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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 新人报到，记录我的第一次越野赛体验 - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (4088 bytes) () 04/15/2026  04:20:49

• 欢迎，欢迎。小帅锅！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  05:26:19

• 谢谢坛主! 你的很多关于跑步的文章我都存起来了, 反复学习! - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2026  17:59:49

• 欢迎，欢迎！小帅哥不跑则已，一跑惊人！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  06:22:52

• 谢谢! 跑步年龄不长, 不过人奔60去了 - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2026  18:01:56

• 猛一看，以为你在加州。但树木不一样。。。。。原来在貘儿奔。^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  06:25:29

• 观察真仔细啊！ 一月份这样，不是南方，就是南半球 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2026  08:08:13

• 也可能是西岸。美国西岸，欧洲西岸，。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026  08:36:17

• 树木也能辩？ 如果有袋鼠，就好判断些 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  08:24:03

• 这次比赛时, 真惊吓了路边树丛里的一只袋鼠. 结果它一跳起来, 马上把我惊吓到腿抽筋了 - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2026  18:04:54

• 比赛名称露了马脚 - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2026  00:38:31

• 又一个天才加勤奋出现了。。。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  06:25:29

• 只能说喜欢跑, 不能跟别人比. 我的跑友里比我强的大有人在 - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2026  18:06:58

• 恭喜祝贺！读到“路跑的尽头，是越野”，忍不住笑了：-），我们当地华人跑团龙帮有几位跑友就正如你所说：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  07:01:23

• 互相卷, 有人说，跑一次100公里越野赛，相当于又经历了一次人生。所以, 我想体会一次这种新的人生 - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2026  18:17:31

• 也听人说过，看来是真的 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  19:03:00

• 赞！帅！ 越野比在大马路上呆呆地跑有意思多了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2026  07:12:10

• 是这样的 - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2026  18:07:31

• 欢迎进坛，非常符合进坛发文的标准，有内容有照片，哈哈，点赞。你这跑了两年就这么厉害，真是牛人 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  07:16:13

• 同意同意，符合新人进坛标准，哈哈哈哈 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  07:48:02

• 被跑团的朋友们给卷起来了, 这个论坛也有贡献 - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2026  18:09:18

• 哇啊，祝贺祝贺！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2026  07:40:55

• 欢迎越野帅哥 - 潜力很大啊！ - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (54 bytes) () 04/15/2026  16:09:49

• 谢谢! 悠着点, 要享受过程 - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2026  18:11:37

• 又冒出一位大神！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  19:03:21

• Renpho Smart Scale 准不准？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (113 bytes) () 04/14/2026  18:40:23

• 管他准不准。我不测了。每天只管练。数字都是浮云。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  06:23:18

• margin of error - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (46 bytes) () 04/15/2026  07:07:12

• 花花不是说了，好的就是准 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  07:16:41

• 哈哈，准的就是好的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  07:31:22

• 波士顿马拉松夹克穿着指南 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7291 bytes) () 04/14/2026  15:16:50

• LOL写得妙 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2026  16:04:00

• 一件波马夹克，让花花浮想连篇，思绪万千。这脑瓜子真灵。让医生，大铁，马拉松耽误的作家。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2026  17:00:07

• 我有件UTMB夹克，平时没人注意。有天在山上三个小伙，其中一个眼睛一亮哇了一声。我说你跑了吗？他说 Someday! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2026  21:37:01

• 哈哈哈，溢出屏幕的优越感扑面而来啊。。。。。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  06:28:05

• 正解，握爪儿 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/15/2026  06:32:20

• 哈哈，写得有趣：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  07:02:56

• 哈哈，说出自你手，也是可以的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  07:17:44

• 去年开跑前拿号码时很多人都已经穿着2025 的夹克了。UTMB Final 简单 - finisher马甲从来不卖的。 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  16:24:21

• 去看了几次波斯顿，NY， DJ， CN， 看见的都是中评的马拉松。你给自家儿女时，别忘了讲故事给他们。 - bookmarks16 - ♂ 给 bookmarks16 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2026  15:58:21

• 体脂就是逗你开心，只要自己照镜子赏心悦目就好，不用太纠结。 刚从邮轮上大吃回来,在邮轮上in Body测了体脂 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (1308 bytes) () 04/14/2026  13:32:20

• 你比我轻8磅，体脂很低，赞 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  07:19:19

• ［开心一刻］变轻与变重 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3443 bytes) () 04/14/2026  12:39:09

• 我跟晓阳一样不爱操心，只负责签字。晓阳，敦敦马那天，我给你加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2026  13:02:46

• 谢谢惠姗。咱们每人都有特长，让各自发挥特长事半功倍：-）。谢谢你一直以来的鼓励，无论成绩如何，只要做了努力就好：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2026  13:09:42

• 那我也无债一身轻了，我家都是我报税，领导过目，祝你伦敦顺利完赛 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2026  13:19:29

• 谢谢强力熊妹妹。WOW，我非常佩服你们这些为家庭负责报税的人，向你们致敬！！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2026  13:26:30

• 握手。我家也是我报税，队友负责review ，名副其实的领导。。。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  06:30:35

• 哈哈，你们怎么都这么能干呢！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  07:30:51

• 呵呵。还有多久伦敦跑啊？ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2026  19:18:52

• 谢谢学霸/雪霸朋友。还有大约10天。好久不见，问好！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  07:04:33

• 预祝一切顺利，平安完赛的前提下，跑出最好成绩。。。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  06:31:24

• 谢谢红妹。是的，安全第一！在这前题下，我会努力的。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  07:08:09

• 我现在一看见turf就很激动，哈哈。预祝兔姐马到成功 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  07:18:47

• 哈哈，谢谢跑梦妹妹。赛后第二天上午我们就要去威尔士一周，包括去那里的国家公园，希望还有体力游山玩水：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  07:35:43

• 就知道你一心想着推sled ! - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2026  08:05:28

• 我在gym看到了不少新器材，其中有跑梦妹妹（小精灵）新项目中出现的，当时，我就想到了她：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2026  08:23:29

• 兔姐是隐式炫富！ 欠“债” 的，大都是… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2026  08:11:03

• 哈哈，谢谢追水妹妹，这次你是误解我了。每年报税就是债呀，必须付给IRS，大家都一样。我们如今退休，每年做 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (137 bytes) () 04/15/2026  08:30:49

• 对比图，从2023到2026 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (346 bytes) () 04/14/2026  06:07:31

• 赞！加油！ - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2026  06:11:43

• 赞，你体脂最高的时候也没有游泳圈，非常不错啊。我最胖的时候头都后仰不了，因为脖子上好多层肉 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (200 bytes) () 04/14/2026  06:55:12

• 那不可能啊，打死我都不信你能胖成那样。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (331 bytes) () 04/14/2026  07:02:22

• 无图无真像，哈哈 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2026  07:42:25

• 就让真相尘封在记忆里吧，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2026  12:37:39

• 差不多差不多，怀孕时候都这样 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2026  07:42:55

• 脏！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2026  07:37:28

• 估计小唐歌仙早上匆忙想说“赞”来着 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2026  07:42:33

• 同意，笔误是常有的事情。没关系。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2026  07:52:19

• 我的妈呀，在gym看到楼主振奋了一下，手机输入zan看着是个“赞”怎么一回车成了这个字，不改了放在这里自我惩罚！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (188 bytes) () 04/14/2026  08:43:31

• 哈哈哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/14/2026  11:48:40

• 向楼主道歉， 向1001和姗姗道谢：）） - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2026  08:44:22

• 没事，我看懂了，谢谢点赞 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2026  09:14:29

• 现在很棒！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2026  07:54:17

• 减了18磅脂肪，太棒了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (49 bytes) () 04/14/2026  08:03:52

• 太赞了！我怎么也减不了腰间的赘肉啊 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2026  08:55:00

• 赞！2023年的照片也不胖，那时候体脂大概26。 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2026  09:31:42

• 是吗？那我估计高估了自己体脂， - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (106 bytes) () 04/14/2026  11:11:04

• 前后对比非常明显，赞强力熊妹妹的坚持、毅力、以及结果！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2026  11:00:23

• 谢谢，看我能不能像你一样坚持10年以上 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2026  11:17:54

• 你身高多少？我现在体重也是浮动120-122lb。你上肢和核心肌肉都挺强壮。 - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (123 bytes) () 04/14/2026  11:07:20

• 145磅看着也不差，象130。 我没测过，但是我比较关注自己的后背，有两对或以上八字的时候感觉很不好… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2026  13:53:41

• 没看到照片啊！！！错过一个亿 - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2026  15:00:07

• 也贴一个 body fat 图 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (548 bytes) () 04/13/2026  19:04:52

• 根据这个图的腹部, 我是20% - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  19:55:00

• 今天gym里见小伙子 weighed dip - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (137 bytes) () 04/13/2026  17:41:31

• 问了copilot一些名词 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (96 bytes) () 04/13/2026  14:59:00

• 99%的人口miss了啥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1699 bytes) () 04/13/2026  12:47:26

• 小布好像说过完成马拉松的人只是人口的万分之一，我就一直按这个标准算的，让自信心更膨胀：）） - 72lulu - ♀ 给 72lulu 发送悄悄话 72lulu 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  14:43:51

• 马拉松艰难啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  16:13:50

• 很多东西小众的，养蜂的人群只有20万左右，那是0.05% - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  16:20:59

• 是不是文艺人爱干的事儿？总想着自己是那个少数，而我们大部分人其实都是大多数。 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1008 bytes) () 04/13/2026  16:39:52

• 一不留神竟然这样进了百分之一 经常提醒一下自己 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026  17:08:00

• 才开始规律来论坛，花班现在为什么不打铁了，是因为年龄原因吗？ - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  17:28:20

• 不跑马拉松也可以爬山上去 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  17:36:48

• 河里无鱼市上看 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  19:05:21

• 有个疑问，看到底下羽绒服贴的体脂图， - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (71 bytes) () 04/13/2026  11:09:40

• 我常年30%以上。。。不要去纠结这些，每个人不同，好好做力量训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026  12:48:28

• 你前些日子贴的照片，体脂肯定不到30%，我估计24，25左右 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026  14:34:06

• 你体脂不可能30%以上，如果真是，那我把目标定在30%。我对照底下图片， - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (136 bytes) () 04/13/2026  17:26:12

• 28 到 30。听上去有点低，主要是现在个人的体脂称可能都报的比较低。 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (129 bytes) () 04/13/2026  14:28:28

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