运动健身

• 超马选手被抓住作弊了 - 落花飘零 - ♀ (1362 bytes) () 04/19/2023  09:08:27

• 前功尽弃，前程尽毁。人就不能有邪念。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  09:14:44

• 哎呀呀，现在的监控系统，是不是作弊完全没可能了啊 - 唐歌 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  09:23:38

• 都是一念之差，now she has to live with it for the rest of her life - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  09:31:07

• 不可能坐汽车吧？可以拿个绳子拴到车上，拽子跑。我当年和二位同科室同事骑自行车到另外城市的自然保护区， - lawattaction - ♀ (411 bytes) () 04/19/2023  09:40:34

• 你最后去了吗？多好玩的机会啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  09:57:00

• 去了！我如果不去，这事就黄了。早晨4:30 am 出发，大概12 点到目的，拍照休息2 小时，赶紧往回赶。 - lawattaction - ♀ (436 bytes) () 04/19/2023  14:51:31

• 真棒！你的粉丝我当定了 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  19:52:36

• 我们三个很感概，是我们的记录，一生只有一次。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  14:58:40

• 唉 - fuz - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  09:50:18

• 估计被中值定理抓住了 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  09:52:23

• 啥是中值定理？给只学过算术的普及一下 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  09:59:00

• 你居然知道是数学里的定律，膩害! - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2023  03:53:24

• 唉 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  10:12:58

• 如果有证据使用汽车，10有89是预谋的，因为要和开车的人商量好路线，地点啥的。 - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  10:28:03

• 也不一定。但是她最后跑去领奖，she made a very bad decision - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  10:31:52

• 大概出幻觉了 - fuz - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  10:45:35

• yes, moment of weakness,要终身背负这个丑闻 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  10:47:59

• 所以说有的错误不能犯，不是啥事都有第二次机会的。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  11:06:20

• 改正了也不是好同志了。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  16:21:11

• 当年越野赛跑 也是有个家伙 坐了自行车 “跑”了一段！ 后来被揪出来了 。 那时没有汽车坐。。。。 - tomcat801 - ♂ (167 bytes) () 04/19/2023  11:09:00

• 一次篮球比赛 对方主力5次犯规 被罚下！过了几分钟换了个马甲 （号码不同的背心 ）又上来了！ 被发现 - tomcat801 - ♂ (710 bytes) () 04/19/2023  11:20:23

• 不能理解。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  11:39:42

• 上次是哪个马拉松，不也是有人抄近道然后说自己不知道跑错了，后来很多人都讲，真跑错的可能性太低了。其实自己知道，永远知道。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  12:20:01

• 芝马 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  19:27:53

• 密歇根大道，是双向的，中间隔着安全岛绿地，不可能跑错。倒是可以预谋假装到路边拉伸然后从另外一边跑。但现在天网恢恢。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2023  03:59:39

• 汽车开太快了？ - 东河山村 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  16:24:37

• 报导说她用车前进了4公里。其实是很短的一段，不知道为什么她不能守住这一点路程？ - gladys - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  16:47:05

• 真是的，何苦来 - polebear - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  17:15:14

• 3 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/18/2023  21:10:03

• 赞！！！ - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/18/2023  21:14:49

• 没拚，是为了可以跑更长。 - 布兰雅 - ♀ (276 bytes) () 04/18/2023  21:19:26

• 拼得晚了。过了newton hills才加速。这些山坡确实很影响pacing - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/18/2023  21:21:30

• 波马前半下坡名言：Use it, but use it wisely. - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/18/2023  22:07:02

• 也许是我保守了，总的time goal不够好 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  04:57:46

• 马拉松与短距离不同，受影响的因素太多了，时间目标不好定。有时候保守好过激进，尤其前半程， - 喵儿爸 - ♂ (69 bytes) () 04/19/2023  06:30:50

• 后半程超过别人的时候感觉不错，哈哈 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  10:47:27

• 我这次充分利用了卫斯理尖叫通道的鸡血以及后面紧跟着的下坡，还有第16迈的超级大下坡，两个地方都跑出最快的lap平均配 - 川之东南 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  21:33:59

• 秘笈！ - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2023  05:33:24

• negative split就是让人有这种感觉，其实未必拼的晚了，也许刚刚好 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  07:50:37

• 也是哈。总是不满足。嘿嘿 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  08:35:54

• 祝贺轻松完成波马！跑波马的没有新手吧；） - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/18/2023  22:03:16

• 好 - 布兰雅 - ♀ (18 bytes) () 04/18/2023  22:06:02

• ：* - better.life - ♀ (44 bytes) () 04/18/2023  22:24:13

• 很多新手！你上脸书群可以看到好多人高兴自己跑了五六个小时完成！charity的参赛者最会嚷嚷。LOL - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  05:06:57

• 嗯，不打无准备之仗。下次听了唐歌再睡 - fuz - ♂ (0 bytes) () 04/18/2023  22:15:07

• 哈哈，催眠 - 唐歌 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  17:50:48

• 计划和执行都非常到位，保障了大幅PR，比赛也是实力摸底，学布勃卡，一点一点破自己纪录。 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  00:25:40

• 跳高跳远，提高1厘米都很难。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  03:53:33

• 谢谢！没有用教练，我慢慢摸索改进。布勃卡是谁？ - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  04:54:39

• 查了下，我叔叔。早认识他就好了。当年我初生牛犊，弄了个巨大的PR，好多年都无法再ＰＲ。 - 布兰雅 - ♀ (405 bytes) () 04/19/2023  05:53:02

• 你家的表叔哈 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  05:57:13

• 姓布，所以是堂叔。:) - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  05:59:06

• 这样, 对他对大家, 都好！ - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  06:04:44

• pat pat PR 总有一天会有的 - emei2cccc - ♀ (167 bytes) () 04/19/2023  06:37:25

• 学习了！破纪录也是有讲究的。想当年稀里糊涂把大学跨栏记录给破了，也不知道富裕多少. 如果有准备，每年少破一点 - lawattaction - ♀ (44 bytes) () 04/19/2023  09:22:16

• 布勃卡称霸那么多年，一是实力大大的，二是对自己的了如指掌，控制能力也超强 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  07:51:45

• 山歌也是牛人。我很佩服雨中跑步的人。请问图四说的是什么呀？ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  03:50:09

• 估计是赛前激动睡不着 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  05:09:00

• 我认为是跑完，身体太兴奋，睡不着。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  09:23:34

• 谢谢分享经验，再次恭喜波马PR而且negative split! - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  04:18:00

• 学到一个新词, negative split, 好东东 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  06:00:12

• 后半程比前半程快10秒，明年可以多利用一点前半程下坡的势能lol - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  06:38:44

• 祝贺祝贺，踏实、靠谱！ - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  04:25:02

• 祝贺！列害！同龄组的排名？全程平均心率和pace？PR 又是啥？谢谢 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  05:21:32

• PR=personal record.年龄组排名20% - 山水一程歌 - ♀ (183 bytes) () 04/19/2023  05:26:59

• wow！佩服！越跑越快！还有很多潜力可挖！非常感谢数据分享！ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  05:52:17

• 祝贺！ 你看起来跑得轻松愉快, 是难得的经历. - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  05:56:06

• 轻松是心理没负担，是很开心。看到官方照片发现表情不那么愉快的样子，LOL - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  06:00:01

• 你在用力, 在外难笑出来, 在内可以笑 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  06:02:41

• 山水一程歌和广陵晓阳是咱们这个年龄组的，她们的数据和表现更有意义。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  06:03:43

• 我是你的粉丝 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  06:07:10

• 我也是 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  07:17:00

• 捣乱！整反了！我是你的粉丝！ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  09:09:04

• 炖一锅 - fuz - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  10:43:56

• 幽默！ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  09:11:30

• 我和你的比赛心率，步频都比较接近，看来我要想提高成绩需要提高步幅了 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  07:35:00

• 心率真低，还有很大潜力 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  07:49:21

• Intervals intervals intervals! - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  08:24:50

• 看你的总结就能感觉你是一个非常认真的人，在运动中，没有成功是偶然的，背后的是无数的心血。再次祝贺你 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  07:11:40

• 你说的对哦，世界上最怕“认真”二字。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  07:32:13

• 落花训练也非常认真，我就缺这种认真劲儿 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  07:41:00

• 像乔哥说的，it has never been easy - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  07:52:56

• 谢谢！希望对大家有帮助。写下来对自己也有帮助，好继续前进 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  08:35:13

• 是的, 至少要跑到100岁. 我希望我能 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  09:26:20

• 第一次波马跑出负半程，厉害呀。 - 光盐行者 - ♂ (99 bytes) () 04/19/2023  07:36:54

• 是，这个掌控能力非同一般 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  07:48:49

• 过奖！是对自己估计不足。但是谢谢你们的提醒，不能急攻冒进。要打持久战 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  08:28:40

• 真厉害！总结的很好。向你学习！我觉得你是很稳的。不用太拼就跑的很好这样最好！ - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  11:01:20

• 祝贺！ 谢谢分享！ - 东河山村 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  16:21:29

• 哇哦，跑得很轻松的感觉！牛人心理素质超棒哒！ - polebear - ♀ (0 bytes) () 04/19/2023  17:16:54

• 再次恭喜PR+BQ，特别是能在波马负分割，不是一般的厉害。 - 川之东南 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2023  21:41:20

• 恭喜祝贺PR+BQ， negative split真棒！ - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2023  08:32:39