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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 大家别见笑，偶是一真跑渣。但苔花如米小，也学牡丹开 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (374 bytes) () 05/05/2024  08:28:20

• 要不，找个恶犬撩撩 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  09:10:24

• 改练搏击吗？ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  09:46:36

• 蛋定蛋定。我也一次只跑两迈，也敢来坛子里被鸡汤。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (361 bytes) () 05/05/2024  09:14:39

• 无耻的勇敢，那是在夸咱两尼！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  09:46:07

• 慢慢来，都是从一迈两迈来的，坚持就行 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  09:48:09

• 谢谢鼓励。 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  09:50:07

• 你没我渣，我一周只跑两次 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  10:10:34

• 卧槽这就不用比了吧战友！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  10:26:44

• 到一周跑两次的这里站队LOL - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (230 bytes) () 05/05/2024  13:15:46

• 我每天跑. 只要上气不接下气, 我就停, 爱咋的咋的 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  10:29:00

• 我看你今年没少跑，谈点感想呗！谢谢 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  11:18:41

• 哈哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  12:05:30

• 周跑的在这里，哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  10:59:00

• 握手，咱们起码是跑了的 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  12:06:26

• 我4天没跑步了，等一下去跑一跑。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  12:58:11

• 我5天没跑了，等下也去跑一跑 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  14:32:15

• 运动方式多了去了，跑不只是一种。千万不要有压力，可以来分享你做的其他运动 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  15:17:48

• 坚持过两迈，你会发现感觉好多了。因为身体机能需要打破稳态homeostasis，然后才适应运动量的要求 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (96 bytes) () 05/05/2024  15:33:17

• 我刚开始跑步的时候一次也只能坚持两迈，再说了你那么多运动强项，何必在乎一个跑步 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  16:28:00

• 放心，跑渣中的战斗机给你托底。1km开始的向你招手 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  19:58:55

• 米沃克100 更新 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (867 bytes) () 05/04/2024  21:45:34

• 大雨天气，跑100K，“道路泥泞，山体湿滑，凄风苦雨”，太难以想象的艰难了。所以说，各种天气都得练。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  06:22:35

• 打卡, 慢跑热身, 途中爬上167步阶梯 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 05/05/2024  07:59:37

• 遥遥地 致敬、仰望。尊重个自的选择，但绝不效仿。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  08:09:29

• 送给落花 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (19 bytes) () 05/04/2024  18:49:00

• 礼尚往来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (299 bytes) () 05/04/2024  19:04:13

• 幽默，好玩~~ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  19:07:54

• haha,买了东西跟爸妈汇报价格就是那样 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:21:14

• 哈哈哈，花花是真爱骑车，从骨子里的。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 05/05/2024  05:50:20

• 小李子，铁粉在此！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  08:14:43

• 不可能，就凭那小胖手，多少钱都不够吃 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:59:46

• 一卡在手胜过钞票一搂 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  21:23:41

• 一块一张的？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  22:00:08

• 哈哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  08:12:56

• 环意大利自行车赛第一站：波加查让你们欢乐跑一天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4796 bytes) () 05/04/2024  17:36:51

• 波加查这么牛掰，现在就敢放话意法全拿？！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  21:26:55

• 这就是实力啊。据说他今年有可能冲三大环赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  15:18:12

• 雨中训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2023 bytes) () 05/04/2024  17:11:34

• 又被花班的贴开拓新知了！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:17:51

• 硬核娘两儿！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:25:39

• 赞同。training in the elements。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:27:54

• 今天我竟然和落花一样被雨淋了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (803 bytes) () 05/04/2024  17:31:54

• 哈哈，你和落花一样，只是每次她说出来是鸡汤，你描述出来是大内高手的不得已凡尔赛 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (45 bytes) () 05/04/2024  17:36:29

• 痛哥这种人不能当教练,把大家歪里带... LOL - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:37:24

• 我发现你慧眼如炬嘛 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (257 bytes) () 05/04/2024  17:41:05

• 哈哈。痛哥现在越来越难了啊。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:49:11

• 只能说群众的眼镜儿是雪亮的，以前戴了近视眼镜看不清 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:50:54

• 唉，没办法，谁让咱是过街老鼠嘛 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:51:37

• 痛哥是典型内敛低调的大拿气质，估计跟他学他也会倾囊相授！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:49:20

• 白熊妹子你太高看我了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:53:48

• 花花和跑步机都被雨淋了，简单形容一下，就是：“落汤鸡” - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  06:25:05

• 哈，快把雨中骑车出现的问题都想好怎么对付 :D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:36:29

• 我一路上想的就是啥时候才能结束 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:39:33

• 自从路上有水摔一跤之后，我打算只要路不干，就不出门骑车。20MPH 摔一下可不是闹着玩。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  18:04:35

• 雨中骑车和跑步不同，因为速度快，体温下降，。地滑要防止摔倒，如果有大风更是。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:53:32

• 没错，平时骑车吹风很舒服，今天风吹的我透心凉 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:55:54

• 你是衣服没有穿对 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (113 bytes) () 05/04/2024  18:24:26

• 主要是没想到会一直在雨里淋着，如果知道一直下雨，我就不出门了，我又不是落花 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  18:28:52

• 我以前骑车都不管天气的，刮风下雨都得出去骑。但是装备一定要搞好。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (114 bytes) () 05/04/2024  18:30:58

• 这句话滑雪的也总说 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/04/2024  21:53:50

• 这次你比花班更硬核。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  20:19:40

• 我离落花差远了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  16:30:00

• 回家喝热汤了没，洗热水澡了没 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:22:26

• 热汤喝了，热水澡也洗了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  02:09:00

• 骑车碰上下雨，很痛苦的。骑得越快，风雨越大，越冷。本来冲下坡是种享受，下雨也变成痛苦，还怕摔跤。 - 江海寄余生 - ♂ 给 江海寄余生 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  20:03:27

• 太硬核了，今天我用了跑步机哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:37:00

• 我上周末两小时雨中跑。雨中训练帮助我顺利完成去年那场比赛，其中有几次雨帮助降体温挺好。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (36 bytes) () 05/04/2024  17:56:56

• 你也和落花一样硬核 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  18:02:29

• 是，啥天气都得练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  18:24:59

• “飞雨落花中”应该改成“落花飞雨中” - 95095 - ♀ 给 95095 发送悄悄话 95095 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  18:52:59

• 有文化！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:02:12

• 这就是学霸和学渣的区别~~我早上睡到自然醒，一听外面在下雨，心中暗喜， 有理由继续呼呼了 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  19:05:10

• 你得好好休息！连着搞了两个强度这么大的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  19:28:57

• 我竟然要跟变态成为亲家！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (80 bytes) () 05/04/2024  20:22:03

• 连带着娃们都怪变态的lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:31:46

• 传承，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:57:33

• 硬核娘俩！我家妹妹今天也在雨里踢球赛来着… 然后我穿暖打伞在边上看着… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (188 bytes) () 05/04/2024  21:50:08

• 你师傅和我一个见解。训练就是要全面，好不容易有个特殊条件出现，要珍惜。绝不放过！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (581 bytes) () 05/04/2024  21:52:52

• 花花和痛哥都是鸡汤里的战斗机 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  22:00:44

• 落汤鸡 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  06:33:37

• 牛掰！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  08:28:53

• 赞落花娘俩。“迎面跑过来我们还交流了一下目光，确认都是变态” ，太欢乐了：）：）^_^ - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  13:34:12

• 闲看桃花开东篱 —— 周末啦啦队食堂 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2090 bytes) () 05/04/2024  16:21:09

• 花在哪儿？我只看见腊肉lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  16:49:42

• 蒜苗自产的呀，时鲜 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  16:56:46

• 大声喝彩：不会厨艺的摄影师当不了好园丁！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:06:24

• 终于盼来了初暖花开，最好的跑步季来了，可不得吃饱喝足 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:21:48

• 你家伙食真不错，下饭 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:06:50

• 周末做点儿不同的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:22:24

• 加碳加碳，只需最后那碗羊肉米线。流口水。。。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:09:20

• 砂锅炖了三个小时的羊肉，不来碗米线对不起这么好的汤头 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:23:31

• 吃得好，有力气爬山跑步 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:10:00

• 我觉得跑饿了有动力做好吃的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:24:04

• 啥时候能去你家聚餐啊？我得让你老乡鱼哥带我去，不然怕你不让我进门 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:44:17

• 来来来，好酒好吃的招待，鱼哥来不来都会热情款待大内高手！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:46:56

• 大赞美食！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  18:38:29

• 这么会做好吃的，熊熊的老公孩子真太幸福了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:18:44

• 你等着 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (57 bytes) () 05/04/2024  21:17:23

• 貌似和健身无关，但我太喜欢了，依然置顶。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  21:56:24

• 阿原朗诵 席慕容的散文 花香 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 05/05/2024  06:35:13

• 春天给人希望，跑步的大好季节！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  09:57:22

• 跟喵爸一样， 只看到吃的， 青团也是我家每年这个时候的必备点心。 羊汤米线太yummy了 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/06/2024  07:09:04

• 今天PR了10几秒 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (875 bytes) () 05/04/2024  13:04:55

• 涂 neosprorin - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  13:12:48

• 哦，这个家里没有，一会出去买去。好使不？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  13:26:19

• 我用小孩尿布膏，A+D ointment - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  13:39:20

• 啥牌了，我也去看看 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  14:23:21

• 就这个牌子 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  14:24:14

• 明白了。谢谢！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  14:32:28

• 用个创可贴再用sports tape裹一下 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  15:24:34

• 锻炼的时候是用创口贴和胶布保护一下，－握杠用力就裂开会出血 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:04:48

• 我觉得破皮了就一层New Skin, 之后接着干活，切肉洗菜，或者游泳都行 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (115 bytes) () 05/04/2024  15:59:50

• 谢谢！这个不错。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  16:59:32

• 干后就像一层药物“指甲油”保护伤口 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:11:00

• 让队友干活，你养尊处优几天看看？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  16:26:36

• 有些事儿非得我出手 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:02:00

• 用液体邦迪，晚上在家的时候抹点polysporin - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:23:37

• 好滴！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  21:27:33

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