运动健身

• 浮出水面 - 波士顿的四月天 (二) - 二龙路14号 - ♀ (7031 bytes) () 04/28/2025  09:50:53

• 伤心坡过后的大下坡很难跑的。提到的人不多。呼呼一下你的大马趴。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  09:55:24

• 有个Typo: Summiting (^_^) - 布兰雅 - ♀ (82 bytes) () 04/28/2025  10:12:23

• 坡太矮了，不算？ - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/28/2025  11:50:56

• 我就是太放松警惕了，也有点怀疑是不是和 alpha fly 磨合的不夠 - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  10:14:00

• 都有。还有此时大家血糖低，大脑迷糊，容易摔跤。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  10:15:57

• 大脑迷糊是合理的解释, 因为贴主是跑步老手 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/28/2025  10:48:00

• 那时只想保持姿态，一个多余的maneuver都不能有。22年在citgo附近有人在我眼前摔了一下，我横向跳开躲了一下， - 喵儿爸 - ♂ (145 bytes) () 04/28/2025  12:03:11

• 就那么扯一下，就容易受伤。可见持续的节奏多重要。那我以后少跟人拍手拥抱的 - 桉桠 - (0 bytes) () 04/28/2025  12:09:27

• 说的一点不错。 你还能跳开躲了 - 我就只能悲剧了 - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  13:03:20

• 想象中 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  11:34:49

• 如果像你那样摔倒, 我会怎么样呢？ 继续跑还是回去？ - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/28/2025  10:05:00

• 回去多远啊，肯定不回去 - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  10:12:00

• 哈哈哈 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  10:22:21

• 就是！几个月的苦和累都挺过来了，这最后的三迈算个啥！ - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  10:30:05

• 如何避免下坡摔倒呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/28/2025  10:30:00

• 如果象喵爸一样轻盈， 跳开躲了。自己能做的就是时刻提高警惕 - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  13:06:37

• 这个绝对是对的，我在跑的过程中是非常注意脚下的，地上的情况太多了，凸出凹陷还有路肩铁轨等等 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/28/2025  13:19:00

• 对，尤其四连坡以后，要更加提高警惕，保卫自己，要像痛哥那样注意脚下，也要对周围人的动作有预判 - 喵儿爸 - ♂ (192 bytes) () 04/29/2025  08:51:30

• hahaha! - BOTW - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  11:25:07

• 看了好几遍你摔跤的视频，眼泪出来了。51秒：艰难跛行，1:01秒：开始重新飞奔。这就是马拉松精神！ - 布兰雅 - ♀ (214 bytes) () 04/28/2025  11:37:41

• 故意模糊了？ - LexusOnly - ♂ (0 bytes) () 04/28/2025  13:28:53

• 是因为摄像头当时在裤兜l里，摔的时候录像键被trigger了 - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  13:39:30

• 人没大事就好 - LexusOnly - ♂ (0 bytes) () 04/28/2025  14:58:22

• 被感动 - Qiyuehe - ♂ (0 bytes) () 04/28/2025  17:16:27

• Medical! Medical! Medical! ...I got you.. need any water?... - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2025  10:52:47

• 非常精彩的比赛报告！赞你的顽强拼搏！跑马必须有的精神！另外，yasso800并不是科学的马拉松目标预测方法 - 山水一程歌 - ♀ (151 bytes) () 04/28/2025  10:26:39

• Yasso是个很好的训练Guide。应该没人真的去预测完赛时间。那太笼统了。 - 布兰雅 - ♀ (349 bytes) () 04/28/2025  10:36:54

• 多谢 - 今儿晚上就来补课 - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  12:58:59

• 同呼呼，非常明媚的笑容！恭喜sub 4 - xiaojunhuang - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  10:33:00

• 美女一枚。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  10:37:31

• 你们夸的我都支棱起来了 :) - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  13:08:10

• 跑的太棒了，看来是超马的底子扎实 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/28/2025  11:01:00

• 多谢痛哥 - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  13:31:00

• 踏过独角兽的画面太感人，太精彩，将来好给你孙儿孙女吹吹牛！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  11:17:19

• 肯定的-现在就督促两个儿子赶紧去找女朋友！ - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  13:34:48

• 能跑的都是美女！看见你鲜血淋漓的膝盖了，担心你有没有扭伤等后遗症啊？ - gladys - ♂ (0 bytes) () 04/28/2025  11:33:32

• 肿还没完全退， 上下楼梯弯左腿有点困难。胳膊肘和肋下都好了 - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  13:37:45

• 为什么失去平衡？ 腿太疲乏， 还是神经失控？ - LexusOnly - ♂ (0 bytes) () 04/28/2025  15:12:54

• 前面有一哥们儿忽然斜行了好几大步（他也许是有些抽筋），我反应慢了点就趴地上了 - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  15:26:25

• 351 BBQ，可是你的体态这么年轻，看起来从容完赛！黄色也是我最爱的颜色 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  11:34:04

• 谢谢开心妹妹， 嘴真甜 - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  13:42:14

• 硬核！从哪里跌倒就从哪里爬起来！ - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/28/2025  11:53:23

• 喵爸你的波马报告呢？ - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/28/2025  12:10:00

• 把自己整得跟课代表似的 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/28/2025  16:55:53

• 发现跑步机催作业特历害 - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  13:43:24

• 遇见喵爸这种脸皮厚的我也没辙 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/28/2025  19:13:48

• 我脸皮哪里厚了，痛哥你说反啦，我根本没皮没脸啊lol - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/29/2025  11:58:31

• 听了你摔倒那一段，OMG让人动容和震撼。人群的反应也如此热烈！what a tough girl! 敬佩！ - 桉桠 - (0 bytes) () 04/28/2025  12:03:43

• 谢谢桉桠 ， 也恭喜你波马完赛！ - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  13:45:06

• 漂亮！ BBQ了 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  12:47:55

• 谢谢 - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  13:46:07

• 看文章以为是个坚强的老爷们，结果是个年轻大美女，真了不起！ - 二胡一刀 - ♂ (0 bytes) () 04/28/2025  12:49:03

• 哈哈，借用一下吒儿他妈的话 “老娘也是一名跑将啊” - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  12:57:52

• 恭喜BBQ！我摔跤都摔怕了，那感受很差，曾经写过一个帖谈摔跤。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 04/28/2025  13:37:47

• 能给个连接吗？ - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  13:46:43

• 下面是连接 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (154 bytes) () 04/28/2025  14:09:41

• 你的文字真的是科学严谨 - 我当时就是“向前跌倒呈爬行状” - 二龙路14号 - ♀ (277 bytes) () 04/28/2025  14:30:25

• 膜拜鲜血淋漓还能BBQ! 超马超女将！ - 芳草自斜阳 - ♂ (0 bytes) () 04/28/2025  13:51:58

• 谢谢芳草 - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  14:41:21

• 现在的“新人”太卷了太卷了，让我都没脸在这里混了！！ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  14:01:15

• 花班请告诉爱美丽， 当时我想起了她间歇训练的视频 - 二龙路14号 - ♀ (107 bytes) () 04/28/2025  14:48:12

• 哇，真的啊，我一定告诉她！ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  14:49:40

• 百迈英雄跑马拉松，简直是牛刀杀鸡啊，请多多分享～～ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  14:08:00

• 以前真的有点怕马拉松，四个多小时的成绩让我很有些挫折感。 - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  14:51:04

• 351BBQ， 你看起来真年轻啊，美女一枚。我两年前比赛也是三十多公里的时候一个大马趴，膝盖破了，手破了， - 小眼睛精灵 - ♀ (135 bytes) () 04/28/2025  14:09:56

• BBQ 得益于明年是下一个年龄段。花班说的，在这个坛子里，年龄的意义只有bq - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  14:37:10

• 恭喜BBQ! 佩服带伤完赛！跑超马的来跑马有一丢丢降维打击的感觉：）期待你再创佳绩！ - opthb - ♂ (0 bytes) () 04/28/2025  14:41:22

• 就是因为马拉松跑得慢了,被降维打击转到越野比熬夜. - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  22:01:55

• 一看不要紧，这可是越野界的女神啊！ - HappySysphus - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  14:47:19

• ^_^ - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  22:44:25

• 艾玛，又一枚漂亮跑马美眉，健坛人才济济美女如云噢。明年你必须得再来啊 - 会飞的小象 - ♀ (167 bytes) () 04/28/2025  16:59:38

• ^_^ - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  22:11:21

• 恭喜BBQ! 一看就是美女！摔伤了还能坚持还BQ, 太赞啦！！ - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  17:39:50

• 谢谢. 也恭喜你跑的飞快, 明年可能跑进pie ! - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  22:06:54

• 谢谢精彩汇报，祝快快恢复，谢谢分享! - 榴莲Durian - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  18:12:48

• 谢谢关心 - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2025  22:08:49

• 恭喜恭喜BBQ，跑个马已经很不容易了，心疼你还摔伤了，勇敢坚强的女神 - 忘忧草燕子 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2025  06:34:42

• 谢谢！ - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2025  10:11:57

• 真牛X！ - 光盐行者 - ♂ (0 bytes) () 04/29/2025  08:41:49

• 谢谢！ - 二龙路14号 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2025  10:12:11