经不做这个系列的短裤了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2023  19:42:57

• 附近有Lulu outlet 店的话可能会有 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2023  19:51:00

• 在店里买更放心。我在店里买的一条很满意。因喜欢就在官网上又买了同款，但网上买的觉得材料厚了些，长了些。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2023  04:56:19

• 这个裤腿对我来说有点太长了。6”的好一点 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2023  20:41:30

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