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• 双磷酸盐骨质疏松药物对骨头的影响 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (4028 bytes) () 09/29/2022  06:42:34

• 谢谢科普啊，想问一下，按您的看法这个短期和长期是个什么时间段呢？ - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (286 bytes) () 09/29/2022  08:09:26

• 该论文中，患者服用药物时间，1年两人，2年一人，5年三人，5.5年一人。另外，本帖有一点没说清楚，双膦酸药物 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (111 bytes) () 09/29/2022  09:25:52

• 谢谢，的确有服一年的，太谢谢了，药肯定吃了总是不好的，破坏身体机理平衡 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022  09:34:55

• 我的一个亲戚就是在服用了一段福善美后，正常下台阶未摔倒就骨折了 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022  08:14:33

• 以前在这个论坛有过争论，一个执照医生认为多数人无问题，少数人小概率有问题 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (140 bytes) () 09/29/2022  08:16:44

• 谢谢，谢谢，是的，有时候我们喜欢看身边人的一个例子，但其实还是要看比例， - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (102 bytes) () 09/29/2022  08:22:49

• "正常下台阶未摔倒就骨折了"，这是怎么回事？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022  08:19:23

• 这就是喝凉水也塞牙 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (167 bytes) () 09/29/2022  08:24:08

• 福善美会让一部分患者的骨密度增加但是骨质变得非常脆，反而更容易骨折 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022  08:30:42

• 楼主已经解释了为什么，另一种不同的骨质疏松药的罕见副作用是骨癌 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022  08:52:43

• “长期服用，骨密度高，骨头变脆”，导致没有摔倒也会在一般日常行动时骨折？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022  09:06:10

• 医生按流程叫病人吃药,不叫病人吃医生失责.不过病人吃药前最好先了解副作用. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022  12:53:18

• 我一般喜欢看好消息，正能量。既然已经选择吃药，小概率的事就不去想了，坐飞机还会栽下来不是 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022  09:10:33

• dudaan, 请问那个亲戚有高血糖吗？大致年龄范围？ - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022  14:03:30

• 血糖不高，60多岁 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022  18:17:16

• 你提到的两种药一般用3到5年，不能长期使用的，除非有特殊情况 - 业余厨子 - ♀ 给 业余厨子 发送悄悄话 业余厨子 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022  08:35:45

• 我看到网上说，是至少3到5年，之后医生视情况而定。另外需要考虑的是，双磷酸盐药物会吸收固化在骨质内部。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022  08:54:27

• 那个药网上是说会停留在体内多年，所以孕妇要考虑 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022  09:05:30

• 若服用药量适量减少呢？损失点骨密度，也减少点骨头变脆：）） - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022  09:29:46

• 不清楚，大概是如此吧。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022  09:38:29

• 是的，其实国内医生都会说本来一天一颗，我看你这个情况一个星期服俩颗就行。但这边医生按规定来， - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022  09:39:03

• 这样病人有问题，找不到医生头上去，我们自己尚在启蒙阶段，只能遵医瞩 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022  09:43:10

• 哈，突然冒出这想法，也不知对不对，得研究下哈。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022  11:40:07

• 北京一位资深医生认为按正常剂量吃6-9个月比较有效又安全 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022  12:38:51

• 哦，谢谢。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022  13:21:14

• 谢谢啊，有没有人用一年的 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022  09:04:01

• 一用就要三年 - 业余厨子 - ♀ 给 业余厨子 发送悄悄话 业余厨子 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022  09:17:23

• 呃，请问您是专业医生吗？ - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022  09:44:47

• 骨质疏松不是小事，怎样预防是关键。 - 长青311 - ♀ 给 长青311 发送悄悄话 (2750 bytes) () 10/24/2020  08:57:11

• 学习了！那些药会导致骨质疏松；体轻也会，只好多锻炼了，阻力锻炼；穿很少的衣服，尽量把更多的皮肤 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (224 bytes) () 10/24/2020  12:34:34

• 下次体检要求测一下骨密度，不知道会不会如愿以偿。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2020  14:57:40

• 骨质疏松症到底是怎么会得的？ - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (2117 bytes) () 10/21/2020  03:02:04

• 生小孩会让母亲失去不少钙，母亲越年轻越容易恢复 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (65 bytes) () 10/21/2020  05:53:12

• 我说那个50岁出头的男的怎么回事 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2020  06:07:21

• 按照本坛一位网友的推论，体内炎症大量消耗维生素D - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (90 bytes) () 10/21/2020  06:29:12

• 哪些炎症是非感染性炎症？ - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2020  06:31:49

• inflammation vs. infection 关于非感染炎症可以看链接 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (183 bytes) () 10/21/2020  06:35:28

• 谢谢 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2020  06:45:31

• 心血管问题就与inflammation 有极大的关系 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2020  06:45:03

• 哦！ - SAR - ♂ 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2020  08:51:01

• 说的很好！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/21/2020  11:34:36

• 请问原帖是哪个？谢谢 - sisizy - ♀ 给 sisizy 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/21/2020  18:13:22

• 我就有骨质疏松症但不重 因车祸后行走受影响 没法长时间走路锻练身体 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (568 bytes) () 10/21/2020  08:31:11

• 没事儿，时不时抡几下小镐头，抠抠树根、石头啥地。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2020  08:58:41

• 这周末我用小稿头刨了11个坑 种下7棵今年培育的玫瑰芽签苗 移了4棵芍药 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2020  10:41:32

• 买双防滑的Hiking shoes. - QKA - ♀ 给 QKA 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/21/2020  09:05:55

• 得穿高腰水靴 要趟水 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2020  10:43:17

• 用拐是正常的，我40出头，整个夏天每周2次长途爬山必须用双拐，9月后都在登山鞋上套冰爪，怎么安全怎么来，加油！ - 黄桷树 - ♀ 给 黄桷树 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/21/2020  09:37:40

• 天气晴朗 我又拄拐下来啦 安全第一 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (88 bytes) () 10/21/2020  11:28:07

• 早上喝点芝麻糊，下午一把核桃熟，再泡一杯枸杞子，养颜健脑强筋骨。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (379 bytes) () 10/21/2020  17:04:11

• 记下了，谢谢fuz - SAR - ♂ 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2020  17:21:55

• 补钙可以用钙的泡腾片吧？另外，有一些瓶装水，钙含量很丰富的。也可以吃一些奶酪，尤其是羊奶酪 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2020  01:15:52

• 补钙解决不了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2020  02:14:52

• 什么意思啊 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2020  07:40:17

• 老话说：长胡子的，骨头结实。想必雄性激素很关键。你说的那位园丁，有胡子么？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (494 bytes) () 10/21/2020  09:02:46

• 问好！你说的有道理，他的确没什么胡子！ - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2020  13:04:10

• 是不是地下室Radon 太高了？ - 小竹妈 - ♀ 给 小竹妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/21/2020  10:55:27

• 他只在那里很短时间，因为并不生活和住里面 ，而且就那10年。结婚后就不在家里了 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2020  13:02:33

• 年轻时是健康体质，50岁就出现严重骨质疏松和心脏问题，一定另有原因，看网友老玩家的贴 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2020  06:18:18

• 缺钙，所以40岁以后要开始注意补钙，多晒太阳 - 加州阳光123 - ♀ 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2020  11:34:51

• 别浪费时间,马上找一个看骨质疏松的免疫医生好好查一下血液各项指标,绝不要只吃素,要少吃或不吃鸡肉,LOL - 老玩家 - ♂ 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2020  14:27:22

• 为啥不吃鸡肉？ - nowayitsover - ♂ 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2020  14:41:30

• 抗生素加生长激素可以破坏免疫。鸡肉THE WORST，LOL - 老玩家 - ♂ 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2020  15:50:40

• 想问一下老玩家资深专家，其它的肉，如猪，牛，羊，甚至饲养的鱼或海产中也会有抗生素或生长激素吗？是不是比鸡肉少些？好想知道选择什么 - kittyl - ♂ 给 kittyl 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/21/2020  16:42:54

• 为什么有野生鱼不吃而吃养殖鱼？鸡长大只要4-5周，猪：5-6月，牛/羊：至少一年。避免吃什么还不清楚吗，LOL - 老玩家 - ♂ 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2020  17:33:32

• 分析得真有道理！唉，以前总听媒体讲多了吃白肉（鸡肉）少吃红肉，所以我老挑鸡肉买。谢高级玩家点醒 - kittyl - ♂ 给 kittyl 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/21/2020  19:53:10

• 是呀！刚来加拿大也是被告知“不吃红肉”，现在，知道了：一切都是商业目的。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2020  06:05:56

• 有机的鸡肉也如此吗？ - g18 - ♀ 给 g18 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/21/2020  19:34:17

• 有机鸡如果很嫩，你就不能保证没放生长激素。以前鸡长大至少要8-12月现在只要4周，LOL - 老玩家 - ♂ 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2020  00:33:22

• 他是在看医生啊 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2020  14:43:32

• 除非看免疫骨质疏松专科医生,看其它医生是浪费时间. 如看了,贴个验血报告和骨质DEXA扫描报告上来看看， - 老玩家 - ♂ 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2020  15:45:34

• 他喝不喝咖啡，茶？ - 难得糊涂一次 - ♂ 给 难得糊涂一次 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/21/2020  16:49:06

• 一种治胃酸的药副作用就是骨质疏松。 - Gingerflower - ♀ 给 Gingerflower 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/21/2020  17:08:11

• 这不明摆着嘛，肾虚啊 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (134 bytes) () 10/21/2020  20:46:19

• 中医只要说骨质疏松，一律说肾虚。LOL - 老玩家 - ♂ 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2020  00:30:20

• 问一下，喝不喝牛奶？ - Christmas38 - ♂ 给 Christmas38 发送悄悄话 (62 bytes) () 10/21/2020  21:50:11

• 他当然喝牛奶，吃奶酪，他老外 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2020  01:13:59

• 更年期后女性骨质疏松很常见。但50岁男性骨质疏松大部分是继发性骨质疏松，必须进一步检查。很多情况下比如药物，甲状旁腺功能亢进或者 - Stpauli - ♀ 给 Stpauli 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2020  00:44:30

• 你没写完，接着写，谢谢 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2020  01:13:30

• 饮酒吸烟，或者罕见病等 - Stpauli - ♀ 给 Stpauli 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2020  08:19:59

• 咖啡喝多了，会引起骨质疏松 - melody2019 - ♀ 给 melody2019 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2020  02:25:28

• 谢天谢地，我不喝咖啡！其实，刺激性的食物，我都不吃。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2020  07:00:21

• 红海藻治疗骨质疏松案例 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (3641 bytes) () 07/17/2018  05:04:50

• 可不可以给你推荐的红海藻保健品link？我妈有蛮严重的骨质疏松。谢谢了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2018  05:33:24

• Now Red Mineral Algea - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (450 bytes) () 07/17/2018  06:20:33

• 谢谢。我妈现在每隔半年去医院打一针因为骨质疏松。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2018  07:22:27

• 谢谢！学习了。 - 锅沿 - ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2018  07:36:00

• 谢谢分享。我提两个可能的副作用。 - newnewid888 - ♀ 给 newnewid888 发送悄悄话 (260 bytes) () 07/17/2018  09:37:08

• 你第一个考虑也是我的顾虑。我对第二个问题不清楚。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (173 bytes) () 07/17/2018  09:45:15

• 谢谢分享，看看给老妈试试。 - alpha123 - ♀ 给 alpha123 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2018  09:53:34

• 吃紫菜一样有效，污染的可能性更小。 - 清清泉水 - ♀ 给 清清泉水 发送悄悄话 (83 bytes) () 07/17/2018  13:33:11

• 我觉得不那么简单。如果真是这样，那么服用复合维生素的人不易得骨质疏松。可是事实不是这样。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2018  14:09:54

• 复合维生素对不同人都千篇一律对待，本身就不合理。 - 清清泉水 - ♀ 给 清清泉水 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2018  14:30:50

• 人体缺某些东西会生病，多某些东西也会生病，复合维生素无论你缺什么缺不缺都每样一点，像小孩子过家家。 - 清清泉水 - ♀ 给 清清泉水 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2018  14:33:56

• 红海藻的标定剂量也是固定的，小白鼠的实验剂量也是固定的。为什么有效呢？我提到维生素，是在复合维生素里，已经含有镁，如此而已。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (260 bytes) () 07/17/2018  15:07:29

• 确实不是简单的，我也是随便一说，我拿自己当小白鼠也分析不出什么，文献和实验不是我的菜 - 清清泉水 - ♀ 给 清清泉水 发送悄悄话 (271 bytes) () 07/17/2018  15:22:32

• 请问你修改了你的跟帖吗？我记得你主要是说镁的作用。还是我记错了？ - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2018  15:14:55

• 是的，因为随便说说也没拿出文献和实验数据来支持，不符合科学要求。 - 清清泉水 - ♀ 给 清清泉水 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2018  15:26:11

• 谢谢解释说明。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2018  15:59:08

• 好文推荐：阿尔兹海默症的预防和治愈 - 云山雾霭 - ♀ 给 云山雾霭 发送悄悄话 (569 bytes) () 01/25/2018  16:24:44

• 谢谢分享！ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2018  22:26:18

• 太长，谁能编写一个概要？ - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2018  12:50:51

• 原文有总结 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (3018 bytes) () 01/26/2018  20:08:05

• 中文版，为国内亲友 - 云山雾霭 - ♀ 给 云山雾霭 发送悄悄话 (90 bytes) () 01/27/2018  07:48:41

• 中文版 - 云山雾霭 - ♀ 给 云山雾霭 发送悄悄话 (90 bytes) () 01/27/2018  08:06:28

• 骨质疏松的预防，旧帖重发 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (7366 bytes) () 09/12/2017  19:54:06

• 谢谢教练，还记得2013年的老帖子。祝教练全家健康幸福。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2017  19:56:02

• 赞! 让更多的人受益! - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2017  21:00:58

• 谢谢分享。教练和你推荐的负重背心确实比双肩包好，前后受力均匀，是个好东西。教练给的链接 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (200 bytes) () 09/12/2017  21:10:21

• 这背心看起啦像恐怖分子用的。不敢穿出去啊。。。 - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2017  08:40:39

• 听你说了，再看看，真是蛮像的。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2017  09:21:14

• 我用这个. 看上去蛮漂亮的. - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (103 bytes) () 09/13/2017  09:40:02

• 谢谢！12磅啊。 - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (211 bytes) () 09/13/2017  09:46:34

• 不谢！负重行走. - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2017  09:52:49

• 较轻的Vest可以装填沙子，看上去斯文一些。较重的必须装重金属条，看上去就凶巴巴的：）） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2017  10:41:17

• 你能否上个贴？详细说说你的过程、经验。我们大家跟着收益。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2017  05:38:05

• 您和教练都好厉害,有水平还写得那么好.我真不善于码字. 我就是你和教练的理论以及华赢,xiao-min的建议的实践者。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2017  07:01:56

• 整个过程其实并不复杂,就是根据个体情况，循序渐进，贵在坚持。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2017  07:03:23

• 我状况频出时就是12，13年，当时做过很多research. 您的这篇文章我相信我当时如果看到一定收藏过. - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2017  07:13:52

• 文章实在是说得太对了! - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2017  07:15:11

• 在英国，无论男女，骨密度均高于美国人，骨质疏松发病率也显著低于美国人 ，这可能与他们生活水平较低，用车少而活动多有关，笑掉人的大 - *静品淡香* - ♀ 给 *静品淡香* 发送悄悄话 *静品淡香* 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2017  04:08:54

• 主要是欧洲人类不吃转基因食品，另外，怎么得出结论英国生活品质比美国低的？ - *静品淡香* - ♀ 给 *静品淡香* 发送悄悄话 *静品淡香* 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2017  04:42:23

• 谢谢，给个负重背心的link? - xiaochu3 - ♀ 给 xiaochu3 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2017  04:56:41

• Link在这里， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (345 bytes) () 09/13/2017  06:15:47

• 猜Body Armor Carrier Vest 也可以吧？ 负重防身两用：）） - jck66 - ♀ 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2017  07:01:20

• 有个疑问 ”肥胖的人极少有骨质疏松，因为他们每分钟都在做负重锻炼“？ - jck66 - ♀ 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2017  08:31:52

• 是说他们相当于每分钟都穿着负重背心。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2017  08:35:23

• 对骨骼加密的同时，给心脏超负荷工作量。。 - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (163 bytes) () 09/13/2017  08:41:55

• 俺就是说说一般原理，真要是患那么严重的骨质疏松，肯定是几十年形成的，又何必在乎这几天的朝朝夕夕 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2017  11:04:35

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