运动健身

太阳当空照,跑道对我笑 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1732 bytes) () 06/02/2024  22:14:50

不用2千迈你已经是深井冰了。仓鼠啊你! - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (328 bytes) () 06/03/2024  04:26:53

对呀。仓鼠每天跑小轮,可达6迈。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  04:41:53

每只仓鼠都是超马选手啊 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  06:12:45

估计cadence肯定超过布班 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  07:11:07

步幅比小布差太远lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  07:14:26

笑岔了 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  07:17:23

才5个月你已经跑了840迈,距离深井冰很近了,刚夸你科学训练来着:)) - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024  05:26:28

科学训练是为了提高效率防止受伤。还是要多练 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024  06:20:53

你还有专门的跑道,太幸运了,不伤膝盖。我每天行人道水泥路跑, - buyleader - 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (33 bytes) () 06/03/2024  04:42:22

我平时也是跑水泥路,尤其长距离,在场地上跑10几迈会成深度深井冰的lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  05:54:34

在保证安全的前提下,跑柏油马路。顺路边跑,迎着车流跑。比人行道好多了,而且不容易摔跤 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024  06:22:37

我被狗追,摔残一个手指:( - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  07:16:35

绝对是天花板了! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  04:44:17

还差得远,小精灵亲家的仓鼠纪录是单次15迈。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  05:45:11

小精灵的亲家没有白熊的亲家那么变态,天天绕毛线:)) - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024  05:49:00

喵爸你就不晕吗? - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024  05:29:40

在操场上整过半马的会不知道吗 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (116 bytes) () 06/03/2024  05:56:55

我那是偶尔为之,不像你天天绕 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024  05:59:00

嘚瑟。古风:念天地之悠悠 独怆然而涕下。民俗:蝎子巴巴毒一份。文青:篮篮的天马儿跑 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  06:16:20

鼻涕是没少甩,怆然倒没有,大部分时间独自一人,偶尔有人来散步,昨天有对高中情侣,跑了几圈,踢了会儿球, - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (60 bytes) () 06/03/2024  06:24:40

想内蒙了,蓝蓝的天上白云飘 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  07:21:30

天气真好,怪不得跑得那么起劲,瞄爸弯道跑的技术肯定一流 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  06:16:44

慢慢跑,没什么技术,从最外道开始,一道跑一迈 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  06:26:12

这么复杂,真的绕毛线 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  07:14:11

好多跑法,也可以一道跑一圈,从第九道跑到第一道,再从第一道跑回第九道,如此反复 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  07:28:50

怀念咱村的跑道,除了体育生训练的时候,空无一人 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  06:29:29

咱村的跑道我一个没用过,应让村里退税 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  07:08:53

不用跑道可以用别的设施,推荐室内冰场。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  07:23:57

这个倒是常用,不过可不免费,一次7刀 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  07:33:37

值,不够一扎啤酒钱 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  08:37:26

天好蓝, 云好白, 跑道好红。 - 顺时而行随心則安 - 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024  06:53:06

蓝白红,听着好法国 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  07:25:57

哎呀我去,你可真行!操场维护你得多交点 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  07:58:54

哈哈,专属操场 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  08:11:52

200圈儿啊,这毛线缠得好紧实!!! - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  08:07:31

不知道够不够织个毛背心lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  08:38:43

肯定够了,最时髦的那一款 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  08:51:34

你这个vo2max也太诡异了吧,升升降降这么大 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:14:24

不知道,garmin脑子瓦特了 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:24:56

晕了晕了!估计牢牢占据着这操场legend的 位置 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024  11:18:00

请大家给我泼点冷水 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (402 bytes) () 06/02/2024  21:59:02

R2R有啥意思?风景独好? - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (114 bytes) () 06/02/2024  22:19:40

同意,R2R 没意思,玩过那么多大铁的还搞R2,好意思! - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  04:55:27

就是,起步至少得R5 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  05:47:41

徒步不同的,是培养锻炼意志,然后在自然中走路。不是为了速度 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:14:54

走啊,以后走不动了。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2024  23:24:27

当然是越早越好。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  06:24:57

谁说的,我在那里见到一个79岁老太太一个人走,每年都走一次。坚持锻炼就没问题。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  08:36:19

是,我总觉得想去做就去做,不要等啊等 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:15:18

为什么老迈不走呢?他应该保护全家 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  00:47:55

这个没那么简单,需要至少半年的类似训练,非常费时间和体力。三人走就要到北缘住一夜。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  08:34:50

老迈不愿意搞这些,而且我们需要有人开车 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:15:42

靠!我强烈反对。要走你一个人包了,R3。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  04:37:35

我不想搞得很紧张,我想带娃走一次,enjoy - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:16:06

娃的耐力够了吗?够的话就可以,会是非常难得的经历 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  04:46:26

小米粒能完成吗,我相信;有好处吗,合适吗?我不相信。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (63 bytes) () 06/03/2024  05:19:42

同意小布 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024  05:27:00

所以来问,可能冬天时候带她去附近hike几次看看 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:16:28

不冒险,应该可以做到,带够水 - janeice60 - 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024  05:00:42

叫老迈带上冰水从另一端下去那么一二迈接你们,带步话机,孩子很有可能走你前面。 - janeice60 - 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024  05:04:13

北缘下去一两迈有啥用啊,都快到头了。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  08:38:11

嗯嗯,谢谢建议 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:16:47

需要把沿途水站的位置和距离搞清楚,酌情带水。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:19:44

孩子的耐力不如成年人,如果没有这方面的训练,还是不要冒险 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024  05:23:00

她体力应该可以,但是精神耐力不知道行不行 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:17:11

泼凉水:我担心安全问题,有没有坏人?你最好找个伴儿。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  06:20:07

这个不用担心,坏人不会费这个力气。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  08:29:32

坏人去那儿干坏事成本高了些lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  08:31:19

人家一听到我带娃估计也没兴趣和我作伴了,lol - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:17:39

相信能完成,但担心不可以预见的突发状况,也许老迈先练习徒步锻炼,艾米丽高中时或毕业来个全家一起R2R - 忘忧草燕子 - 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024  06:58:30

老迈对这些没兴趣,爱美丽高中毕业我打算和她去乞力马扎罗 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:18:19

我也觉得R2R问题不大 - 勇敢的雷欧 - 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  07:45:20

谢谢。请您再详细说说,带一个年轻娃,有什么训练和需要注意的吗 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:18:47

几月份 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  08:00:21

5/24我们结束rafting回到拉斯维加斯,第二天开车到south rim,然后26hike。怎么样一起来一次? - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:19:38

我争取陪你们娘俩,关键时刻还可以背着我家小媳妇儿 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:45:06

哇真的啊,那可太好了,要不要把我女婿一块带来 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:46:49

回家我问问他 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:49:04

五月下旬已经很热了,查一下谷底的温度。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  10:23:11

沿途都有信号吧 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  08:13:04

没有。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  08:30:04

什么季节?你争取搞个phantom ranch的住房?谷底住一夜分两天好些。 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (52 bytes) () 06/03/2024  08:28:28

Phantom Ranch基本别想,提前一年还要抽签。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  08:30:57

我有朋友早上去排队捡漏,捡到了 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024  08:44:15

定完了,去直接排队有点太冒险了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:20:19

不建议。老迈会急死。没有信号,无法联络。早上天不亮就下去,北边上来第二天了。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  08:32:53

一般十个小时? - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:20:37

不够吧。路上拍照休息,北缘一边更高更陡,后面体力不支,会慢下来。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  10:20:19

觉得风险主要是什么? - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (215 bytes) () 06/03/2024  08:42:40

是,五月份热了。这个不是训练,就是hike,我想带她去经历一下 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (30 bytes) () 06/03/2024  09:21:14

可以考虑南下南上,走两条不同的路。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  10:21:37

我觉得最大的风险就是高温中暑。体力可以练,我觉得爱美丽应该问题不大(去之前找山拉练一下);但气温不可控。 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024  20:37:18

所以现在是提前一年做漂流沿线的计划啊 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  10:07:47

我和爱美丽的六一儿童节 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4086 bytes) () 06/02/2024  20:20:20

防弹背心不错 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2024  20:30:45

size matters! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (102 bytes) () 06/02/2024  20:33:55

平时训练一路没水站带水可以理解,比赛时每隔3-5mile有水站, 为什么还要给自己加重带水?莫非是什么特效饮料? - livein001 - 给 livein001 发送悄悄话 (21 bytes) () 06/02/2024  21:34:26

每个人习惯不同,都可以的 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (326 bytes) () 06/02/2024  21:38:21

爱美丽是个小书虫,这么爱书啊?饭很原始态,看着没啥色素 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2024  21:03:21

落花这臀腿真是赞!!有个小问题,教练的大块头,都是肌肉吗?教练自己的有氧训练做什么? - fitness2022 - 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2024  21:22:05

我也看到了,嘿嘿。 - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  03:18:05

爱美丽是 well-rounded 娃。 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2024  21:52:56

赞母女充实快乐的一天,请问落花爱美丽身上的小腰包她带着热吗,我刚买了个骑车时放手机钥匙,发现没几分钟衣服那块就湿了 - 忘忧草燕子 - 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024  05:01:30

湿了就湿了,没事,哈哈,那么小一块。跑到后来全身都湿了,无所谓哪里了,lol - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:25:40

赞母女充实快乐的一天,请问落花爱美丽身上的小腰包她带着热吗,我刚买了个骑车时放手机钥匙,发现没几分钟衣服那块就湿了 - 忘忧草燕子 - 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024  05:01:30

我也穿防弹背心走路,你女儿爬山徒步肯定比你快 - janeice60 - 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024  05:08:32

是,她个子小,体力好,比我灵活 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:26:57

花花的腿和屁股真好看。真新鲜,有人给陌生老人付账。我打算向花花爸妈学习,多吃些外国餐。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  06:15:06

对,我以前老带我爸爸吃中国菜,我爸抗议说,我来美国你为啥老带我吃中国菜,哈哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:27:30

吃更多的美食,人生更加丰富。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  18:10:36

落花的跑姿好象是有挺髋 ? - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024  07:35:30

我不懂这些姿势,汗 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:27:50

这娃咋那么好呢,我家那两个不爱看书,愁死他爹 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  08:03:19

有爱美丽颜如玉,就用不上书中自有颜如玉了lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  08:43:08

对,家有爱美丽,万事不用愁 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  08:58:01

哇~哇~哇~ 这身材,这背部,垂涎呐!羡慕落花可以和父母孩子一起 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  08:16:36

谢谢亲 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024  09:28:11

这个餐馆的名字能请问一下吗,谢谢~ 啥时路过考虑去试试 - 平林漠漠 - 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  01:12:17

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