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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• Question: supplements for runners? is it necessary? - XD8324 - ♂ 给 XD8324 发送悄悄话 XD8324 的博客首页 (149 bytes) () 05/10/2024  08:41:43

• 吃东西就是religion，你相信的话就去做，呵呵 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (172 bytes) () 05/10/2024  09:03:42

• 每个人身体素质不同，运动量不同，饮食习惯不同。有的人把营养品当饭吃，有人认真吃饭睡觉休息。最好咨询你的医生 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  09:08:18

• 那些运动吃的supplement医生最头疼，不用问，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (144 bytes) () 05/10/2024  09:09:15

• 至少验血看有什么问题再决定。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  09:39:42

• 验血能够检查的很少，他们吃的大部分没法验血，都是靠一个believe - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:54:17

• 我觉得多种维生素还是有点用，补铁补钙也有点用。蛋白粉之类的要慎重，我感觉现在越是贵的，可能有其他添加的让人运动表现好的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  09:38:56

• 我从来不相信这些营养品，从食物中吸取养分是最天然最有效的。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:40:06

• 握手。我家supplements的下场是过期扔掉 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  10:06:43

• 你也打算破三吗？破三有破三的吃法，破四有破四的吃法 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  09:54:00

• 你来介绍一下自己的吃法lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:55:26

• 这主要是取决于我家领导，我领导做啥我吃啥。哪天领导心情不好，我就只有去街边喝西北风 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  10:00:00

• 明白了, 餐风饮露跑得久 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  10:06:16

• 这些见效慢，应该在平时服用。比赛期间，胃肠功能紊乱，不宜乱吃 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:59:33

• 这姐们儿主要是天分好lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  10:05:49

• 是的，每天半马，从没injury，不知道是不是因为吃MoveFree - XD8324 - ♂ 给 XD8324 发送悄悄话 XD8324 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  11:54:35

• 不是：） - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  12:06:45

• 我偶尔会补维生素D，钙，铁（补铁一定要查一下，不缺就不要补） - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (729 bytes) () 05/11/2024  10:25:27

• 61岁生日庆祝包括跑走结合6.1英里（感叹号+欢笑） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3553 bytes) () 05/10/2024  07:20:10

• 祝晓阳生日快乐！小宝宝和外婆一样酷 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  07:27:00

• 谢谢HTC&芝马双料同学。希望我能进一步恢复能跑今年的纽马，那咱们就成为三次同学了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  08:16:17

• 生日快乐！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (173 bytes) () 05/10/2024  07:28:19

• 谢谢羽妹妹。你的提醒非常重要，复健时间比我想像的长，昨天是手术后第6周，第一次试跑， - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (146 bytes) () 05/10/2024  08:22:09

• 恢复得很不错 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (112 bytes) () 05/10/2024  08:48:47

• 谢谢。我也经历过这样的过程，请转告他hang in there, 会越来越好；但要有耐心，量力而行，不要超前。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  08:56:56

• Happy birthday to you, 晓阳 ！ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  07:44:03

• 谢谢教练兄。我还记得咱俩活到老跑10K赛到老的约定呢，一起加油：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  08:25:34

• 我现在10K大概可以拿下你，5年以后不好说，10年以后你100%赢了：） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:17:40

• 哇塞啥时候比一个！我来卖门票！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:33:46

• 好主意：-）。我和教练兄来一个30年10K virtual run之约, 花班做裁判：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:41:13

• 不用virtual，找个地方，可以面对面比划，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:56:37

• 教练兄的10K在10年、20年：30年后也稳拿下我，40年后咱俩同样的成绩：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:38:22

• 祝生日快乐！ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (63 bytes) () 05/10/2024  07:52:47

• 谢谢weed123妹妹。确实很开心，宝宝很好玩，辛苦并快乐着：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  08:27:25

• 祖孙好欢乐！晓阳生日快乐！年年有今日！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  08:07:59

• 谢谢花班。“年年有今日”，是啊，每一个生日都是祝福。期待着在7月旧金山马为你加油！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  08:29:45

• 好！到时候见！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:04:10

• 晓阳姐姐生日快乐！祖孙三代为你庆生，太幸福了！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  08:39:02

• 谢谢千里挑一妹妹。确实感到很幸福和开心，我很感谢亲爱的家人。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  08:49:22

• 良辰美景，美食，美好的心情，祝晓阳生日快乐！（蛋糕好谗人啊） - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  08:47:55

• 谢谢惠姗。Schubert’s Bakery是旧金山的一个著名百年老店，蛋糕确实做得好。咱们悄悄地说，别让花班知道：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  08:53:30

• 哈哈，没事，一年才吃一回。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  08:58:41

• 生日快乐！一老一少戴着墨镜太帅了！兔姐现在的6.1都比我跑的快 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  09:01:00

• 谢谢小君妹妹。咱们每人特长不一样，我非常羡慕你种的那些漂亮美丽的花，赏心悦目，赞你的绿拇指。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:09:29

• 晓阳姐姐，生日快乐！看到你复健这么顺利，我真为你高兴！姐夫和外孙抱着玫瑰的样子好可爱啊！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  09:04:35

• 谢谢月半妹妹。我上瑜珈课时不止一次想到瑜珈健将你，我抗议兔姐夫没有将我的“树”抓拍好，原本右脚是在膝盖以上的：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:15:25

• 亲爱的兔姐生日快乐！ chairman的小胖脸蛋感觉快和外公的差不大了，哈哈。恢复很不错啊，已经可以10公里了。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (33 bytes) () 05/10/2024  09:04:54

• 谢谢亲爱的跑梦妹妹。在坛里复习读到你有了新欢，好棒！目前我也有新欢：瑜伽：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (183 bytes) () 05/10/2024  09:22:24

• 年轻的 grandma - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:09:06

• 谢谢力量训练健将。好久不见，问好！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:24:18

• 生日快乐！幸福祖孙三代！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  09:11:00

• 谢谢综合运动健将妹妹。含怡弄孙是很幸福，但有时也感到辛苦：-），好在有保姆能帮一些忙。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:29:31

• 年轻的 grandma - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:12:58

• 再谢。重要的事说三遍，还缺一遍：-）。开玩笑的，今天我用手机回帖也出现连发，被我删了。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:32:24

• 生日快乐，我跟你同岁啊。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (27 bytes) () 05/10/2024  09:13:18

• 谢谢李医生，隔空握手同龄人。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (182 bytes) () 05/10/2024  09:34:00

• 生日快乐！欢乐一家亲 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:31:59

• 再谢白熊妹妹。我和兔姐夫都很珍惜与孩子们在一起的时光。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:43:32

• 祝晓阳生日快乐！尽快康复。也提前祝你母亲节快乐！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:37:10

• 谢谢鱼兄。我也提前祝嫂夫人母亲节快乐！祝你和你家两位公子周末愉快，积思广益为妈妈庆祝节日：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:48:11

• 祝晓阳姐生日快乐，长生不老 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:40:26

• 谢谢淑女妹妹的美好祝福和祝愿。可惜如今没有唐僧：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:51:07

• 生日快乐！ - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  09:45:53

• 谢谢朋友。祝周末愉快！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:51:53

• 生日快乐～～～你家小宝贝太可爱了！ - 酒绿春浓 - ♀ 给 酒绿春浓 发送悄悄话 酒绿春浓 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:50:32

• 谢谢老朋友。宝宝确实很好玩，随着月份的增长，互动越来越多；他妈妈说等将来他有青少年期叛逆时就多想想他曾经带来的欢乐：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:55:28

• 兔姐生日快乐！永远健康！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  10:03:49

• 谢谢飞腿三喵爸。祝咱们大家都健健康康！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  10:10:30

• 祝福你兔姐！ 终于看到视频啦！看样子小家伙要会说话啦！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  10:05:07

• 谢谢追水妹妹。是的，宝宝开始哑哑学语。为了将手机拍的视频转成文学城接受格式，我专门请龙帮跑友头帅帮忙，太麻烦了-：）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  10:15:51

• 兔姐生日快乐！和宝宝一起天天心情愉悦，底子在恢复快，6.1英里的速度已经很快了 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  11:49:22

• 谢谢WLRC妹妹。与宝宝在一起确实很开心。良好的身体素质有助于减少住院时间和帮助恢复，咱们大家互相鼓励过健康生活。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  16:05:37

• 兔姐生日快乐！是金牛座啊，三代一起过生日很幸福！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (270 bytes) () 05/10/2024  12:16:57

• 谢谢桔面妹妹，也祝你生日快乐！看来上周末你在城里吃喝玩玩得很开心呀：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  16:08:32

• 晓阳姐生日快乐！看到片1，2， 我又沦陷了， 小哇咋那可爱呢！ 突然很急迫的想当外婆。Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  12:46:15

• 哈哈，谢谢顺心妹妹。我再诱惑你一下呀，见证宝宝成长是美好的感受：-）。相信你一定会是一位非常好的外婆，祝早日心想事成！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  16:13:12

• 粉红的晓阳姐生日快乐！！宝宝这么大了啊。长势喜人。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  12:58:54

• 谢谢小布班。时光匆匆催人老，婴幼儿除外：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  16:15:55

• 出门一身灰；居家着粉红。晓阳的帖子里，二个重要元素：花与食 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  13:14:58

• 哈哈，谢谢夫子兄。经你这么一说，好像是的：-）。我家领导不止一次纳闷问：你有多件运动夹克衫，为什么挑红、蓝两件穿：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  16:24:01

• 兔姐生日快乐！永远健康！ +1 - 虎外甥女 - ♂ 给 虎外甥女 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  13:39:37

• 谢谢虎妹妹。向你家的本坛猫寿星学习，咱们大家都健康长寿！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  16:26:41

• 人好看好年轻，宝宝又靓又可爱；日本饭看着真好吃 :P - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  16:52:07

• 谢谢平林漠漠妹妹。赞慧眼，那日本餐确实好吃，很新鲜。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  18:36:25

• 祝兔姐生日快乐！永远快乐开心！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  16:56:09

• 谢谢蒙城跑弟。羡慕你经常回国出差可以顺道探亲和品尝美食，过几天我也将回故乡探亲吃美食了：-）；祝咱们大家都快乐开心！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  18:41:06

• 晓阳姐生日快乐！状态不错，看来恢复得非常好！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2024  06:00:44

• 谢谢知行合一跑弟。祝周末愉快！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2024  08:10:03

• 跑步看世界-塔夫茨大学 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (15840 bytes) () 05/10/2024  05:18:18

• 好亲切！我还去那里面试过呢。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  06:32:59

• 我也去面试过！完全不记得了。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  08:07:29

• 看看花班当年面试太多了拿得手软，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:31:56

• 胖胖能拿到这个学校的面试机会很厉害了！波士顿市什么都好，就是冬天太长太冷。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:29:56

• 跟着鱼哥长见识 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  08:31:20

• 谢谢小精灵关注支持！我是现学现卖，好在有个记录，我以后可以慢慢品味。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:33:41

• 谢谢鱼兄的分享，校园建筑好看。我们在英国一起留学的一位好友在此校任教，他挺喜欢。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  08:34:31

• 好羡慕你的朋友能在这么美丽的校园任教！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:35:32

• 跟着鱼哥看世界，校园很美！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  09:33:54

• 漂亮， 在纽约的某位嫌弃波士顿消费高不选择。无语。 Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  13:08:55

• 鱼兄好棒！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  17:19:12

• 也跟鱼哥逛一圈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2024  06:14:07

• 接着说游泳 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (859 bytes) () 05/09/2024  22:18:43

• 你们是从block 上跳水吗？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (330 bytes) () 05/10/2024  05:52:21

• 是站在池边 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (265 bytes) () 05/10/2024  07:16:31

• 游泳骑车跑步，这是准备铁三吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  08:41:00

• 你看看这个，里边提到一些 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (214 bytes) () 05/10/2024  09:10:51

• 谢谢！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (54 bytes) () 05/10/2024  09:45:26

• 要买一副新泳镜跳水用。可以问霍太太。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  06:36:49

• 羽妹妹进一步到了跳水，真是游泳健将呀！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  08:36:54

• 哈哈，谢谢。离健将差远了，就是现在敢跳了，也是一个小进步。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  09:47:52

• 我也不会跳水， 第一次三项比赛就是跳水入水， 跳进水水镜就进水了。 今年的比赛是跑进水里， 不练。 Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  13:17:02

• 好像游泳进步很快啊。啥时候腌俺也去学习一下。。。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2024  06:11:33

• 入水的时候头低一点就好了。避免泳镜跟水的直接冲击。 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  07:19:40

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