谢谢小君妹妹，几点补充

来源: 小眼睛精灵 于 2023-07-13 17:26:28 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (350 bytes)

Banded lat pull, 拿着band,站着就可以做，不用其他器械。

Atomic 那个没有TRX一样可以做。

Banded knee drive 可以把拉力带放在后背，双手压住两头，然后右膝找右肘，左膝找左肘。

最后一个，中间可以夹着泡沫滚轴，这样能更好的练习核心稳定

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