运动健身

• 紧赶慢赶交作业 - 首波笔记 - better.life - ♀ (6354 bytes) () 04/16/2024  23:19:57

• 我先抢个沙发 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/17/2024  01:31:24

• b姐英明！我该早降一些，多降一些。 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/17/2024  07:40:55

• 你是起得早还是睡不着？其实我也是跑不动，不得已而为之。 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  07:45:49

• b姐明察，我先是睡不着，然后很早又醒了 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/17/2024  08:05:37

• 我这次也是，睡眠不好，晚上很晚才能睡着，早上很早就醒了 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:50:20

• 没睡好都快撵上我了，要是睡美了还不得碾压我 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/17/2024  13:12:38

• 明年再战？ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  13:20:06

• 很赞！ - 酒绿春浓 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  02:53:43

• 谢谢：） - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  07:46:05

• 挤一下坐沙发，哈哈。b姐好稳健，不冲动，赞一个！我感觉脚崴了可能还是有点影响。天呐，你也住在Seaport呐，我也跟一张 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (436 bytes) () 04/17/2024  03:18:59

• 好巧啊，我们可能是同一家酒店吧，Westin？ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  07:52:35

• Small World! 我在你酒店的北边，Westin酒店在你酒店的南边。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 04/18/2024  06:56:28

• 祝贺！已经很棒了！气温是个很重要的因素 - 山水一程歌 - ♀ (674 bytes) () 04/17/2024  03:25:28

• 谢谢，确实是这样，你说的很有道理，一定是资深波马跑者了，跑过几次了？ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  07:55:08

• 哈哈我是新手。纸上谈兵的时候多。 - 山水一程歌 - ♀ (612 bytes) () 04/17/2024  08:19:18

• 能在波马PR和负劈叉，那是很厉害了，佩服！ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  20:17:08

• 波马不难的，除非天公不作美。纽马比波马难跑，而且难进，Q了也难进 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  20:51:15

• 牛，都牛 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 04/18/2024  03:30:11

• 恭喜顺利完成首波！能这么早就控制心率按下速度真是有勇有谋！ - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  03:43:19

• 谢谢，真是没办法，心率一开始就冲好高，从来没有过的 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  07:56:34

• 看着呱呱坠地的波波奖牌，我含着喜悦的泪花….. - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  03:50:37

• 忘了说，这枚奖牌有师傅的一半，：* - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  07:58:00

• BOA那半lol - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/17/2024  08:07:29

• 哈哈，BOA被老马们吐槽无数，我却是无所谓~~ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  20:22:40

• 祝贺！同时祝贺花花，喵爸！ - 东河山村 - ♂ (0 bytes) () 04/17/2024  03:51:33

• 谢谢，我觉得坛里肯定还有其它人跑了波马，希望有更多人分享。虽然大多数的体验都一致，我相信每个runner都有自己的故事 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:00:27

• 祝贺b姐顺利完成首波马！明年和喵爸一起回来复仇 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/17/2024  04:19:00

• 跑完就想明年再来，可是想起前几天promo报了一个明年4月的小比赛，所以还要好好计划一下 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:05:38

• 恭喜b姐安全完赛首波马!!! 没看够，还想看~ 看到最后一句也更加期待了 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  05:30:21

• 谢谢，来日方长～～ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:07:14

• 有勇有谋、踏实稳健。大赞，佩服，祝贺！ - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  05:41:41

• 谢谢胖胖～～ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:09:22

• 英雄！ - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/17/2024  06:00:00

• 雉之朝雊，尚求其雌。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  06:53:05

• 鹿斯之奔, 维足伎伎 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/17/2024  08:29:00

• 跑马就是这个样子。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  16:46:05

• 谢谢，每个完赛的都是英雄，听说有不少人弃赛的，跑了10k觉得不是自己的day就放弃了 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:11:44

• 25530人完赛 - 喵儿爸 - ♂ (42 bytes) () 04/17/2024  10:59:08

• 参赛人数30694(最大号码)，出发人数不知道 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/17/2024  11:15:26

• 去年26623完赛，前年24834 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/17/2024  11:16:08

• 好为你高兴！恭喜恭喜！我亲家虽然厉害，也是你有实力有决心执行她的计划！看我，根本就不问她跑步的事儿… LOL…… - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  06:46:00

• 我在飞机上，马上要起飞了…. v1! - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  06:51:54

• 旅途愉快！师傅很久不写赛后笔记了，是比赛太多写不过来了吧：） - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:14:45

• 啊哈哈哈，猛地爬升7000多尺。原来是忘了掐表。:)))) - 布兰雅 - ♀ (329 bytes) () 04/17/2024  10:41:10

• 刚刚玩了一个大的？恭喜恭喜！好好养养！ - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  15:58:54

• 我这种算冷门，大约3000人的比赛。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  16:30:03

• 你是说哪个？上面这个图吗？ - 布兰雅 - ♀ (150 bytes) () 04/17/2024  16:58:06

• 哈哈！乌龙了！ - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  20:56:00

• 不愧是亲家 hahaha - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 04/18/2024  04:23:43

• 多谢鼓励～运动健身不止跑步跑马，其它运动也都很好啊 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:13:21

• 多谢分享波马体验！祝贺圆满结果！ 看了很多人的跑马经验分享，一个共同的建议就是头半程要保守，你再次印证了这点。 - 随园居士 - ♂ (0 bytes) () 04/17/2024  06:56:10

• 我想不到的是，保守了心率还是升到那么快，应该还是开始时目标订的高了 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:21:47

• 我的舒适跑心率150-160, 要是pace6点几跑一阵会达到190多。各人心率真差别很大 - 随园居士 - ♂ (0 bytes) () 04/17/2024  13:12:46

• 虽然是娓娓道来，看得却是惊心动魄 - xiaojunhuang - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  07:14:00

• 跑波马前确实比别的比赛要紧张兴奋，可能是期待的太久了 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:23:51

• 祝贺！ - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  07:14:54

• 谢谢～～ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:24:12

• 祝贺b姐！运坛三杰跑波马的笔记展现了跑步的魅力 - ruheshihao - ♀ (235 bytes) () 04/17/2024  07:24:34

• 真的是，我那天一边跑一边想，觉得喜欢跑步的人都应该去波马体验一下，不是忽悠，是真心这么觉得 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:28:58

• b姐好聪明，冷静地调整自己的战略战术，顺利搞定波马，热烈祝贺！师傅厉害，弟子努力，齐了！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  07:30:28

• 谢谢姗姗，无奈之举啊。突然想起来，喵爸说的严姐是你吗？ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:31:05

• 是的呀。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  09:17:20

• 恭喜！祝贺！ - OrangeBread - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  07:33:39

• 谢谢橘包～～ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:31:37

• 祝贺b姐！谢谢分享！ - 冬春 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  07:33:43

• 谢谢～～ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:32:06

• 祝贺B姐拿下波马，完赛就是英雄。赞。 - 会飞的小象 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  07:33:44

• 谢谢，我词穷了，只剩谢谢了lol - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:32:49

• 赛前崴脚真是吓一跳，幸好无大碍。你及时调整战术，有勇有谋。祝贺！ - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  07:34:24

• 谢谢精灵，崴那一下mentally的伤害确实是远高于physically啊 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:34:27

• 不利條件下沉著應對，順利完賽，很不容易， 祝賀！ - weed123 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:25:05

• 谢谢～～ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:34:55

• 祝贺波姐顺利完赛波马！ - 塞尚 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:31:35

• 谢谢美女～～ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  08:35:22

• 看得我都想去跑波马。不过我得从16迈开始，不为别的，就想会会四姐妹 - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 04/17/2024  08:50:13

• 不会不知道，一会吓一跳，一定要去~~~ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  19:46:57

• save the best for the last，我们仨你最后发报告，领导作风！这次马拉松和你一贯的风格一样，沉稳 - 落花飘零 - ♀ (108 bytes) () 04/17/2024  08:55:21

• 我是以为晚点出门可以节省些体力不用等那么久，结果适得其反了：‘） - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  19:48:05

• 赛前崴脚加出发晚了，还这么稳健，赞! 下次再来，让瞄爸请吃面：) - GoGym - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  09:14:31

• 嗯，会有机会的~~ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  19:48:48

• 描叙的很精彩。恭喜首马！ - lovepanda - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  09:34:28

• 谢谢爱熊猫~~ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  19:49:18

• 了不起！看出B姐还有很大的潜力没有展示出来 - gladys - ♂ (0 bytes) () 04/17/2024  09:55:16

• 尽力了，毕竟年纪也在长，该面对现实的时候还是要面对的~~ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  19:50:43

• 谢谢分享！ 祝贺b姐！ - iamdavid2005 - ♂ (0 bytes) () 04/17/2024  10:33:59

• 谢谢~~ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  19:52:57

• 热烈祝贺完赛，多谢分享，有经验了下次肯定准备的更好 - 忘忧草燕子 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  10:50:03

• 谢谢,希望是~~你的5K跑的很好啊，马拉松在向你招手，呵呵 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  19:54:33

• 祝贺B姐完赛首波马！波马要么冷，要么热，要么刮风下雨的，准备都不好准备。 - oghost - ♂ (0 bytes) () 04/17/2024  11:51:30

• 是啊，一周前看预报还是完美天气呢，结果一天一个样 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  19:55:55

• 热烈祝贺，你真是大将风度啊，太赞了！ - polebear - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  12:30:30

• 哈哈，是大酱风度还差不多~~ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  19:56:28

• 无价的感受和经验！ 祝贺你波马完赛！ - nmyj - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  14:23:11

• 谢谢，记得你，你的跑马事业进行的如何？ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  19:59:17

• 祝贺！佩服有计划有行动 - 胡糊 - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  19:00:17

• 谢谢，记得小布的一个运动员名单上有你的名字，资深前辈吧？ - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/17/2024  20:02:12

• 好奇都有谁上了小布的黑名单？:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/18/2024  06:23:42

• 糊糊好啊。哈格一个。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/18/2024  07:56:36