知道是打球引起的，就要先停止打球。这是最好的恢复，靠吃药控制，都是暂时的

来源: 落花飘零 于 2023-07-13 09:37:02 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (330 bytes)
回答: 请问落花医生 由 marta 于 2023-07-13 07:27:38

vitD很重要，但是不会减少你的伤痛，你感觉的都是placebo effect。

急性的时候可以吃ibuprofen，但是again，这些都是治标不治本

最要紧的是休息。然后做力量训练和柔韧性训练，年纪越来越大，要非常注意这些，否则以后肯定会再犯

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• 遵医嘱。 -marta- ♀ 给 marta 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2023 postreply 10:03:21

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