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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• Changing Diabetes - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (925 bytes) () 10/02/2024  18:29:19

• 跑步健行跟糖尿病相关的活动也不少。去年9月底我就参与一个这类的活动，有图为证。哈哈 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (82 bytes) () 10/03/2024  05:36:34

• 机哥的心率是真让人羡慕 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2024  07:40:09

• 不用羡慕，人老了，心率咋也push不上去了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2024  08:16:00

• 你这个心跳真让人羡慕啊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2024  16:35:40

• 打算给年底退休的家医（男，香港来的）买个礼物，谁有什么好推荐吗？买多少价位的礼物比较合适？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  15:53:24

• 主要看交情啦。一般的医患关系，送盒巧克力和贺卡就可以了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  17:20:11

• 谢谢 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  19:48:04

• 姗姗精通人情世故，赞！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2024  05:39:00

• 谢谢鱼儿。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2024  08:55:00

• Clare Elms 60+女生破了多项纪录，跑团大爷推荐的视频，估计你们爱跑步的人爱看。大妈就是普通路人甲的感觉好厉害 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (516 bytes) () 10/02/2024  10:47:00

• 谢谢分享。看了一半要出去吃饭了。60多岁的三胞胎妈妈能与30多岁年轻人竞争速跑，真是amazing! - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  11:00:18

• 大妈们的role model!! - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/02/2024  15:59:21

• 看完了整个视频，an amazing lady! 天赋+勤奋！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  22:06:05

• 平民如何自主运动呢？ 一种是如庖丁, 分解千万头牛, 出神入化 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (567 bytes) () 10/02/2024  10:24:10

• 收到预购的柏林马拉松参赛照 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3561 bytes) () 10/02/2024  05:04:12

• 最后一张照片，号码没盖住。还能看得见，是42195号。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (283 bytes) () 10/02/2024  05:24:38

• 谢谢小布医妹雅班的提醒，那是全程马拉松的公里数：-）。是啊，人真多，赛道拥挤，但观众非常给力，沿途有多个乐队，与小朋友们 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (367 bytes) () 10/02/2024  05:37:47

• 小布又调皮了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  06:06:28

• 噢，原来如此呀，赞惠姗反应快：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  07:46:00

• 初看42195号是Male呢 - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/02/2024  11:40:45

• 哈哈，这个number这么容易误导：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  12:13:24

• 大红色就是靓！晓阳姐穿红色很好看。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/02/2024  06:01:14

• 谢谢月半妹妹。平常穿衣我是以蓝、黑、灰为色调，运动服则使用一切可能的机会穿靓丽色彩，过把瘾：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  07:49:10

• 组织者挺负责，这钱花得值。最后那张很棒！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  06:09:20

• 谢谢惠姗。柏林马照片是良心价。顺便说一下，今天爬了533台级登上了科隆大教堂塔顶，也去了地下珍宝馆；这两处都要买票或 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (242 bytes) () 10/02/2024  08:02:33

• 哈哈，你高调一点，把柏林马奖牌戴到脖子上，看谁还敢怀疑你。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  08:12:16

• 哈哈，我谦虚呀。今天还乘莱茵河游轮从水面观赏科隆。讲解员说二战期间，70%的科隆被盟军炸毁，大教堂也严重受损，发动战争 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (166 bytes) () 10/02/2024  08:30:40

• 哇，吓人啊。533层。迪拜的哈利法也只有163层。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (185 bytes) () 10/02/2024  08:49:17

• 哈哈，又调皮了，这次我可没上当：-）。话说我和我家领导也上过迪拜当时最高楼的观景台，我们俩是 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (185 bytes) () 10/02/2024  08:56:28

• 这回是你上了你自己的当啦。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (555 bytes) () 10/02/2024  10:02:36

• 哈哈，无论怎样精算，533台级是目前科隆教堂能提供给游客的最高高度，再向上就没台级可登了。罕见有教堂开放给游客登至塔尖。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (322 bytes) () 10/02/2024  10:16:44

• 没严谨，就你打错一个字，差了20倍。看我刚拍的： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 10/02/2024  10:23:03

• 跟两张，昨晚的夜景和今天的晨景。有幸浏览过世界十大教堂中的九座大教堂，对于这座名列第四的 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (326 bytes) () 10/02/2024  10:41:07

• 二战科隆大轰炸, 其实所有飞行员都在避免伤到大教堂. 毕竟是造了600年的人类经典,良心上过不去, 不想自己做那个罪人. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (382 bytes) () 10/02/2024  10:58:46

• 发动战争害人又害己。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  11:02:17

• . - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5806 bytes) () 10/04/2024  08:16:10

• 这么快能拿到，多半是AI识别号码牌出来的，算法宁可多送点，不漏掉。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  07:37:43

• 谢谢朋友。我猜也是AI的帮助，否则54280完赛者的照片不可能人工在赛后一天分辩归类。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  08:07:59

• 不需要 AI, 相机上装有号码布芯片信号接收器, 每张照片上都 tag 了拍摄场景内所有跑者的号码. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/02/2024  16:03:01

• 噢，原来如此呀。谢谢朋友的分享和告知。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  21:50:00

• 祝贺 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  07:48:00

• 谢谢飞腿妹妹，也祝贺你！咱们坛里应该还有几位其他坛友参赛，期待你们的分享。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  08:10:45

• 照片5: 等等，我还没摆pose呢lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  08:29:01

• 哈哈，谢谢飞腿三喵爸，被你说中了：-）。看到一位摄影师男士端着大相机对着刚领到奖牌的我，我有点儿束手无措：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  08:35:32

• 赞晓阳姐跑起来生龙活虎地 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  10:22:50

• 谢谢淑女妹妹。柏林马非常好玩，沿途有不少乐队并且有许多小朋友给大家加油，所以我常开小差，尤其与小朋友们击掌。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  10:47:08

• 被击掌的小朋友从此心里种下了跑马的种子 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  19:12:42

• 晓阳姐，你不带belt 或者 vest吗？ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  10:28:45

• 谢谢妹妹。我平时长跑训练会带腰带或背袋，但比赛时因为有水站，我就带了6个能量胶放在跑裤兜里，在6个水站停下来喝了水。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  10:51:07

• 哦，晓阳姐跑得轻松稳定， 好赞啊！ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  12:27:36

• 谢谢。这次确实配速控制得还行，凡是慢点儿的都是我停下来喝水，很遗憾至今也没学会边跑边喝：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  12:41:55

• xhs上有不少人吐槽起跑处到处有大小便，公园的每颗小树都有人在耕耘， 是真的吗？人太多起点不够porter potty？ - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/02/2024  11:47:37

• 很有可能。我看到有不少男士和女士在小树林里哪啥：-），并且遮掩很差。我也读到过去年有人吐槽起点临时厕所太少，然而，这不是 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (595 bytes) () 10/02/2024  12:05:51

• 我这次没在起点上厕所，8:30从酒店出来，2迈走了一个小时到起点，时间刚刚好 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (207 bytes) () 10/02/2024  14:33:46

• 我的天！哈哈哈哈。再想浇树也很生态的。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  16:54:19

• 哇哦，好壮观呢。真没见过。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  17:23:20

• 哈哈，证据确凿：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  22:07:20

• 晓阳今年跑纽马的时候也要注意，起跑之前男男女女很多人就在路边小便 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (84 bytes) () 10/02/2024  17:46:03

• 谢谢HTC&芝马同学的提醒，没有遮掩，情况更糟呀：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  22:14:18

• 起跑等候区（corral）有很多厕所，最好在那里上最后一次厕所，在桥上桥下一般等15-20分钟左右 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2024  10:09:00

• 一般在岛上要等2-3个小时，早上有可能很冷，多带点可以扔的衣服 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2024  10:18:00

• 非常感谢HTC&芝马双料同学的分享，我都一一拷贝记录下来了！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2024  10:54:52

• 柏林马照片包裹价格很亲民，不管怎么说也有几十张照片。上次巴塞罗那马拉松，我提前买了照片包裹，结果最后只有三张照片 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  14:36:34

• 西班牙人不太靠谱lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  20:42:00

• 一并谢谢更好妹妹和飞腿三喵爸的分享，也许将来我不事先预购，等跑完了看照片才买：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  22:18:11

• 晓阳柏林马欢乐跑，这回有图有真像了，再次恭喜你取得好成绩！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2024  05:46:09

• 谢谢鱼兄的鼓励。最佩服的是你不必依靠参加赛事就能坚持跑步健身，赞自律！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2024  11:00:13

• 兔姐一身红可真好看。我当年也买了照片，绝对良心价 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2024  07:42:40

• 谢谢跑梦妹妹。是啊，柏马的照片真是价廉物美呀！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2024  11:02:14

• 哇哇哦，真棒！尤其喜欢倒数第三张，神采飞扬！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2024  16:36:59

• 谢谢白熊妹妹。这次柏林马拉松确实跑得很欢乐：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2024  03:25:12

• 赞一下这次柏林住的旅馆 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2446 bytes) () 10/01/2024  20:18:59

• 纽约马拉松附近曼哈顿的旅馆也很不错，一早给每人出发前准备了一个袋子， - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (115 bytes) () 10/01/2024  20:36:10

• 哇，记下了，名字就叫曼哈顿旅馆？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/01/2024  21:45:59

• 曼哈顿很多好旅馆，这只是一个例子 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (67 bytes) () 10/02/2024  04:36:09

• 那是老迈的背影吧？高大结实啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/01/2024  22:04:25

• 哈哈哈，群众的眼睛是雪亮的。看来落花没滑边，带的是原配。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  02:24:21

• 哈哈，得到小布的证实！看老迈的打扮，很潮，很年轻。我记得小布是姐弟恋，姐妹俩果然都很有魅力。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  06:02:41

• 啊终于把扛枪的大叔放到了床上 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/01/2024  22:25:13

• 放倒。lol. - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  06:10:59

• 不怕冷的话可以去柏林的湖里游泳，再来个Berliner Pfannkuchen。Potsdam很好，火车半小时而且车票 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (21 bytes) () 10/02/2024  01:57:14

• 欧洲的早餐经常很精致丰盛。美国全是机器产品，简陋粗疏。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  02:28:37

• 那盘子里是脆皮红烧肉吗？看着馋人。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  05:11:56

• 这个旅馆看着很高大上 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (29 bytes) () 10/02/2024  11:14:58

• 去哪了？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (24 bytes) () 10/02/2024  14:41:59

• 问好。哪儿也没去，瞎忙呢 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/02/2024  19:36:31

• 欧洲酒店的早餐普遍不错，喜欢他们的早餐。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2024  05:49:00

• 独木舟野营日记 - Dumoine River 2024 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (27698 bytes) () 10/01/2024  18:06:09

• 好详实的叙述。这项运动需要一整块时间吧。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/01/2024  18:25:13

• 是的，经常一划一整天。这项运动以前是印第安人和欧洲皮毛商人的交通工具，后来才变成一种娱乐休闲运动方式。 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/01/2024  18:29:27

• 有点像探险赛。我家领导玩过，Survival of the fittest. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/01/2024  18:35:54

• 我们这次食物极大的丰富，锅就带了三口。不用survive，相反要控制饮食 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/01/2024  20:19:00

• 非常赞！居然可以游一个游泳裤不湿的泳(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/01/2024  19:18:42

• 哈哈 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/01/2024  20:20:00

• 谢谢分享 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/02/2024  08:51:37

• 不客气 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  20:15:07

• 谢谢分享！的确志同道合的一帮人玩这么一趟好过瘾！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2024  07:31:44

• 是的，很感恩。 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2024  14:15:19

• 好玩 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2024  20:05:05

• 挑战成功：10分30秒 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (182 bytes) () 10/01/2024  17:47:28

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