向小布汇报, 在慢跑中, 轻轻地收腹30分钟

好像并不难.

注意到, 跑得轻松.

注意到开跑百米后, 膝关节自然地轻轻抬起, 脚后跟也自然地轻轻提起.

所有跟帖： 

• 在跑步还发贴 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 08/24/2024 postreply 13:40:53

• 通常是跑完后立即发帖, 把某种体验感受记录下来. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 08/24/2024 postreply 13:44:00

• 不错啊。知道了好处，以后多体验，慢慢掌握。 -布兰雅- ♀ (90 bytes) () 08/24/2024 postreply 15:19:03

• 小布，我今天跑步也试了一下收腹，很不习惯啊，我还是算了，慢就慢吧 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 08/25/2024 postreply 08:39:00

• 牛！ -thom30- ♀ (0 bytes) () 08/25/2024 postreply 08:02:48