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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 亲们，偶正式开始2个月地减肥，你们多贴好吃地哈，考验偶的意志馋我吧～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (575 bytes) () 10/19/2025  06:00:35

• 加油！你爱吃油的还是爱吃甜的？赶紧告诉我 ，我好诱惑你！ - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  06:13:19

• 哈哈哈哈考验偶介钢铁一般的意志吗～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (83 bytes) () 10/19/2025  06:19:47

• 你没肥可减，改变体脂比例就行了。与其天天嚷嚷减肥，不如说说你怎么改变饮食和锻炼。来点正能量 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  06:24:57

• 不叽道怎么弄，瞎搞了2年没效果，这回投奔教练了 - 正能量哎 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  06:31:11

• 教练教你怎么改变饮食吗？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  08:38:14

• 这体型线条优美，凹凸有致，颇为诱人。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (397 bytes) () 10/19/2025  07:20:08

• 哈哈哈谢谢美言～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  09:19:21

• 你这体型好看得要命，还减啥？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  07:48:48

• 谢姗～保命呵呵 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  09:20:09

• 再次证明嚷嚷减肥的，都苗条。你这身材是我羡慕的“远方”… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  08:18:18

• 多美眉的身材肯定比偶好很多很多～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  09:21:55

• k南非开普敦马拉松因强风取消。运动员都进场了，没有退款，不能延期，都回去吧！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3027 bytes) () 10/19/2025  03:48:40

• 大自然的无情力量，运动员们伤心啊 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  05:32:17

• 就不能改过两天再跑吗，，，反正人都来了 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  06:04:05

• 因其即将成为大满贯新成员，明年将改在5月份举办，大概是避免与其它秋天大马靠得太近。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  06:36:47

• 应该取消。报名费多少啊？：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  07:21:06

• 报名费根本不算啥，想想那些运动员的机票旅店，还有好多人请假来参赛 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  07:32:32

• 哦，9494，忘记大头了：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  08:38:54

• 组织研究不够。也太狠了。大熊道路中断给了很多热心选择。连杀人不眨眼的Big Sur都有很多选择。改道改时间推迟降准退钱. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  08:38:07

• 跑步新手入门儿 12分配参考数据，打个标准卡 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (849 bytes) () 10/18/2025  16:23:06

• 劳资给自己千百次的机会，就是激活不了叽己，偶的2麦主要靠走，卧槽啊。 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  06:06:56

• 你能把Pace和Cadence、心率放一起比较，怎么做到的？ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  07:22:42

• 手机横过来 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  14:37:02

• 谢谢。可是实了，并不自动合并。感觉还有更多操作才能做到。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  17:19:29

• BMX站着骑：自由的节奏 - stillthere - 给 stillthere 发送悄悄话 stillthere 的博客首页 (1493 bytes) () 10/18/2025  12:06:00

• 以前拍过很多 BMX tricks - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (198 bytes) () 10/18/2025  21:01:24

• Arc’teryx 的好东西越来越少了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (593 bytes) () 10/18/2025  10:21:38

• 安踏买下之后，开始把产品线往日常通勤扩，所以出现了你贴中那些款式 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (192 bytes) () 10/18/2025  11:18:37

• 日常通勤款是早几年就有了。现在是户外款也变差了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  14:46:16

• 就用了经典的那几款，大多都是早几年的款 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (136 bytes) () 10/18/2025  16:28:19

• 这款本来就是特别适合 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (143 bytes) () 10/18/2025  17:32:33

• 我家去冰岛前买了几个牌子的防风雨衣回来比较 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (230 bytes) () 10/18/2025  14:58:27

• 嗯，其实不是纯户外，在外面好几天的那种，有个美国牌子性价比可能更高。一下想不起来牌子了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  17:34:44

• 同感。啥美国牌子？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  07:26:28

• 我有时候看他家现在的设计也挺困惑的 - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (268 bytes) () 10/18/2025  21:41:10

• 可惜…. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  04:06:19

• 死贵死贵的，有条裤子竟然穿着不舒服，一直压箱底呢 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  06:11:39

• 顶风马拉松怎么跑。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2147 bytes) () 10/17/2025  21:52:45

• 就等小布这篇呢！ 预报的天气一天一个样，没想到能到60 多度，那这种雨就不用太担心了吧？如果40 多度的话，就该取消比赛 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  06:20:46

• 40华氏度，4.几摄氏度，不会取消比赛吧。带付手套预备着 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1003 bytes) () 10/18/2025  08:22:11

• 带一个快干的布，可以擦汗擦水，一拧就干了。也可以御寒，当围脖，扎头，… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  04:05:22

• 美国一些区域纬度高，确实在加拿大北边。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  07:31:57

• 美国和加拿大以纬度49度为界。但加拿大人口72%在49度以南。86%的人口离美国不到100英里 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  03:57:25

• 谢谢亲爱的。这些我此前都不清楚呢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  06:37:20

• 顶风作案呗lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  11:46:00

• 你下一场什么时候“作案”？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  04:02:33

• 不顶风的时候lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  08:18:34

• 小布说："我经历过的几次失温，都是摄氏0度以上。"，真没想到。0摄氏度上度居然能失温。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  19:34:20

• 摄氏几度+下雨+风，最危险。真零下了，下雪其实好很多，身上不容易湿透。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  20:40:29

• 失温是个不准确的词。人失去的是热量。当风的对流和水的耗能夺去的热量超过你的供能速度，你就不能维持体温了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  03:54:45

• 小布新的运动手表买好了吗？哪款呢？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  19:43:02

• 还没有。等下一场超过50英里的大赛前解决就行。平时手表的续航还是够的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  03:59:39

• 带一个充电宝？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  05:33:05

• 带了充电宝。不知道怎么冲，Garmin和Coros的插头都在背面。一拿下来数据就不对了吧 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  08:33:00

• 从终点出发，跑到起点，反正距离不变，路线不变。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  22:12:06

• 好主意。但风向会变，倒过来依然可能会顶风 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  04:01:50

• 布头儿好样儿滴～ 牛 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  06:12:40

• 跟我这小白貌似没关系。不过，还是放到书架上，万一呢：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  07:25:05

• 小马来了 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (226108 bytes) () 10/17/2025  18:41:45

• 最后一张照片儿太有感染力了，首马跑得这么好这么快，潜力巨大！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  18:51:18

• 首马3:46！你这是要臊死这里大部分同学啊，比如跑步机！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  18:53:24

• 我得赶紧找个地缝去 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  19:06:00

• 痛哥你终于回来了，围观花花削痛哥的乐趣好久不见了，给你一个熊掌High 5! - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  19:11:43

• 我现在被你亲家合伙落花给欺负惨了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  09:59:00

• LOL 我憋了快三年了才跑， 属于重读生嘛 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  19:09:49

• 不是这么算的… 那我首半马之后十几年才跑全马，岂不是“该”直接破三？哈哈哈。你厉害就接受大家的夸，别谦虚了… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (483 bytes) () 10/18/2025  10:13:37

• 好样儿的！年轻还有很大潜力！祝贺首马成功！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  19:03:54

• 首马惊艳，恭喜！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  19:14:05

• 好棒！ 恭喜首马成功 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  20:29:00

• 厉害啊！恭喜恭喜！在这个版没法活了，动不动就是首马BQ的、破四的破3.5的… 不过没事儿，还有我来把bar拉低… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/17/2025  20:42:20

• 放心，你也可以的！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  00:10:46

• 对，我可以把bar拉低… 让“贫苦”大众能活下去… 哈哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  09:32:02

• 你首马必须跑4:30以外，不然落花又要把我拎出来示众了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  06:30:00

• 一定一定… 不过估计我跑再慢也挡不住落花怼你火力… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/19/2025  08:06:12

• 你行的，cross training我深信不疑，我跑得不多但是做多样的运动像你一样 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  13:32:24

• 赢得漂亮，祝贺！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (39 bytes) () 10/17/2025  20:57:43

• 漂亮啊，漂亮的姐们，漂亮的配速，漂亮的成绩！ 最后5迈寂寞了，下次找个帅哥，带一带，追在后面也可以。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  21:30:33

• 我在路上就是这么想的：）自己没有目标起跑站在太后面了，路上超过了4小时和3:55 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (74 bytes) () 10/18/2025  05:29:40

• 你现在获得一个称号： A marathoner! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  06:12:35

• 如何是好？这就相当不错！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  22:00:31

• 风轻云淡，轻轻松松的飞快的首马！BQ 也不在话下 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  23:55:47

• 祝贺首马跑出这么靓丽的成绩！BQ了吧？ - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  05:16:00

• 楼主年轻，这个成绩应该还没有BQ...不过实力强大，BQ迟早的事… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  10:11:00

• 在此一并谢谢大家！因为懒散贪玩所以至今才跑首马 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (24 bytes) () 10/18/2025  05:24:23

• 随性 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  06:21:20

• 祝贺！还是年轻并且天赋好！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  07:28:33

• 祝贺首马亮丽完成，跑的太好了，这心率，稳的一塌糊涂～～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  15:28:26

• 热烈祝贺！漂亮的首马！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  16:07:23

• 热烈祝贺，太棒了了，跑姿潇洒飘逸，好青春活力 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  17:07:04

• 好棒的首马，恭喜! - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  19:04:34

• 恭喜祝贺靓丽的首马！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  06:22:46

• 谢谢大家的鼓励! - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  10:14:19

• 刮风下雨的马拉松怎么跑？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (177 bytes) () 10/17/2025  16:48:30

• 穿一个挡风又防水的外套？最好要透气的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  17:01:04

• 这温度下雨不怕，刮风要看风向。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  17:37:24

• 防雨的衣服跑马拉松在这个温度下会over heat - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (242 bytes) () 10/17/2025  18:07:15

• 跑在落叶飘飘的季节 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2075 bytes) () 10/17/2025  16:35:10

• 漂亮 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  17:34:44

• 很快就没了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  18:14:45

• 真的好像油画，真美。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  17:42:26

• 这个周末要抓紧了多去跑跑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  18:15:26

• 这个景色这个地理位置，结合这个名字，每次看到我都担心会有熊出没！ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  18:04:34

• 哈哈，每次都是熊出没啊～～～ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  18:16:01

• Polebear 遇 blackbear - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  18:31:42

• 像这样的？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (82 bytes) () 10/17/2025  18:45:43

• 有日，让你倚在深秋 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 10/17/2025  18:48:22

• 这首歌居然是校长唱的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  18:56:24

• 秋叶秋水，岁月静好，-好片片。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  21:09:20

• 最后一张真美，炫目 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  06:22:16

• 哇，这满地落叶踩上去肯定很舒服！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  10:29:39

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