•
太阳当空照,跑道对我笑
-
喵儿爸 -
♂
(1732 bytes)
()
06/02/2024
22:14:50
•
不用2千迈你已经是深井冰了。仓鼠啊你!
-
山水一程歌 -
♀
(328 bytes)
()
06/03/2024
04:26:53
•
对呀。仓鼠每天跑小轮,可达6迈。
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
04:41:53
•
每只仓鼠都是超马选手啊
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
06:12:45
•
估计cadence肯定超过布班
-
随园居士 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
07:11:07
•
步幅比小布差太远lol
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
07:14:26
•
笑岔了
-
随园居士 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
07:17:23
•
才5个月你已经跑了840迈,距离深井冰很近了,刚夸你科学训练来着:))
-
我痛恨跑步机 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
05:26:28
•
科学训练是为了提高效率防止受伤。还是要多练
-
山水一程歌 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
06:20:53
•
你还有专门的跑道,太幸运了,不伤膝盖。我每天行人道水泥路跑,
-
buyleader -
♂
(33 bytes)
()
06/03/2024
04:42:22
•
我平时也是跑水泥路,尤其长距离,在场地上跑10几迈会成深度深井冰的lol
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
05:54:34
•
在保证安全的前提下,跑柏油马路。顺路边跑,迎着车流跑。比人行道好多了,而且不容易摔跤
-
山水一程歌 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
06:22:37
•
我被狗追,摔残一个手指:(
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
07:16:35
•
绝对是天花板了!
-
polebear -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
04:44:17
•
还差得远,小精灵亲家的仓鼠纪录是单次15迈。
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
05:45:11
•
小精灵的亲家没有白熊的亲家那么变态,天天绕毛线:))
-
我痛恨跑步机 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
05:49:00
•
喵爸你就不晕吗?
-
我痛恨跑步机 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
05:29:40
•
在操场上整过半马的会不知道吗
-
喵儿爸 -
♂
(116 bytes)
()
06/03/2024
05:56:55
•
我那是偶尔为之,不像你天天绕
-
我痛恨跑步机 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
05:59:00
•
嘚瑟。古风:念天地之悠悠 独怆然而涕下。民俗:蝎子巴巴毒一份。文青:篮篮的天马儿跑
-
fuz -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
06:16:20
•
鼻涕是没少甩,怆然倒没有,大部分时间独自一人,偶尔有人来散步,昨天有对高中情侣,跑了几圈,踢了会儿球,
-
喵儿爸 -
♂
(60 bytes)
()
06/03/2024
06:24:40
•
想内蒙了,蓝蓝的天上白云飘
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
07:21:30
•
天气真好,怪不得跑得那么起劲,瞄爸弯道跑的技术肯定一流
-
随园居士 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
06:16:44
•
慢慢跑,没什么技术,从最外道开始,一道跑一迈
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
06:26:12
•
这么复杂,真的绕毛线
-
随园居士 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
07:14:11
•
好多跑法,也可以一道跑一圈,从第九道跑到第一道,再从第一道跑回第九道,如此反复
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
07:28:50
•
怀念咱村的跑道,除了体育生训练的时候,空无一人
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
06:29:29
•
咱村的跑道我一个没用过,应让村里退税
-
随园居士 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
07:08:53
•
不用跑道可以用别的设施,推荐室内冰场。
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
07:23:57
•
这个倒是常用,不过可不免费,一次7刀
-
随园居士 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
07:33:37
•
值,不够一扎啤酒钱
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
08:37:26
•
天好蓝, 云好白, 跑道好红。
-
顺时而行随心則安 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
06:53:06
•
蓝白红,听着好法国
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
07:25:57
•
哎呀我去,你可真行!操场维护你得多交点
-
小眼睛精灵 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
07:58:54
•
哈哈,专属操场
-
尤其开心USA -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
08:11:52
•
200圈儿啊,这毛线缠得好紧实!!!
-
尤其开心USA -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
08:07:31
•
不知道够不够织个毛背心lol
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
08:38:43
•
肯定够了,最时髦的那一款
-
尤其开心USA -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
08:51:34
•
你这个vo2max也太诡异了吧,升升降降这么大
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:14:24
•
不知道,garmin脑子瓦特了
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:24:56
•
晕了晕了!估计牢牢占据着这操场legend的 位置
-
xiaojunhuang -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
11:18:00
•
请大家给我泼点冷水
-
落花飘零 -
♀
(402 bytes)
()
06/02/2024
21:59:02
•
R2R有啥意思?风景独好?
-
喵儿爸 -
♂
(114 bytes)
()
06/02/2024
22:19:40
•
同意,R2R 没意思,玩过那么多大铁的还搞R2,好意思!
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
04:55:27
•
就是,起步至少得R5
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
05:47:41
•
徒步不同的,是培养锻炼意志,然后在自然中走路。不是为了速度
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:14:54
•
走啊,以后走不动了。
-
fuz -
♂
(0 bytes)
()
06/02/2024
23:24:27
•
当然是越早越好。
-
严惠姗 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
06:24:57
•
谁说的,我在那里见到一个79岁老太太一个人走,每年都走一次。坚持锻炼就没问题。
-
AprilMei -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
08:36:19
•
是,我总觉得想去做就去做,不要等啊等
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:15:18
•
为什么老迈不走呢?他应该保护全家
-
让理想飞 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
00:47:55
•
这个没那么简单,需要至少半年的类似训练,非常费时间和体力。三人走就要到北缘住一夜。
-
AprilMei -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
08:34:50
•
老迈不愿意搞这些,而且我们需要有人开车
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:15:42
•
靠!我强烈反对。要走你一个人包了,R3。
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
04:37:35
•
我不想搞得很紧张,我想带娃走一次,enjoy
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:16:06
•
娃的耐力够了吗?够的话就可以,会是非常难得的经历
-
polebear -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
04:46:26
•
小米粒能完成吗,我相信;有好处吗,合适吗?我不相信。
-
布兰雅 -
♀
(63 bytes)
()
06/03/2024
05:19:42
•
同意小布
-
我痛恨跑步机 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
05:27:00
•
所以来问,可能冬天时候带她去附近hike几次看看
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:16:28
•
不冒险,应该可以做到,带够水
-
janeice60 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
05:00:42
•
叫老迈带上冰水从另一端下去那么一二迈接你们,带步话机,孩子很有可能走你前面。
-
janeice60 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
05:04:13
•
北缘下去一两迈有啥用啊,都快到头了。
-
AprilMei -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
08:38:11
•
嗯嗯,谢谢建议
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:16:47
•
需要把沿途水站的位置和距离搞清楚,酌情带水。
-
AprilMei -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:19:44
•
孩子的耐力不如成年人,如果没有这方面的训练,还是不要冒险
-
我痛恨跑步机 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
05:23:00
•
她体力应该可以,但是精神耐力不知道行不行
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:17:11
•
泼凉水:我担心安全问题,有没有坏人?你最好找个伴儿。
-
严惠姗 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
06:20:07
•
这个不用担心,坏人不会费这个力气。
-
AprilMei -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
08:29:32
•
坏人去那儿干坏事成本高了些lol
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
08:31:19
•
人家一听到我带娃估计也没兴趣和我作伴了,lol
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:17:39
•
相信能完成,但担心不可以预见的突发状况,也许老迈先练习徒步锻炼,艾米丽高中时或毕业来个全家一起R2R
-
忘忧草燕子 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
06:58:30
•
老迈对这些没兴趣,爱美丽高中毕业我打算和她去乞力马扎罗
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:18:19
•
我也觉得R2R问题不大
-
勇敢的雷欧 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
07:45:20
•
谢谢。请您再详细说说,带一个年轻娃,有什么训练和需要注意的吗
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:18:47
•
几月份
-
小眼睛精灵 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
08:00:21
•
5/24我们结束rafting回到拉斯维加斯,第二天开车到south rim,然后26hike。怎么样一起来一次?
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:19:38
•
我争取陪你们娘俩,关键时刻还可以背着我家小媳妇儿
-
小眼睛精灵 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:45:06
•
哇真的啊,那可太好了,要不要把我女婿一块带来
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:46:49
•
回家我问问他
-
小眼睛精灵 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:49:04
•
五月下旬已经很热了,查一下谷底的温度。
-
AprilMei -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
10:23:11
•
沿途都有信号吧
-
尤其开心USA -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
08:13:04
•
没有。
-
AprilMei -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
08:30:04
•
什么季节?你争取搞个phantom ranch的住房?谷底住一夜分两天好些。
-
Multi-Sports -
♀
(52 bytes)
()
06/03/2024
08:28:28
•
Phantom Ranch基本别想,提前一年还要抽签。
-
AprilMei -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
08:30:57
•
我有朋友早上去排队捡漏,捡到了
-
Multi-Sports -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
08:44:15
•
定完了,去直接排队有点太冒险了
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:20:19
•
不建议。老迈会急死。没有信号,无法联络。早上天不亮就下去,北边上来第二天了。
-
AprilMei -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
08:32:53
•
一般十个小时?
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:20:37
•
不够吧。路上拍照休息,北缘一边更高更陡,后面体力不支,会慢下来。
-
AprilMei -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
10:20:19
•
觉得风险主要是什么?
-
羽绒服 -
♂
(215 bytes)
()
06/03/2024
08:42:40
•
是,五月份热了。这个不是训练,就是hike,我想带她去经历一下
-
落花飘零 -
♀
(30 bytes)
()
06/03/2024
09:21:14
•
可以考虑南下南上,走两条不同的路。
-
AprilMei -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
10:21:37
•
我觉得最大的风险就是高温中暑。体力可以练,我觉得爱美丽应该问题不大(去之前找山拉练一下);但气温不可控。
-
Multi-Sports -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
20:37:18
•
所以现在是提前一年做漂流沿线的计划啊
-
尤其开心USA -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
10:07:47
•
我和爱美丽的六一儿童节
-
落花飘零 -
♀
(4086 bytes)
()
06/02/2024
20:20:20
•
防弹背心不错
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
06/02/2024
20:30:45
•
size matters!
-
落花飘零 -
♀
(102 bytes)
()
06/02/2024
20:33:55
•
平时训练一路没水站带水可以理解,比赛时每隔3-5mile有水站, 为什么还要给自己加重带水?莫非是什么特效饮料?
-
livein001 -
♂
(21 bytes)
()
06/02/2024
21:34:26
•
每个人习惯不同,都可以的
-
落花飘零 -
♀
(326 bytes)
()
06/02/2024
21:38:21
•
爱美丽是个小书虫,这么爱书啊?饭很原始态,看着没啥色素
-
旺One旺 -
♂
(0 bytes)
()
06/02/2024
21:03:21
•
落花这臀腿真是赞!!有个小问题,教练的大块头,都是肌肉吗?教练自己的有氧训练做什么?
-
fitness2022 -
♀
(0 bytes)
()
06/02/2024
21:22:05
•
我也看到了,嘿嘿。
-
然后呢 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
03:18:05
•
爱美丽是 well-rounded 娃。
-
gladys -
♂
(0 bytes)
()
06/02/2024
21:52:56
•
赞母女充实快乐的一天,请问落花爱美丽身上的小腰包她带着热吗,我刚买了个骑车时放手机钥匙,发现没几分钟衣服那块就湿了
-
忘忧草燕子 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
05:01:30
•
湿了就湿了,没事,哈哈,那么小一块。跑到后来全身都湿了,无所谓哪里了,lol
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:25:40
•
赞母女充实快乐的一天,请问落花爱美丽身上的小腰包她带着热吗,我刚买了个骑车时放手机钥匙,发现没几分钟衣服那块就湿了
-
忘忧草燕子 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
05:01:30
•
我也穿防弹背心走路,你女儿爬山徒步肯定比你快
-
janeice60 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
05:08:32
•
是,她个子小,体力好,比我灵活
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:26:57
•
花花的腿和屁股真好看。真新鲜,有人给陌生老人付账。我打算向花花爸妈学习,多吃些外国餐。
-
严惠姗 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
06:15:06
•
对,我以前老带我爸爸吃中国菜,我爸抗议说,我来美国你为啥老带我吃中国菜,哈哈
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:27:30
•
吃更多的美食,人生更加丰富。
-
严惠姗 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
18:10:36
•
落花的跑姿好象是有挺髋 ?
-
Waterchase -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
07:35:30
•
我不懂这些姿势,汗
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:27:50
•
这娃咋那么好呢,我家那两个不爱看书,愁死他爹
-
小眼睛精灵 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
08:03:19
•
有爱美丽颜如玉,就用不上书中自有颜如玉了lol
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
06/03/2024
08:43:08
•
对,家有爱美丽,万事不用愁
-
小眼睛精灵 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
08:58:01
•
哇~哇~哇~ 这身材,这背部,垂涎呐!羡慕落花可以和父母孩子一起
-
尤其开心USA -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
08:16:36
•
谢谢亲
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
06/03/2024
09:28:11
•
这个餐馆的名字能请问一下吗,谢谢~ 啥时路过考虑去试试
-
平林漠漠 -
♀
(0 bytes)
()
06/06/2024
01:12:17