跑渣我练得有点小猛，趴下了

一天2麦一周4天，太low了，但对跑渣而言，，，反正我嗓子疼，趴下了。

中间还有两天举重。

几天前，去看了人挤人的baseball，喝了罐啤酒，和朋友们相互喷口水式聊天，嗓子疼，估计中招了

 

所有跟帖： 

• 休息三天再跑，给你一个惊喜，我就是这么过来的。我前几天好像也是操劳过度，感冒了，现在哑铃停练，就跑步，直到不减重为止。 -buyleader- ♂ (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 08:03:32

• 如果是新冠要多休息 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 15:49:38

• 刚开始就跑这么多，非常好了 -芳草自斜阳- ♂ (0 bytes) () 06/10/2024 postreply 22:46:07