随着年龄增长，肌肉筋腱的強度下降。一味强调前掌着地，会造成跟腱，及小腿肌肉拉伤。穿个后跟高垫的跑鞋，很有必要

所有跟帖： 

• 我现在穿的new balance跑步鞋后跟蛮高的；小步幅腾空低是不是可以减少冲击力呢？ -巴黎到罗马- ♂ (0 bytes) () 07/09/2022 postreply 17:39:56

• 应该如此。上身适当前倾，效果可能更好。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/10/2022 postreply 07:36:02