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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 超级冷月夜：跑步体验第一场极地漩涡冷空气来袭 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2375 bytes) () 12/04/2025  17:36:56

• 今天我们滑雪，体感零下24度。 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  17:49:32

• 刚刚出去跑的时候，感觉就是这个温度，风儿呼呼的刮 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  17:51:52

• 哎哟，比我这里还要冷。毕竟是湖北的。我今天晨跑的温度换成摄氏度也很低 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 12/04/2025  17:54:30

• 你们那里冷可以冷死，热也可以热死；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  18:01:19

• 我这里今早体感-15°C,我以为今天泳池我包场了，没想到还跟平常一样多的人，看来喜欢游泳锻炼的人，是不考虑天气的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  18:02:01

• 游泳就是抵御这种极寒天气的法宝。如果外面实在太冷跑步困难，额就去游泳了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  18:04:24

• 我也开始猫冬了，gym 泳池 都用上 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  04:36:24

• 这是最冷季节的不想户外的办法，不过很快就可以越野滑雪了，期待 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  14:32:53

• 我只知道“翡冷翠”，Firenze。你来了个“翡翠冷”。哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  17:58:02

• 存心的～～～ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  18:00:24

• 真佩服熊熊，体感-23°C还能跑10K,要是我，这个温度在户外呆上个5分钟都不行了。首先，脸就受不了，呼吸也会艰难。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  18:10:04

• 没有坏天气，只有装备合适不合适。今天除了第一公里热身还没起来觉得稍微rough - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (389 bytes) () 12/04/2025  18:20:39

• 哇，超级冷月啊。我刚游泳回来，下车看到圆月高高挂在冷飕飕的天空，伴随冷风呼啸 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  18:52:52

• 哈哈，天一冷，果然大家都跑游泳池去了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  13:09:05

• 白熊妹子你真牛，今天下班本来想去运动一会儿的，可是冷风（对你来说是暖风）一吹，我就回家了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  18:58:32

• 你和鱼哥常年短打跑，这冬天的风可不就会吹得透心凉 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  13:10:12

• 熊你当真是个tough bear! - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  02:51:41

• 足够挑战才会激发完成后的乐趣 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  13:11:10

• 太赞了! 你穿什么跑鞋，我们人行道上有冰了，我是怕摔受伤。 如果在雪上跑是不怕的，但是得开车出去 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  04:32:48

• 就是普通的跑鞋，路上没冰，如果觉得不安全，我不会出去跑，前几天就有这样的情况，扭头就回家了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  14:22:33

• 我今年就是心里觉得冷，呵呵。不过我们今年真是冷的晚，目前还没见过2字开头 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  07:51:01

• 我其实喜欢冷一点，才会蓝天白云，零度左右最烦人，路不好，还天天阴沉沉的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  14:23:37

• 北风吹 雪花飘 棍棍熊 顶风跑。一个字：真硬核！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  08:14:31

• 旺旺有才，明明是三字经！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  14:24:15

• 冷飕飕看到最后，哇，这花养得太好了！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  08:29:34

• 这两天的确是冷飕飕的节奏，今年的菊花开得特别好花期也很长 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  14:26:05

• 天空美得令人窒息，天气冷得令人窒息，亲家牛出天际 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  15:25:11

• 赞叹不已！我这里-6度就几乎不能跑，手指和脚趾仍然冷得发痛。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  18:29:31

• 62岁第一次马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1726 bytes) () 12/04/2025  15:19:08

• 这些人和事，真是温暖人心，谢谢分享 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  17:11:37

• 等我62岁的时候也去跑个马拉松，也让你敬佩一下 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  18:10:36

• 痛哥，我已经对你佩服得五体投地了，等你到98还能跑马拉松，花花肯定写10篇表扬你的文章 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  18:41:43

• 谢谢白熊妹子鼓励，我争取好好活！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  18:57:18

• 希望我也能62岁跑马拉松 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  19:22:53

• 那是的shirt还是棉的吧？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  20:30:36

• 我也争取62 岁之前搞个全马。现在觉得完成问题不大，问题是愿不愿意去做 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  04:40:20

• 我看你行！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  07:21:17

• 是的，所有好心劝我不要跑太多，会伤膝盖的人，都是从不跑步的，想想也蛮好玩的 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  07:30:29

• 是的！我就是以前不知怎么膝盖不对了，所以只敢游泳，游泳也没有帮助膝盖变好。后来跑步，膝盖也没有变更坏 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  08:22:41

• 2026波马夹克 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (482 bytes) () 12/04/2025  14:00:52

• 帅 - TikTok - ♀ 给 TikTok 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  14:05:36

• 这不是那谁吗！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  14:38:41

• 应该加上 and paid for it, LOL。越来越贵了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  15:14:49

• 这个至少还能买到，不像东京，一衣难求啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  15:36:36

• 这个裁剪很不错，值得买 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  17:11:00

• 好看！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  18:43:14

• 比这两年的垃圾袋版夹克感觉好太多了 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (421 bytes) () 12/05/2025  09:47:46

• 本山stride - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (724 bytes) () 12/04/2025  13:04:36

• 哈哈，旺旺再配上一副拐 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  14:39:43

• 哈哈，旺旺经常有彩！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  17:12:15

• 昨儿去常规洗牙、看牙。牙医“几年都稳定没烂牙洞，现在冒出来了。过去一年你干了啥？” 他说， - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (321 bytes) () 12/04/2025  12:23:03

• 还有运动饮料。特别是带气泡的要避免。要多喝水防止口干。唾液是保护口腔的天然屏障 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  13:15:44

• 对，医生也提到这个 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  18:43:41

• 我的旧作：“马拉松牙”。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5678 bytes) () 12/04/2025  13:46:01

• 我读过，还得经常复习。我每天用牙线水牙器电动牙刷另外三种漱口水，餐后起码化5分钟清洁牙齿。牙齿弄不好，对身体损害大。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  16:34:07

• 抬腿就跑几万米，动手就写几千字 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  17:25:44

• 字字句句戳中要点！要重视！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  18:44:29

• 建议你跑的时候腰里别把牙刷，吃了胶，喝了糖水以后马上刷牙 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/04/2025  14:23:01

• 哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  15:15:36

• 嗯，双手再握上花花的擀面杖，更帅！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  18:45:43

• 痛哥不要太幽默了 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  08:27:00

• 你这得吃了多少胶啊 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  14:40:30

• 问题是跑了吃了还在外面晃荡，那糖分就塞牙缝里了呀 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  18:47:01

• 吃完，喝水加漱口 不要忘了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  04:34:16

• 跑步半个小时，1个小时也不需要吃胶。跑步吃胶，跑完了再刷牙也太晚了。你牙医都没跟你说那个腐蚀几分钟还是10几分钟就开始了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  15:10:09

• 没说。估计他自己也不知道 嘿嘿。平时跑个一个多小时不吃胶的 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  18:49:15

• 行，这个比说老了强 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  15:15:59

• 经常听到，已经麻木了哈哈 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  18:49:45

• 牙医是我最不想去还得去的地方之一；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  17:13:38

• 谁喜欢牙医呀，唉 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  18:50:43

• 我喜欢看牙医！ - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/06/2025  11:50:24

• 希望我跑步永远不要吃啥子胶囊 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  18:42:39

• 德国自驾环游 （十六）（十七）：Munich慕尼黑*下和Nuremberg 纽伦堡 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (690 bytes) () 12/03/2025  19:30:53

• 那个面应该是mafaldine，一般grocery店不容易见到，得去比较大的卖意大利或者地中海的店。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  08:50:31

• 用mafaldine网搜了一下，找到了图片。回头去意大利或者地中海店找找。谢谢！ - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (917792 bytes) () 12/04/2025  10:54:49

• You are welcome - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  11:05:04

• 看看奔驰车的标志：代表着美观，庄重，有力，耐用，简明，独特，醒目。花花，不开奔驰你就亏了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  10:28:28

• 哈哈，看来你是开它家了。花花开的啥？ - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  10:55:51

• 丰田minivan 大妈车 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  11:14:58

• 二战结束后，由苏联、美国、英国、法国四国主导，在纽伦堡对纳粹德国首要战犯及犯罪组织进行的著名的国际大审判。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  10:34:29

• 只看德语/英语名，反应不过来。之前没把城市名翻成中文的时候，根本就跟这些历史要事对不上号。：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  10:58:48

• Nürnberger Lebkuchen最正宗，原味就是巧克力的最好吃.你怎么没去Nuremberg rallies - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (189 bytes) () 12/04/2025  10:58:14

• Nürnberger只是路过停留了一下，没去的地方太多了：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (375 bytes) () 12/04/2025  11:09:34

• 我在纽伦堡住了两天也不知道三天，不错，有城堡和老城墙，还有很多古桥，挺漂亮的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  12:43:32

• 去年多了几磅，我猜是主要因为几项gym 的动作加了重量 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (100 bytes) () 12/03/2025  17:25:55

• 赞！坚持下去！ 我马上也去gym锻炼。今天是leg day - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  08:52:56

• 去年还是今年？很难做到只增肌不长肥肉的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (105 bytes) () 12/04/2025  08:54:30

• 今年。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (39 bytes) () 12/04/2025  10:12:56

• 不是一点，是很多。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  11:03:37

• 她干什么了， 节食？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (39 bytes) () 12/04/2025  13:40:59

• 不知道这次有什么不同 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (319 bytes) () 12/04/2025  15:07:31

• 我有两个同事（不同时间）突然发现变细了很多直径少了1/3，变化之大有点毛骨悚然 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (60 bytes) () 12/04/2025  17:23:36

• 取脂没有那么快恢复的。感觉最少要2周，也只是恢复个七七八八。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  21:19:13

• 最近注意到好几个名人名星变化太大了，象换了个人，Kelly clarkson, Megan trainor… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (298 bytes) () 12/05/2025  04:46:22

• 还有Americas test kitchen的主持人大厨Bridget , 也是消瘦得判若两人，有点不习惯了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  04:49:23

• most noticeable: George Conway - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  05:14:45

• 每逢佳节胖三斤。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (614 bytes) () 12/03/2025  13:49:23

• 不胖上去，哪有机会减肥呢…… - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025  15:21:17

• LoL - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025  16:11:21

• 印象里，你每一个帖子都离不开吃：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  18:53:54

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