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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 我为何进步如此神速？？！！（文末有个自摸小秘诀） - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (7504 bytes) () 04/19/2025  13:22:50

• 今天有幸跟娃一起下了50米池，去年暑假的时候，我带着脚蹼，追他没问题。今天小家伙的400米热身，我都没追上。。。看来娃的 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (30 bytes) () 04/19/2025  13:37:21

• 你底子好啊，大学时就敢从十米跳台跳下 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2025  14:13:05

• 我小学时就从10米跳台跳下来过。那时巨调皮，专做出格的事 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (24 bytes) () 04/19/2025  17:00:56

• 现在游泳速度1000米要40分钟（估计） - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  17:06:48

• 也许是中学，记不清了 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  23:12:11

• 无论是小学还是中学，你都太牛了。十米台加上身高，我上去腿自己在那里抖，要不是老师同学在对面看着，我肯定从楼梯走下去。。。 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  05:29:23

• 我一直到交女朋友结婚生子胆子才突然小下来 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  13:15:52

• 照片拍得真好看，姿势优美，活泼可爱！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  15:53:10

• 谢谢惠珊，你总是这么友善~~~ 我记得你说你减肥成功了，介绍一下经验吧？我至今还卡在54公斤，混泳那周貌似有一天掉到53 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (260 bytes) () 04/19/2025  15:59:07

• 哈哈，也就是每天跑步，主食吃40克，晚饭5分饱。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  23:12:04

• 40克都不到一两，这是烹饪前的重量，还是烹饪后吸水的重量? 但愿是烹饪前的重量，否则是不是就是一口主食啊？ - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  05:27:54

• 都是食材净重（没有水分）。我因控血糖，煮藜麦的时候，经常是25克（反正也不好吃）。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  05:34:21

• 鱼肉蛋我吃的多一些。如果吃方便满，我掰一小半煮，扔掉一大半。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  05:37:17

• 看来我还是得向你学习，再吃少点热量，不论是从体积重量考虑，还是从品种的选择，我继续努力吧！ - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  05:41:09

• 太棒了！游泳出色自不说，柔韧度也这么好！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  17:06:26

• 谢谢，我这种上肢肌肉弱，肺活量不足的，就靠着柔韧性和身上那点肥膘在游泳了。我小学的时候学不会游泳，就是因为太瘦，也没学过 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (39 bytes) () 04/20/2025  05:26:11

• 唉！真有灵性，我好像总没啥进步。学东西慢。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2025  20:16:16

• 你1000米自由泳都进20分钟了，你还要咋进步?！我还在朝着你的配速努力呢！ - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  05:17:58

• 这个太值得炫耀了，非常棒啊！ - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  08:54:52

• 谢谢，这篇文章等了一周没发，最后生凑了个秘籍发了，否则就是妥妥的上来求表扬，哈哈哈! - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  11:26:41

• 好多照片，美，柔韧性也好厉害。你这进步速度太快了，牛 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  11:01:17

• 谢谢偶像，我那肱二头肌其实也进步神速。。。虽然我不喜欢自己有肌肉的样子。。。 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  11:28:21

• 你又不胖，看上去体型正常啊，干嘛减肥。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (174 bytes) () 04/20/2025  13:26:33

• 我不想花钱买新衣服，所以要严格控制体重。另外我不会跳舞，会跳芭蕾的夜玫瑰同学。游泳视频你就别想了，衣着太暴露，我不会放的 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2025  03:32:55

• 文末有个自摸小秘诀? - Coco_lau - ♀ 给 Coco_lau 发送悄悄话 Coco_lau 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025  14:31:14

• 哈哈！ - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2025  03:33:25

• 自己游进步快值得庆祝。我除了自由泳其他泳姿基本都没什么进步 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2025  22:50:00

• 偶遇铁人三项选手激发的灵魂拷问 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3291 bytes) () 04/18/2025  13:39:52

• 小心，稳住，我觉得他对你有意思 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  14:09:42

• 家庭亲人责任感，其他都可以放弃 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  15:16:44

• 为母则刚 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  17:40:25

• 我以为你坠入了， falling into... - FEVRE - ♂ 给 FEVRE 发送悄悄话 FEVRE 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  15:35:35

• 人一定是为某一个人或者一些人活着的，如果没有他们的需要或存在，活着是没有动力的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  16:12:41

• 责任感和被需要被认可？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  17:42:16

• 你的故事里，由“孩子的小脸”，想到父爱如山，太令人感动了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  16:15:09

• 人都有脆弱的时候，就跟马拉松和超马，时时刻刻都想放弃的撞墙区，熬过了就是生天，那么一丝丝的救命稻草就能支撑着跨越黑暗 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  17:44:08

• 我一个同事，有个傻儿子，但还没傻到让政府接管，同事就说，他一定要活到90岁，不能让别人欺负他儿子，同事很严格地运动吃饭。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  16:23:17

• 政府照顾哪里比得上父母之爱，感叹父爱如山啊 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  17:12:23

• 是的，这种情况政府的财政补贴很有必要，关爱和照顾父母是无可替代的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  17:46:18

• 但是，父母有离开的那一天啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  19:43:11

• 这是最难的事情，责任牵挂与不舍的爱 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  17:45:02

• 亲情爱情带给我们无敌的力量。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  19:35:35

• 所以温暖的家庭及其重要 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  19:49:41

• 再思考下去就成哲人了:) - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  17:02:46

• 人类一思考，上帝就发笑，还是不得不思考啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  17:47:36

• 呃，头脑简单四肢更简单的我遇见灵魂拷问就绕道儿走～～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  18:04:47

• 我的梦想头脑简单四肢发达 ；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  18:18:41

• 我也想呢～～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  18:27:50

• 我们一起努力(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  19:25:13

• 我现在已经做到头脑简单两肢发达了，就剩下另外两肢了，不过估计难，我手无缚鸡之力啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2025  19:06:56

• 脚快不用缚鸡，把鸡追得鸡飞狗跳精疲力尽你就赢了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2025  19:20:52

• 非常好的哲学思考，大赞。就是人生意义和目的问题嘛。这个问题太重要了。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (369 bytes) () 04/19/2025  12:33:52

• 他的电子书油管链接：落在地球 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (193 bytes) () 04/19/2025  13:18:38

• 当一个人可以从一切磨难中站起来， 重新上路时， 就无往不利。Hardcore是对困难说No的能力。 心里的柔软是对家人 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2025  05:01:08

• 地震了？新闻说南加 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025  11:39:53

• 都好，没太在意 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (82 bytes) () 04/14/2025  11:43:05

• 6.0这个数字看起来很严肃呀 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025  12:00:45

• 我们春假第一天，地震那会儿 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (882 bytes) () 04/14/2025  12:31:29

• 蜜罐子里的小尤 :) 蜜罐子里的小尤 他的拿手菜是啥？你这两天可以放开享受了 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025  12:49:52

• 天气咋样？靠你做情报员了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025  11:45:45

• 今天阳光灿烂，温暖。早上起来38度，风不大，穿了短裤跑（今年第二次穿短裤）。现在60多度，有点太热，不过你已经冲线了。 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025  11:54:34

• 太好了，谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025  11:59:01

• 一个跑步的问题 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (184 bytes) () 04/14/2025  07:14:40

• 你健身经验丰富, 我只能猜是动作单调引起. 所以我喜欢在草地上在山地上跑 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025  07:33:00

• 经常有类似的感觉，不仅仅在跑步，爬山下山都有。以前就说过， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (171 bytes) () 04/14/2025  07:34:33

• 我感觉是不是 神经系统的 glitch - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025  09:38:52

• 不是glitch，就是肌肉紧张了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2025  09:52:12

• 好像以前发生过。但往往是反复在同一处发生。后来注重拉伸，就基本没有了。 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025  11:42:12

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