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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 波马，我跟你没完！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (7537 bytes) () 04/16/2024  11:27:38

• .......我以为要呼我一巴掌，没想到花花非常大度地给我个熊抱。吃面的时候..... - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  11:32:53

• 就是没有洗澡的时候lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  11:35:51

• 是时候了，告诉你一个我珍藏了三年的小秘密： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 04/16/2024  12:06:02

• 吓得我赶紧回忆都胡说了什么 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  13:02:27

• ”分手时大家说了些肝胆相照的话“ 哈哈哈哈哈哈哈，喵儿爸是幽默大师没错啦 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  11:46:24

• 抄的电影lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  12:48:57

• 恭喜上榜！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  11:46:38

• 什么榜？丢人榜？可别吓我lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  13:08:57

• 精疲力竭四个字概括最后一迈！比赛前我跟跑友建议往头上浇水，对你应该有用。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (533 bytes) () 04/16/2024  11:48:57

• 谢谢，跑友C也说他往身上浇了不少水。我不喜欢湿衣服，却忘了降温的功能。吃一堑长一智。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  12:48:30

• 特别是头脑降温有改善运动功能的效果 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2024  13:14:37

• 看来我是早早地就热糊涂了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  13:20:23

• 看到你这波马经历，我就干脆打消了跑全马的念头 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (48 bytes) () 04/16/2024  11:49:26

• 没错，跑全马的人都病的不轻 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (212 bytes) () 04/16/2024  12:38:11

• 那也得追得上才行 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  12:45:07

• 只有波马，姑娘们排队等你亲lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  13:12:10

• 跑得快，心得出来得也快！ 今年的波马成绩报明年的波马可以吗？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2024  12:21:49

• 我原以为这个成绩没有bq，经你这么一问，我忽然想起，明年又长一岁，这个成绩就够了，不过我还存着别的成绩足够bq - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  12:27:11

• BQ可以当饭吃，但BBQ是一种荣誉。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  12:43:19

• 那我这个到底算不算BBQ呢？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  13:05:57

• BBQ 啥意思？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2024  15:53:00

• 在波马达标波马 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  16:33:40

• 就是烧烤。在Boston marathon完成下一年BQ(Boston qualification)，相当于吃了烧烤。哈 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  16:33:55

• 一直跟踪，看着降速知道哪不对劲儿了跟着揪心呢。 SHUN（二声）念了半天 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  12:32:00

• 天津方言，有音无字。多谢关心，时间久了你就知道，我擅长就坡下驴，决不迎难而上 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  12:41:20

• 认真比赛的就是英雄。鼓掌、撒花！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2024  12:55:13

• 鲜花献给花花和b姐，她们跑得非常稳，我只是勉强完赛。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  13:14:40

• 太赞了，落花以后削你会不会手软了啊，恭喜BBQ！四姐妹里的幺妹儿最淘气，让人伤心不已(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  13:13:03

• 谢谢亲家！花花是铁娘子，甜言蜜语不管用lol，BTW,上星期是你派人来视察了么，可惜我那天没上班 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (81 bytes) () 04/16/2024  13:18:35

• 哇，刚刚醒来没多久从大烟山来的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  17:27:43

• 昨天他们在坦里实况转播，看的是相当兴奋。气温这么高真是不容易。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  13:15:14

• 不少我认识的跑友都发挥正常，我太怂了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  16:44:44

• 祝贺喵爸！昨天Boston就是被3万选手跑成高温了：） - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  13:16:33

• 3万人！我就想知道有多少人跑。谢谢！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  15:38:12

• 谢谢！看来下次大家要低调些lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  16:45:52

• 太棒了！祝贺 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  13:28:00

• 谢谢您忙里偷闲来捧场！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  16:48:23

• 恭喜喵爹战胜自我！高温天跑真不容易，大热天穿个短袖岂不凉快点？ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  13:35:32

• 这种天我们南方的男生都光膀子跑了 LOL。喵爸你身后那位相扑士比你清醒多了！哈哈 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2024  14:17:46

• 太激励人了，那膀爷的身材居然也能跑那么快，不服不行，原本以为都得像喵爹的身材才行，哈哈勇气大增 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  14:30:12

• 赶紧报名 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  17:23:03

• 报了，目标破五 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  19:19:10

• BQ吧，明年一起来 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2024  07:42:55

• 我恨不得半路找把剪子把袖子剪掉 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  16:49:06

• 喵儿爸门清呐，这一迈一迈的有26迈记得这么清楚，看来你准备的是真充分。没完好，接着磕，往S里磕！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  13:50:07

• 这里跑马的牛人记性都特别好。难怪有专家说，运动，首先是锻炼了大脑。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  15:40:49

• 实际splits抄自garmin，我提前背了配速表，然而却没用上lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  16:51:28

• 好好看！好幸福！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2024  14:55:00

• 谢谢！味无味处求吾乐 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  16:53:05

• 老乡，啥时候来多伦多跑个马？我请你吃北美最正宗的兰州拉面加碳 - iamdavid2005 - ♂ 给 iamdavid2005 发送悄悄话 (128 bytes) () 04/16/2024  15:22:30

• 这家面馆点餐用一副扑克牌就够了。老乡，你是天津人还是内蒙人？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  16:58:13

• 天津人 - iamdavid2005 - ♂ 给 iamdavid2005 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2024  18:36:38

• 握手！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  18:44:19

• 文科生还能当数学家，这智商顶呱呱；纪实写的谦虚，淳朴，有感情。这次波马太热了，但你跑得很棒啊！难忘你每日见缝插针地训练。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  15:35:26

• 严姐谬赞，我只会点儿加减乘除lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  16:59:57

• 成绩不错，祝贺！写的生动有趣 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (117 bytes) () 04/16/2024  15:36:52

• 多谢捧场！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  17:00:32

• 喵爸啊，大热天，咋不穿个跨栏呢 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  15:38:03

• 脑子秀逗，光想防晒了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  17:01:06

• 我跑得虽然慢，但是不惧高温。 有没有 100 度的高温马拉松？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2024  15:53:55

• 真敢说啊！LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2024  16:35:16

• 不怕热是真的。 以前高温热得老农都不敢出门的时候，我一个人酷暑下挑肥浇水没问题。老农们都很不服。 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (306 bytes) () 04/16/2024  17:23:59

• Badwater :) - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  17:01:52

• 又看了一遍，喵儿爸说“半程以后，手心就滚烫”，想起来一个说法，有3个部位降体温最有效：手掌，脖子，脚心。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (105 bytes) () 04/16/2024  16:14:54

• 舌头，天热要张嘴喘 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  16:37:15

• 你说的狗狗吧？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  17:21:32

• 道理是通用的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  17:25:09

• 因为他穿了长袖！！！ 哈哈哈 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  17:02:14

• 唯一一次lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  17:24:22

• 喵爸辛苦了这次。看直播的时候看到半马后降速，20/21英里的地方配速直接掉到8分开外，知道有状况了。不过不知道 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (130 bytes) () 04/16/2024  16:23:48

• 嗯，下次不能腼腆，得亲上几个 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  18:17:47

• 喵儿爸的流水账体写得很好看，叙事清楚有条理，其他人的动态也一清二楚 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  16:27:52

• 给文科生丢人了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  18:19:52

• 瞄爸太幽默了：) 你后来累了是不是因为在花花和b姐面前没好意思吃得太饱？碳没加足？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  16:35:44

• 下次多吃一碗试试lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  18:20:57

• 祝贺！ - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  17:34:29

• 谢谢！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  18:24:30

• 哈哈，喵儿爸把波马写得忒生动欢乐。 祝贺啊！我老公昨天也BBQ了。 他回来也唠叨看到CITGO的牌子后那漫长的2迈 - 雨滴 - ♀ 给 雨滴 发送悄悄话 雨滴 的博客首页 (304 bytes) () 04/16/2024  18:20:08

• 谢谢雨滴地主。305是南柯一梦，醒来已是323，靠着明年年龄升组才勉强BBQ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  18:31:03

• 祝贺你家先生BBQ！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  18:31:51

• 喵爸的人缘太好了，朋友五湖四海。我跑完也是这个感觉，“跟你没完”！你们作业交的这么快写的这么好，让我很有压力啊 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  18:32:49

• b姐压轴，C位给你留的，下回的面我请。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  18:47:46

• 我老天啊，我最后几迈竟然和你差不多pace，仰天长笑啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  19:00:39

• 我听出落花的意思了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (525 bytes) () 04/16/2024  19:27:04

• 他昨天后来跟我说我都快跑的和他差不多了，我以为他是在嘲讽我，现在我看是真的，哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  19:59:56

• 太不厚道啦。下回没冰激凌了。哈哈哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  20:10:52

• 下回给她吃巴豆冰激凌lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2024  07:51:58

• 哼，以你之花腹度我之真心。你是班长，可不能像我一样摆烂lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2024  08:03:07

• 喵爸，我明年陪你回波士顿复仇 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (270 bytes) () 04/16/2024  19:25:46

• 不错。看好你们哥俩。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  20:11:54

• 对，明年回来报一箭之仇！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2024  03:03:46

• 中！我就冲这四碗面去了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2024  07:48:14

• 喵爸太棒了，写的又好看，让我们身临其境啊。你说那么热的天，你穿个长袖干什么？ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2024  20:14:22

• 热晕头了。跑半截扔掉呀，光膀子跑 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2024  03:50:03

• 比赛还没开始，脑子先宕机了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2024  07:50:07

• 喵爸的文才可以和他波马的成绩媲美，不关心波马的我竟然一字一句读完了 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/16/2024  20:21:04

• 感谢你的耐心，我也同意我的作文水平和波马成绩一样渣 ^_^ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2024  08:15:43

• 看来肯定是碳水没加够 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2024  21:38:00

• 下次不会了，痛哥已经许给我四碗面 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2024  08:16:52

• 祝贺喵儿爹拿下波马，还BQ啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/17/2024  07:35:30

• 谢谢，侥幸呢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2024  08:18:15

• 读了三遍， 享受！喵爸威武！真棒！highfive！ - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2024  07:40:35

• 谢谢顺心姐！下回多写几万字^_^ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2024  08:19:56

• 不利天氣條件下BBQ， 顯示了實力。祝賀！ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2024  08:22:52

• 好棒！ - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2024  08:37:59

• 很牛，祝贺！ - 神迷 - ♀ 给 神迷 发送悄悄话 神迷 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2024  10:49:08

• 祝贺！！！ - 胡糊 - ♀ 给 胡糊 发送悄悄话 胡糊 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2024  16:25:36

• 我也穷了，一并谢过楼上四位美女 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2024  17:36:54

• 你把Bar Set的太高了，回帖也是力气活儿，哈哈 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2024  20:04:46

• 从两个成功的波马跑说明run by effort的重要性 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (1599 bytes) () 04/16/2024  06:37:59

• 谢谢你这样分析点评和分享，不是的话就算我看到这些数据也不知道学高手什么地方。 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2024  07:00:03

• 哈哈！咱坐等喵爸分享了！很想看他每迈的分布。他可是高手！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2024  07:02:41

• 我是diminishing effort的高手lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  07:06:05

• 就冲你跑完急急回家也要给你点赞啊！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2024  07:08:51

• 院子里的草还等着我割呢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  13:21:33

• 每场马拉松赛都有个人和客观条件的各种变数。你能在这种天气下取得这么好的成绩，肯定有秘诀滴 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (263 bytes) () 04/16/2024  07:21:52

• 赞，啥事情都需要认真琢磨，动脑子琢磨也是很快乐的。谢谢分享。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2024  08:56:46

• 别介，动脑子的活，交给别人； - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  09:05:12

• 玩体育只有四肢发达是不够的 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2024  09:28:56

• 豫兮若冬涉川 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  09:56:06

• 没看够, 还有没这两位其他数据可以共享。同意，这种程度的比赛，不只体力，更是智慧 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  11:23:39

• 帅哥23迈嘘嘘了一下？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  11:41:53

• 布教授，服气!!!就看一排7叹为观止，“帅哥嘘嘘”又回去翻看了下记录 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  11:48:31

• 大概是停了一下 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2024  12:31:08

• 同样疑问。然后马上轻装上阵，破三配速。哈哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  17:22:11

• 你和小布一样，都是动脑子跑步的人，向你们学习 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  12:33:38

• 我没教练，只好自己钻研啦！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2024  13:32:16

• 我也没有教练，但我懒得琢磨，就是瞎跑 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2024  05:33:00

• 多谢山水分享数据，第一位男士太强了，这女士成绩也是杠杠的 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  13:40:29

• 厉害。这第一位最后两英里还能跑出破三的速度。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  16:38:45

• Gym ring exercise, 昨天跟着油管练习了一次 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (983 bytes) () 04/16/2024  05:48:40

• 也不晓得这个道具是谁发明的，简单实用，方便携带，经济又效率。就这么一个点子，老板一定赚翻了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  11:25:34

• I have two rings, can be placed in different places in the - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (20 bytes) () 04/17/2024  09:50:45

• pistol squat 這個不錯，最近正想著怎麼樣開始練這個，現在可以用ring的時候加點exercise進去。謝謝！ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2024  14:23:27

• 昨天练臀腿，今天跟练CG花样俯卧撑 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (1727 bytes) () 04/15/2024  22:09:28

• 无论什么，坚持下来就是好样的，也一定会有自己的一套哲学 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  11:26:34

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