坚持过两迈，你会发现感觉好多了。因为身体机能需要打破稳态homeostasis，然后才适应运动量的要求

来源: 山水一程歌 于 2024-05-05 15:33:17 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (96 bytes)
本帖于 2024-05-05 15:39:11 时间, 由普通用户 山水一程歌 编辑

走走跑跑也是一种训练方式。Google "Jeff Galloway run walk method"

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