运动健身 » 精华区

问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 环法第八站---绿衫归来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (838317 bytes) () 07/09/2022  21:43:51

• 又是一番鏖战！过程似懂非懂，看完花班的讲评完全懂了！谢花班！我这几天跟着骑车，腿已经不是自己的了。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/09/2022  21:53:31

• 这小哥长得精神 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (190 bytes) () 07/10/2022  06:20:53

• 感谢每日的精彩分享 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/10/2022  10:47:00

• 是啊。周末花班自己练得那么辛苦还不忘给我们讲评环法。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/10/2022  11:28:29

• +100 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 07/10/2022  12:11:53

• +200 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/10/2022  14:00:49

• 最后这段我是跟听的， - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (1332 bytes) () 07/10/2022  12:16:01

• 谢谢！知音啊！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (365 bytes) () 07/10/2022  13:13:26

• 昨天白天俺东一趟西一趟的， 没跟看， 晚上看节目的时候， 看见了，没走心.... - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (0 bytes) () 07/10/2022  13:25:15

• 旅行时读到教练跑步时脚着地姿势的论文，当时感到有必要再说几句 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (3333 bytes) () 07/09/2022  09:09:08

• 我也有这个问题，在努力调整步频。还有似乎重心会往上移，膝盖是被带动的，压力就会小很多 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  09:41:29

• 是这样，因为步幅小腾空低、重心也就低了；还有就是受力方向改变，减少垂直受力 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  11:30:22

• 佩服你这钻研精神！ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/09/2022  09:59:06

• 谢谢 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  11:30:47

• 随着年龄增长，肌肉筋腱的強度下降。一味强调前掌着地，会造成跟腱，及小腿肌肉拉伤。穿个后跟高垫的跑鞋，很有必要 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  12:06:13

• 我穿五指鞋跑步接近十来年了 ， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (631 bytes) () 07/09/2022  13:15:40

• 环法第七站----变态的summit finish - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1021597 bytes) () 07/08/2022  21:20:53

• 沙发，解说一如既往的精彩 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  21:33:11

• 谢谢教练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  04:59:37

• 谢花班精彩解说和把环法介绍给我们！太喜欢了！我边踩单车边看，好激烈啊。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/08/2022  21:46:42

• 太好了，忽悠一个是一个 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  04:59:30

• 太棒的系列了，从一窍不通到似懂非懂到原来如此，谢谢科普：） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  23:37:27

• 一起学习！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  04:59:17

• 昨天最后那个土坡太虐了 ， 24% , 走路都会很累. 跟看的时候感觉自己腿都要痉挛了， - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (692 bytes) () 07/09/2022  03:26:40

• 是的，到了那个level，vo2 max啥的都是差不多了，拼的就是最后那点精神，还有团队合作 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (80 bytes) () 07/09/2022  04:59:03

• 看啦看啦， 好像他的车子坏了.. - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  10:48:54

• 解说太精彩了，拼命三郎，你追我赶，爱恨情仇！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  05:07:29

• 外行问题：1. 推着车子跑，也行？2. 为啥要换轮子，换个车不行么？3. 汽车顶上拉的那些赛车，只是样子广告么？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  08:31:21

• 好家伙，这腿是肉做的么？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  09:26:54

• 那些关于跑步的碎片记忆（3） - 孤湖 - ♂ 给 孤湖 发送悄悄话 孤湖 的博客首页 (3997 bytes) () 07/08/2022  18:09:19

• 厉害啊。现在还“双跑”么？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  18:41:49

• 下一篇回答你 - 孤湖 - ♂ 给 孤湖 发送悄悄话 孤湖 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  18:47:38

• 同学群里有不成文的规定，不谈敏感话题，伤感情，伤不起 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (273 bytes) () 07/08/2022  20:50:35

• 就想让大家知道同一件事还有不同的解读。 - 孤湖 - ♂ 给 孤湖 发送悄悄话 孤湖 的博客首页 (224 bytes) () 07/08/2022  21:03:53

• 回忆文章写的很细腻，很好。同学友情珍贵啊， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (295 bytes) () 07/08/2022  21:15:26

• 我也很怀念那时纯粹的同学情啊！ - 孤湖 - ♂ 给 孤湖 发送悄悄话 孤湖 的博客首页 (113 bytes) () 07/08/2022  21:40:16

• 文章在这里，上铺同学情 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (10447 bytes) () 07/08/2022  22:17:14

• 谢谢分享！感情真挚的表达，拜读了！ - 孤湖 - ♂ 给 孤湖 发送悄悄话 孤湖 的博客首页 (267 bytes) () 07/08/2022  22:41:07

• 哈哈，你跑步厉害，最大的福利是娶了体育委员；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  05:08:25

• 那不是跑步的功劳 ：） - 孤湖 - ♂ 给 孤湖 发送悄悄话 孤湖 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  07:39:17

• 我看贴不仔细，猛一看以为你把你的下铺体育委员娶回家了 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  11:23:01

• 6月欧洲行的一点点爬山和跑步 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (5712 bytes) () 07/08/2022  14:27:06

• 很久没来健坦发帖，实属没有健身运动。就贴贴出行的一点点还算爬山的图片 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  14:35:48

• 美不胜收！谢谢分享！ - zoey@riverside - ♀ 给 zoey@riverside 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/08/2022  14:38:48

• 是挺美的 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  14:50:02

• 我很忙，很怕读很多行的字。你的图多文字介绍简单明了，非常享受。谢谢分享。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/08/2022  14:53:00

• 谢谢小易。我很懒，码字费劲，所以写的少：）今天算写的多的 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  15:30:31

• 赞！我也喜欢在欧洲徒步暴走。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  15:00:49

• 可以安全地品尝美人美景美食人文 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  15:33:30

• 照片拍得好美！好巧呀，你这个帖子的地方恬好我们也去过，看着非常亲切，尤其是苏格兰那部分，留学生活在爱丁堡时N次 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (290 bytes) () 07/08/2022  15:05:35

• 挺喜欢苏格兰，但要自己去，自由自在地游。好多地方想多停停想爬爬 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  15:35:04

• 走进生活 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  15:19:44

• 希望游玩生活中也运动了一点 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  15:37:39

• 走trail，特别是在山地走，也算是运动健身了吧？这样自由自在无拘无束地边走边看真好 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  19:05:59

• 我觉得在城里走都是运动，只是不如你们跑步马拉松gym的人更高强度：） - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  10:57:38

• 太喜欢了，尤其是爬满山墙的三角梅 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  05:09:09

• 南法和葡萄牙的小镇古城很多爬满墙的花，很漂亮 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  10:58:33

• 胡同串子 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2022  11:24:56

• 跑步看西湖与杭州故地访故人 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6315 bytes) () 07/08/2022  11:36:06

• 燕大第一任校长。这个称呼真是低到尘埃。感谢杭州宽阔的胸怀。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  12:03:49

• 上海最后一次跑步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6757 bytes) () 07/08/2022  11:09:06

• 大家都在跑步看风景，我突然很想家。。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  11:09:30

• 同想家，这两天在纽约全家行，走路走到女儿不停抱怨 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/08/2022  11:39:00

• 需要训练，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (76 bytes) () 07/08/2022  12:02:57

• 厉害！ - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  11:12:59

• 学渣一名 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  12:02:31

• 人在，家就在，无论在哪 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  11:36:40

• 话虽然这么说，但是对故乡的感觉总是不同的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  12:02:21

• 下次你应该参加北京长城马拉松 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  11:41:35

• 北京不是我的故乡啊，就算去跑了，也没那种感觉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  12:02:03

• 斑马依旧在，落花飘零归 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  11:42:19

• 惆怅啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  12:01:44

• 回沪还坚持跑步，赞！ - shuilifang - ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/08/2022  11:54:22

• 本来就是号称回去跑步的，结果就是腐败吃吃吃 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  12:01:31

• 晨跑，沿着塞纳河！ - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (20531 bytes) () 07/08/2022  04:03:42

• 向健身坛各位大佬致敬！ - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (109 bytes) () 07/08/2022  04:20:28

• 多冒泡泡。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  04:39:14

• 环法第六站---Ride by brain, or ride by heart - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (905974 bytes) () 07/07/2022  20:02:14

• brain, heart, and hopefully some luck. Congrats on your PR! - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2022  20:20:07

• 你的大脑，代表着理智和冷静；你的心，代表着勇气和热血。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2022  20:29:18

• 环法的看点之一，是花班的精彩评述。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2022  20:33:42

• Can't agree more! - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2022  20:42:59

• +1. - 毕夏 - ♀ 给 毕夏 发送悄悄话 毕夏 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  00:21:37

• 可以去睡觉了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2022  20:40:45

• 看完了！谢谢花班精彩讲评！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2022  20:44:35

• 写的真好，每天必读 - littel_bear - ♂ 给 littel_bear 发送悄悄话 littel_bear 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  00:52:17

• wout 是非常受车迷喜爱的骑手，十足的sport spirit , 总会让比赛更精彩， 更有看头 - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (254 bytes) () 07/08/2022  02:24:00

• Mark：最原始最纯粹的勇气..我成花粉啦，说得太好了.. - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2022  03:47:40

• 哪来的4% - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (940 bytes) () 07/07/2022  15:21:55

• 真棒！赞见缝插针地有效利用时间运动锻练。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2022  15:45:54

• 好赞。我这就去gym for my 4%。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2022  15:50:43

• 我现在跑步每周三次大概每次不到一小时。其余天想起来做俯卧撑， - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (222 bytes) () 07/07/2022  15:50:45

• 周记：长跑、绘画、视听、田园 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (12717 bytes) () 07/07/2022  07:17:27

• 出门，带上这个 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (461 bytes) () 07/07/2022  07:47:17

• 谢谢夫子兄的建议，好的，我请我女儿今天就上网订购，速寄。在坛里补课阅读了你的帖子，篇篇好文，谢谢你的分享。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2022  07:57:52

• CVS，Walgreens,Walmart 等当地铺子也有 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2022  08:10:47

• 哦，那就更方便了；待会儿，我就去买，再次大谢！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2022  08:14:45

• 夫子大哥，我去年在健坛看到你推荐这个就买了，很管用。现在随时都有备用。在你那学了太多了！谢谢！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2022  08:22:01

• 你可以在安装集雨设备，很大的桶，用来浇菜园子。省钱，环保。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2022  08:45:37

• 这速度！！！我跑公里才这速度。祝贺你退休满月！去年我领导退休，我问她打算做什么？她说：“第一年先考虑一下今后做什么？” - 毕夏 - ♀ 给 毕夏 发送悄悄话 毕夏 的博客首页 (392 bytes) () 07/07/2022  09:08:55

• War and Peace? …. Peace War Found! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (273 bytes) () 07/07/2022  09:17:13

• 环法第五站---艰苦的cobblestone赛段，二十年终于一战成名 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5101 bytes) () 07/06/2022  21:01:23

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部