Banded lat pull, 拿着band,站着就可以做,不用其他器械。
Atomic 那个没有TRX一样可以做。
Banded knee drive 可以把拉力带放在后背,双手压住两头,然后右膝找右肘,左膝找左肘。
最后一个,中间可以夹着泡沫滚轴,这样能更好的练习核心稳定
Banded lat pull, 拿着band,站着就可以做,不用其他器械。
Atomic 那个没有TRX一样可以做。
Banded knee drive 可以把拉力带放在后背,双手压住两头,然后右膝找右肘,左膝找左肘。
最后一个,中间可以夹着泡沫滚轴,这样能更好的练习核心稳定
WENXUECITY.COM does not represent or guarantee the truthfulness, accuracy, or reliability of any of communications posted by other users.
Copyright ©1998-2025 wenxuecity.com All rights reserved. Privacy Statement & Terms of Use & User Privacy Protection Policy