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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 去年的锻炼体会小结 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (3920 bytes) () 04/11/2026  20:36:18

• 您对锻炼的态度是我的榜样！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2026  20:46:01

• 78能保持这样的状态相当厉害了！比很多年轻的都强。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  21:19:59

• 赞。负重几十磅dip - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  21:53:42

• L兄太厉害了，您应该是个例外，一般人想效仿也是做不到的。我说一个知道的案例， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (2037 bytes) () 04/11/2026  22:14:24

• 您接触了解的都是非常厉害的体育顶尖人物，我只是胡乱学点皮毛，瞎练，与他们比望尘莫及。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  22:23:54

• 运动天赋是爹妈给的。强身健体，需要一生的修炼，L兄是超高段位的：） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  22:32:02

• 并非如此, 为名利者多是半途而废 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  10:16:00

• 赞，一直努力追求进步的心态 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (291 bytes) () 04/12/2026  06:33:17

• 你好棒呀，看看你，我就觉得将来我们到了七老八十, 一样可以朝气蓬勃！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  06:35:32

• To:花花和GoGym:回答你俩关于baking soda怎么吃：做馒头饼子时，发面用。炒牛肉猪肉前，撒2g嫩肉。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  06:40:48

• 多谢珊姐! 我下次炒肉也加点小苏打 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  09:52:41

• 很久没看到您发帖了，您是最好的榜样！ - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2026  07:33:41

• 这是一篇需要从头读到尾的帖子 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  10:14:00

• You are the most badass 79 yo - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  10:16:18

• 看了你负重40磅DIP的视频。马上80岁的年纪能有这样的肌肉和力量，是我辈的楷模 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  13:33:13

• 看见自己的名字好脸红。lol 您是我们的开路先锋！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  18:21:27

• 你往90岁跑！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  20:56:24

• 您是我们全坛子的航标灯塔！我们的楷模和目标 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  01:57:31

• 老当益壮，太厉害了！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  05:23:43

• 太让人敬佩啦！ 和现总统一个年纪！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (94 bytes) () 04/13/2026  07:43:15

• WOW， 您的体能和精神都是我们的榜样！谢谢分享。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  10:02:42

• 真的很励志! - 林静然 - ♂ 给 林静然 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2026  18:25:39

• 谢谢分享！ - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2026  04:13:27

• 春风二十里 - 北京晨跑 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (5347 bytes) () 04/11/2026  20:26:21

• 这俩地方每次回京必去，不跑，走。奥森是北京人的，故宫周围是外地人的。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  05:35:36

• 我多年没去北京了， 故宫那带游客太多了，而且从午门不能经端门进天安门。 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  10:57:17

• 我小时候好像太和殿还能进呢。我还给大殿的墙根浇过水lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  18:23:50

• Haha - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  19:08:16

• 去奥森跑过夜跑，晚上人也很多 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  09:54:00

• 那是跑步的好地方，还可以跑的北园去。 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  10:59:19

• 北京，东京，南京，你尽去好地方跑。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  16:46:19

• 惠姗姐好! 这次南京没跑， 中间感冒流鼻涕3，4天 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  18:14:52

• 好久不见东河了，原来又出行了。好亲切的地方，但2019年之后就再没有去过北京了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  05:26:34

• 鱼哥好!赞你跑好喝好! 我也多年没去北京了， - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  19:17:23

• 绕紫禁城跑，太难得了！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026  07:59:20

• 喜欢跑步后， 我每到一个城市就想找好地方跑跑:) - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  19:21:08

• 好久不见蒙城跑弟，原来你是忙着跑步看世界了：-）。赞工作出差游玩跑步皆不误。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  10:04:23

• 兔姐好! 我好久没来，但常看你的贴，羡慕你充实精彩的退休生活 :) - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  19:25:54

• 刚刚遛了scott的网站。 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (568 bytes) () 04/11/2026  09:16:57

• 原来羽绒服也去JT....潜水 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  19:49:14

• 没去，那里看不过来 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2026  09:35:50

• H2O 三项 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (3667 bytes) () 04/10/2026  16:17:32

• 从早玩到晚，真爽。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  17:05:39

• 很难得这么好的机会 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  19:51:19

• 对哦。又可以卡亚克了。你这是破冰船啊！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  03:38:57

• 说起破冰，春天一来，本来封住河面的很厚的冰突然就破碎开，顺水奔腾而下，只一两天就全部消失不见 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  18:43:15

• 真会玩，好佩服！就是看着略冷～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  06:55:08

• 想起那年在黄石公园听工作人员讲的一个冷笑话：“只有加拿大人才觉得黄石公园的水不冷” - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  18:45:22

• 哈哈哈。刚过去的这个冬天确实漫长得够呛 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  08:03:38

• 这就是痴迷啊！ 密歇根西部有一位喜欢玩冲浪的，他水平不高，但是在冰冷的冬天还去大湖冲浪， - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (431 bytes) () 04/11/2026  16:38:50

• 在多伦多也有类似的冲湖浪的人群 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (304 bytes) () 04/11/2026  18:53:31

• 【美粥一锅】2615：波马组曲（之四）- 伤心坡战歌 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3273 bytes) () 04/10/2026  13:55:47

• 小布费心了！本坛波马健儿加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  14:25:09

• 我今年不跑，就在这儿做啦啦队 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  15:17:44

• 要是坐月子就好了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  17:01:59

• 我好像还没出月子 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  03:37:10

• 好曲！你的描述好生动。虽然跑马是小白，但偏偏对那段路程很熟悉，练跑了许多次。但是 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (90 bytes) () 04/10/2026  15:05:10

• 是的。那四个坡，都是偷偷来的，看不清楚哪儿开始，却不断吃掉了你的体力。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (206 bytes) () 04/10/2026  15:17:00

• 有气势 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  18:42:16

• 我每次想起自己的首波马，都是三个字：差哪儿呢？ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  19:50:44

• 速度 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  21:17:09

• 咋就上不去呢～～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  13:43:47

• 体能，耐力？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  19:49:53

• 姐你这不4个字吗。作为你的体育老师，我没教好你的数学。哈哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (327 bytes) () 04/11/2026  03:33:50

• 忘了是哪个小品或相声用过这几个字儿了，看来我们之间除了代沟还有文化差异lol - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  10:27:55

• 可能没看过那个相声。依稀看过类似笑话 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  01:53:11

• 强劲的一锅，治愈伤心坡 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  22:08:44

• 给坛子里的波波们打气！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  03:36:04

• 也给伦敦马的晓阳加油！波波（20号）敦敦（26号）们都加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  07:22:56

• 敦敦！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 04/13/2026  01:54:54

• 三分半的时候节奏突然上来了，的确让人为之一振。收藏了！ - Anthropologi - ♀ 给 Anthropologi 发送悄悄话 Anthropologi 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  07:50:23

• 对，音乐的第二部分，振奋人心！加油！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  17:29:04

• 如果让我选，还是邓丽君 lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (233 bytes) () 04/12/2026  18:28:57

• 是的。我这个跑了无数越野的，去年居然在那跑掉了脚趾甲。还有位姐在那摔了一跤 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  01:50:49

• “美粥一锅”别出心裁，人间烟火接地气，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  05:27:48

• 有病治病：）不要靠比赛治病 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1488 bytes) () 04/10/2026  12:34:25

• 有人说，跑步是新的中年危机。但二三十岁的人不干了，说我们早就开始了quarter age crisis lol - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  12:59:40

• 花花这性格，对自己要求太高。人到中年，要慢慢来。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  14:34:19

• 跑UTMB - 从资格赛到石头到抽签， 可以折腾好几年呢！ - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (67 bytes) () 04/10/2026  14:42:53

• 要不，还是看一下50州。我成为会员后，一开始太快，一年就跑十几个州，猛然看见已经25个州了，不能这么玩。于是省着慢慢来。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  15:19:41

• 你说的是7天7大洲7马？我准备没有比赛之后先试试7天7个半马：） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  19:33:04

• 7大马才184.5英里。比Tahoe 200轻松多了，额滴神呐，要跑7天，真舒服 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  04:02:02

• 我偶尔周跑量100多。提醒了我哪天搞个7天7半马，92英里。非常可行。在东部可以7天7个州。你们加州不行太大了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  04:05:45

• 腻害。一周顶我一个月。四月快过去了，我还没到400 ... - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2026  18:25:39

• 你天生丽质啊。章军年跑量1000，每次破三。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  05:50:41

• 每次？他还没有换赛道啊？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (200 bytes) () 04/13/2026  07:41:49

• 哎哟喂，我说的太不精确了。不是1000，可能是986，或者1024。要不换成弋力？以前他几乎每次破三 ^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  09:29:12

• 这不是碰巧我看到这篇了吗， 你没毛病。以前挺熟的，但是知道他跑马这么厉害还是从运坛 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026  10:06:12

• 章军我可比不了，我这辈子就蒙上过两回lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  09:31:32

• 晨跑，云彩，米其林三星 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2571 bytes) () 04/10/2026  10:23:38

• 花花很美，米其林很有腔调，你啥时候到上海？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  11:56:35

• 4/24.波马以后：） - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  12:00:04

• 米其林三星！到时多照照片，让我这个乡巴佬也开开眼 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  12:03:56

• 我觉得在亚洲吃米其林三星性价比很高啊。比在欧美划算。到时候一定拍照片跟我亲家分享 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  12:31:01

• +1 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  14:34:40

• 我还以为花花要去跑上海马拉松呢。据说上海马组织的很好，数一流的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  12:14:18

• 嗯，考虑明年去，上海马拉松在十一月，我今年有纽约马拉松，时间冲突了，上马名额扩大了，机会更多了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  12:32:31

• 今天的短跑体会 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (127 bytes) () 04/10/2026  08:09:00

• lol - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  11:56:56

• 最难跑的野外跑道 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3532 bytes) () 04/09/2026  18:32:21

• 哎哟！这身手灵活。真是熊大胆，敢去人少的地方。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2026  18:51:03

• 郊狼已经很适应城市生活了；—） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  11:44:05

• nice place for hiking. Spring time, mud time.. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (34 bytes) () 04/10/2026  06:36:15

• 穿上雨靴就好了，蚊虫猖狂的时候只能完完全全的规避 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  11:45:03

• 青黄不接的时候马上就会过去，春天很快就来了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  06:47:42

• 还能去林子里的时间并不是很长了，文字出来就更难进去了，又多了一个喜欢冬天的理由 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  11:46:45

• 我还真去过类似的地方溜达（不是跑步）～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  06:50:52

• 这种地方咱大湖北最多了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  11:47:22

• 要多小心野生动物哈，这个季节往往是它们最具有攻击性的时候。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/10/2026  06:57:19

• 护崽季节的确是它们最猛的季节 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  11:48:05

• 为什么一定要去荒山野岭跑？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  07:18:46

• 这应该算一个urban nature park, 不算荒郊野岭，要不然边上不会有homeless 的痕迹 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  11:49:15

• 这三句鸡汤深得我心。不过那句赶紧弹起来更让我印象深刻，立马想到柔韧性平衡性核心稳定性，haha - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  07:20:42

• 这些标签是新加的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  11:49:58

• 熊精灵就是山林间的自由灵魂 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  08:09:09

• 我喜欢树多的地儿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2026  11:50:29

• “右边是深渊，左边是悬崖”？这地形就不像能有深渊悬崖的。哈哈 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/10/2026  08:20:09

• 哈哈，我自己看见的时候都不敢相信这么个地界儿居然有一段这样的路，让人想起大峡谷，要是前一阵子有冰的时候 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (188 bytes) () 04/10/2026  11:54:48

• 哎哎，我也跑过很多泥巴路。越野时一身泥。中国很多越野赛有时非常泥泞，比如北京的崇礼。正在进行的莫干山 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2026  03:58:57

• 赞热爱大自然的北熊妹妹！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  10:05:30

• 什么样自重训练可以感受到背部压力呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (331 bytes) () 04/09/2026  10:38:00

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