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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• “妙不可言” 的夺冠策略 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5518 bytes) () 09/18/2024  14:24:57

• 好棒！布班分析的很好，她的策略很好，而且身上都是fine muscle!! - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  14:40:19

• 全是颂拓的数据，我就整理一下。小妹妹的训练很全面，很到位。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  14:42:35

• 从第一张照片的眼神，看得出爬升很大吧？ (^o^) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  14:44:22

• 嗯！真功夫！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  16:47:12

• 这个分析太精彩了，谢谢小布。人们总说打乒乓球需要脑子，现在看来啥运动，认真起来都很需要智慧和知识。赞！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  16:45:43

• 我们叫“咬人”。你咬我，我咬你。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (90 bytes) () 09/18/2024  18:30:49

• 哈哈，那么我抱住小布，咬一口，撒腿就跑，哈哈哈哈哈！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  19:12:34

• 敢咬我，我追，追，追，咬住你的尾巴，看你往哪儿跑~~！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/19/2024  05:31:51

• 墙上画虎不咬人，咬人需要有实力。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  20:22:51

• 妙的实力在那里， 全马PB230， 胃呕吐70， 到那里都是要站台 - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  18:11:30

• 是。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (149 bytes) () 09/18/2024  18:20:58

• 妙这个周日有26K比赛， 预祝第一 - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (1846 bytes) () 09/18/2024  22:24:41

• 加州跑步的地方真多。她要干嘛？练西部100？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/19/2024  05:39:16

• Meow! - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  19:58:22

• 小布太有钻研力了，分析的非常好。姚妙能力太强了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/19/2024  07:44:00

• 穿梭在瑞士的山水云雾中 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (26917 bytes) () 09/18/2024  13:43:17

• 美景！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  13:54:00

• 我也这样耍过，好亲切！很喜欢Lauterbrunnen，唯一遗憾就是觉得那地方日照成问题，担心抑郁，但人家当地人貌似没事 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  14:22:49

• 比我们北方日照还多，可能你住在南方？ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  18:02:40

• 4.2195公里，精确到半米。哈哈哈！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  14:33:43

• 瑞士的火车也是准时得很 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  18:04:49

• 瑞士的手表更准时。嘻嘻嘻.. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  18:10:18

• 嗯，但是瑞士手表没带过 ：（ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 09/19/2024  14:22:23

• 美景美文。写的好好玩，还跟羊语言不通。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  16:36:46

• 当时真希望我能有一点动物知识，该躲还是该吼，还是不用管？我连猫狗都不会逗 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  18:07:12

• 阿尔卑斯山都很美，瑞士真的和童话里仙境一样的。 - 江海寄余生 - ♂ 给 江海寄余生 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  17:52:52

• Al di la delle nuvole 云上的日子 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  20:01:38

• 美！玩的很爽啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/19/2024  07:56:49

• 是啊，乐不思蜀，刚回来就想再去了 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 09/19/2024  14:23:06

• 骑车，心率和月饼 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (611 bytes) () 09/18/2024  11:03:55

• 厉害的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  11:17:31

• 我都没脸弄数据，太渣 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  14:02:02

• 又一颗年轻的心！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  20:02:45

• 这功率太牛了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/19/2024  07:57:06

• 大家都在猜BQ的cut off时间 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (36202 bytes) () 09/18/2024  10:59:30

• BQ16分钟的人又出来吓唬我们 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/18/2024  11:06:31

• 服不服 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  11:17:39

• 我服，喵爸表示不服 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  11:20:00

• 喵爸现在很少晒跑步了，是不是在黑练，卯着劲明年要smoke你 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  11:24:37

• Smoke我很容易啊，不用黑练 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  11:27:00

• 你又来放烟雾弹。。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  11:30:10

• 呵呵，堵你家烟囱就行 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  16:37:31

• 说的没错，早上起不来，只好天黑练lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  16:34:46

• 我知道痛哥不是吓大的lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  16:35:46

• 2025 提高5分钟，这次至少得5分钟cut off。现在训练手段多，鞋子加持，跑的人越来越多，趋势肯定是会速度越来越快 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  11:43:31

• 恢复要慢慢来。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (872 bytes) () 09/18/2024  10:38:08

• 是的, 慢慢来 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (124 bytes) () 09/18/2024  10:49:26

• 年纪大了，不玩这个了，以前还能做前内和前外3 turn ,不过夏天也有溜冰场开啊。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  10:51:40

• 滑雪季更短… 滑冰还可以有常年开的室内冰场啊 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (161 bytes) () 09/18/2024  13:55:15

• 不着急，咱们再等4个月就可以滑了耶 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  14:00:48

• 希望不用等四个月才能滑… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  14:10:45

• 要坚持滑，好玩儿呗。我滑雪，有次把我摔惨了，好像尿都快摔出来了，但不用怕，死不了 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  13:59:48

• 10×100 m 间歇训练（2） - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (230 bytes) () 09/18/2024  08:38:05

• 不吃早餐究竟有多可怕！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (6845 bytes) () 09/17/2024  21:48:39

• 没想到芳草也与我类似，赞！我上班的30年中，基本上都是不吃早餐，每天上午就喝4杯水。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (252 bytes) () 09/17/2024  23:23:40

• 是啊。早餐并不是必须的，是工业革命后食品丰盛后才流行的，是食品工业灌输给大众的一个理念。 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  23:53:30

• 空腹舒服, 空腹运动也一样舒服. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  07:05:00

• 哈哈，看了你的博文，您这是少年班的少年？ - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  02:17:42

• 我和少年班没有关系，只能羡慕 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  13:29:12

• 哈哈，一生只爱一人做不到，一天只一餐倒是可行 - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  03:35:13

• 惭愧呀，两样我都做不到。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  06:22:40

• 一天两餐我都做不到，更别说一天一餐 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  08:19:16

• 米兔啊·，啊啊啊· - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (161 bytes) () 09/18/2024  11:19:54

• 多吃几吨，多爱几人也挻好的 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  13:30:00

• 今年回国探亲增重11.5磅的人表示羡慕嫉妒，但不恨：-）。我觉得与遗传有一些关联，增重11.5磅人的领导只增了大约2磅， - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (270 bytes) () 09/18/2024  06:55:38

• 确实，男人比女人更不容易增重 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  13:30:30

• 并无一定之规。早上运动了，当然要吃。当年物质匮乏，早上起来就饥肠辘辘，中午盼着快点下课直奔食堂，现在到哪找这感觉？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  08:07:05

• 确实因人而异。我猜楼主平常运动不多，我天天三顿饭，两个加餐要不然特别饿,得瘦成人干儿 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (473 bytes) () 09/18/2024  08:19:59

• 我也有同样疑问 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (140 bytes) () 09/18/2024  12:24:13

• 当然当然，要输出就必须保证输入 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  13:30:57

• 哈哈，此篇一出，又得有多少人开始不吃早餐 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  08:18:51

• 哈哈，罪莫大焉 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  13:31:15

• 斜阳兄太坏了… 你明明那么瘦… 哪里来的“肚子胖”。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  08:59:59

• 我想像猛吃后的效果，念几句诗给自己壮个胆 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  13:31:35

• 我以前也不吃早餐，但是我运动都是在早上，以前重训现在跑步，所以不吃早餐怕对增肌不利 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (132 bytes) () 09/18/2024  10:04:04

• 是，花布都说过，增肌必须保证蛋白质和碳水 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  13:31:59

• 看来你是不容易胖的体质，估计你不吃任何一顿都能维持体重。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  11:45:40

• 是的，偶尔猛吃也不增重 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  13:32:16

• 我这帖是搞笑的，不是科研，同学们吃几餐吃多少随意噢 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  13:32:55

• 我每天吃两餐：午餐，晚餐。早上吃的不属于餐，叫点。中文叫“早点”。其他时间吃的更不是餐，也是“点”，叫点心。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  14:38:59

• 哈哈，多吃＂点＂ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  15:43:31

• 赞这句话。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  14:40:23

• 据说节食可以延年益寿 --你走在正确的道路上！ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  20:49:11

• 和妈妈一起去爬山 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3576 bytes) () 09/17/2024  16:25:35

• 露个鬼脸点赞一下 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (821 bytes) () 09/17/2024  16:45:04

• 对了，你爸爸妈妈的故事和你家人团结友爱的关系，也是吸引我跑来看的原因之一 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (565 bytes) () 09/17/2024  16:49:17

• 写的太感动我了。其实我在文学城上得到的，比我付出的多得多。这么多年，认识了这么多朋友，得到了无数的鼓励和祝福 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  07:57:16

• 有太多理由感谢落花了！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2024  16:55:03

• 漠漠家的跑步机一直在用吧？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  17:39:54

• 我的跑步机几乎天天都用哦 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (309 bytes) () 09/18/2024  00:03:21

• 阿姨真矫健！好棒！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2024  16:55:38

• 我印象里读的文章谈到阿姨去爬山走路啥的，好像阿姨能轻轻松松爬的山走的路，如果我没特意锻炼过的话，我都做不到的 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (63 bytes) () 09/18/2024  00:09:53

• 难得的母女时光 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  17:14:11

• 从今儿起，要多多安排”母女行“。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  17:15:15

• 幸福的花班啊，有妈的孩子是个宝啊 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/17/2024  17:29:13

• 赞花妈体力好，和铁人女儿一起爬山 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  19:23:38

• 把妈妈的心也拽到高山中了！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  21:58:23

• 温馨的回忆。 - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  05:39:56

• 母女俩状态都极佳，真好！祝福！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  06:58:06

• 谢谢大家，珍惜身边人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  07:56:21

• 超赞的母女行，以后你和爱美丽会有很多这种记忆 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  08:05:48

• 真好！感动！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  10:05:00

• 母女之间的quality time很重要。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  11:46:27

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