坚持过两迈，你会发现感觉好多了。因为身体机能需要打破稳态homeostasis，然后才适应运动量的要求

来源: 于 2024-05-05 15:33:17 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

走走跑跑也是一种训练方式。Google "Jeff Galloway run walk method"