运动健身

• 新加坡的糖尿病抗击之战 - 落花飘零 - ♀ (2468 bytes) () 09/08/2025  11:05:55

• 美国人日摄入卡路里中添加糖的比例是12。6％（2016数字） - borisg - ♂ (385 bytes) () 09/08/2025  11:19:11

• 世界健康组织的建议是低于10％。 - borisg - ♂ (0 bytes) () 09/08/2025  11:20:51

• 美国糖尿病新发病人数总体再往下走，然后总人数也已经趋于平稳。这个和各个阶层的努力都分不开，也包括在下我，哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  11:30:40

• 这个平均糖消耗的减少意义可能不是太大，因为糖的高消费群体估计还是我行我素。 - borisg - ♂ (0 bytes) () 09/08/2025  11:35:48

• 跨坛好多姐妹的糖尿风险意识就是被你教的, 包括我 - GoGym - ♀ (619 bytes) () 09/08/2025  12:24:20

• 做这行，你这些话就是对我最好的鼓励，谢谢GG！ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  12:43:14

• 据说GLP-1起了很大作用，连垃圾食品的销售都开始下降了 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  12:25:29

• 是的，引起一个很良好的正向循环 - 落花飘零 - ♀ (102 bytes) () 09/08/2025  12:44:30

• 甜蜜的新加坡 - 布兰雅 - ♀ (3473 bytes) () 09/08/2025  12:13:49

• 在发展中国家对含糖饮料的害处很晚才为人所知。刚来美国时 - borisg - ♂ (266 bytes) () 09/08/2025  12:20:33

• 甜味是最底层的需求，最直接，很多动物都喜欢。从小蜜蜂到大黑熊。瞧那熊样，都爱泡小蜜。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  12:23:57

• 哈，我第一次去新加坡的时候，真的像老鼠掉进米缸啊，好吃的太多了，又干净又便宜，选择多而且水平稳定。我不吃甜食， - 我胖我的 - ♀ (318 bytes) () 09/08/2025  12:29:20

• Condensed milk! 好甜的。哈哈哈。你要大喊： Kopi Siu Dai ！ 看见年轻的直接英语 - 布兰雅 - ♀ (177 bytes) () 09/08/2025  12:36:46

• Kopi O Kosong。O 是黑的意思，不加奶。Kosong 是空的意思，不加糖。 - 布兰雅 - ♀ (214 bytes) () 09/08/2025  12:38:35

• 是，后来我就学乖了，先强调什么也不加再说咖啡。那位阿婆的笑脸实在太温暖了，还记得。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  13:33:34

• 美国现在想不让拿食物券买高糖饮料和糖果，都被强烈反对，说是亏待穷人了 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  12:19:51

• 刚到美国的时候喝可乐，有个师姐说，喝成木乃伊 - Mightybear - ♂ (116 bytes) () 09/08/2025  12:48:04

• 是的，大家都是这样过来的。我以前温书的时候，两杯星巴克，一瓶可乐。。。 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  12:48:42

• 以前在学校修政论方面的课程时，必读论文里就包括政府背后的财团如何影响有关健康的法律形成。有些法规对健康民生有利，却会 - 桉桠 - (36 bytes) () 09/08/2025  12:57:36

• 比比皆是啊。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  13:14:05

• 就象那些宣传工业化速成鸡如何是健康食物的那些，鸡肉本身没问题，但现在的养殖方式不好 - WLRC - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  14:03:15

• 花版也来自新加坡？ - 庄文雅 - ♂ (0 bytes) () 09/08/2025  16:13:35

• 我在新加坡的朋友说政府以后可能会给胖人加税 - fitness2022 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  18:09:24

• PAP，Pay and Pay - 布兰雅 - ♀ (682 bytes) () 09/08/2025  21:23:09

• 可以按照bmi，税率和bmi挂钩哈哈 - Mightybear - ♂ (0 bytes) () 09/09/2025  05:47:02

• 要不要考虑身高家族遗传经济条件等各种因素，很关心最后怎么搞 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2025  05:50:37

• 跑马改练三项后 。。。 - 顺时而行随心則安 - ♀ (703 bytes) () 09/08/2025  08:51:36

• 老乡，你真棒！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  08:56:24

• 谢谢惠姗， 老乡。 - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  09:29:09

• 我也刚看完杨教练的皮质醇视频，感觉是说打铁不利于身体健康，重训更好。但是如果就是为了挑战自己有快感，我理解你热爱打铁 - 让理想飞 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  09:19:59

• 三项不只是只练这三项， 需要许多其他运动。 重训每周至少一次的， 还有瑜伽， Pilates。。。 - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  09:32:54

• 对我来说， 相对于只跑步跑马， 三项的有氧无氧训练更平衡， 当然半铁的专项训练时间跟大铁天壤之别。 我没，也不准备搞大铁 - 顺时而行随心則安 - ♀ (60 bytes) () 09/08/2025  09:42:11

• 健美身材，赞！“享受训练过程大于比赛结果”，同样的感受，我觉得训练比参赛更有挑战和更能发现和认识自己的长处和短处。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  09:26:08

• 握手晓阳姐。 这个岁数， 自己的感受比外界的评价重要太多。 - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  09:34:49

• 你太棒啦! 佩服敢去海里游泳的勇士 - PhireTri - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  09:35:53

• 是个海湾， Lol。 海水的浮力明显比淡水湖大 - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  09:43:58

• 赞！看来水不冷。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 09/08/2025  10:53:50

• 半铁都是穿wetsuit或这种buoyancy shorts吗？ - 狂爱运动 - ♂ (126 bytes) () 09/08/2025  11:50:37

• 我们在北方， 大湖水温低， 训练都是要穿wetsuit。 比赛看当天水温， 赛委会当天早上宣布是wetsuit - 顺时而行随心則安 - ♀ (46 bytes) () 09/08/2025  12:04:19

• 我就是，不敢报名不能穿wetsuit的大铁比赛，lol - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  12:04:52

• 握手。今年八月份大湖有个很热的窗口期， 游了几次泳衣游，适应了很多。 但水温25度C的大湖3.8KM比赛还是穿的胶Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  15:17:25

• 好棒！我也觉得三项是比光跑步更好 - 桉桠 - (0 bytes) () 09/08/2025  12:15:23

• 是啊， 不同运动用不同的肌肉， 心肺也是用不同方式的锻炼， 很巴适。Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  15:19:32

• 貌似要进军全铁、大铁了。 - 庄文雅 - ♂ (0 bytes) () 09/08/2025  16:16:13

• 没可能。 Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 09/10/2025  13:11:18

• 初访法罗群岛: 徒步远足及其它 - 广陵晓阳 - ♀ (10753 bytes) () 09/08/2025  07:55:22

• 赞。这个不远，我也种草了。景色很像阿拉斯加 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  08:05:39

• 谢谢小布医妹雅班，那里的气候应该比阿拉斯加好，真是户外运动爱好者的乐园，关键是小众，游客少；我们全家计划将来重返。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  08:11:25

• 阿拉斯加我跑过两个赛事啦。风景优美，人口主要分布在南部，和法罗差不多。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2025  06:09:59

• 世外桃源里还有如此美食之家，你女儿是资格（深）吃货(o^^o) - polebear - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  08:15:19

• 谢谢北熊妹妹。真有世外桃源的感觉，岛上居民安居乐业，不喜欢太多游客打扰，所以，那里对旅游业发展有许多限制。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  08:21:36

• 是啊，她对厨艺和园艺的爱好常使我想起你，做你们的家人很有福气。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  08:23:16

• 赞！这个风景好棒！种草了。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 09/08/2025  08:34:46

• 谢谢羽妹妹。这个群岛上这样的风景很多，后来我们见到比这些更壮美。007电影系列最后一部电影的拍摄许多场景是在这个群岛。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  08:45:42

• 不喜欢这地方，他们吃这个。。 - borisg - ♂ (457 bytes) () 09/08/2025  08:41:44

• 谢谢教授，可以理解你的感受。日本和北欧部分国家也是捕鲸主力。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  08:47:46

• 传统可以保留。阿拉斯加规定原住民才可以捕鲸，有限额，不得贩卖。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2025  06:20:07

• 真是有苗不愁长啊。 小外甥长成小男孩啦。 - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  08:55:39

• 谢谢顺心妹妹。是啊，宝宝们长得很快，马上将两岁了，上周开始上托儿所。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  09:29:28

• 羡慕呀。Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  09:35:51

• 我亲自狗了一下：法罗群岛是北欧国家丹麦的海外自治领地。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  09:20:13

• 谢谢惠姗。我女儿最初提出去这里度假时，我也是上网搜索了一番才对之有所了解。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  09:31:00

• 全家出动呢。小外孙眼看着长大了很多，虎头虎脑的。300元的晚餐真棒呀！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  09:22:30

• 再谢惠姗。自从宝宝出生，既有我和他外公单独度假，也有全家共同度假，大约各占一半。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  09:33:21

• 每次看晓阳的帖子，就不得不感慨，一样是人，你的日子咋这么滋润 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  11:33:36

• 谢谢花班。主要原因是我年长呀：-），大家到我这个年龄时也会这样。我48岁时刚开始跑步训练，感叹要早些年开始会更有趣。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  12:04:32

• 今年6月和8月全家分别到加州海洋牧场和森林牧场租房各住了一周，我领略了加州有些地方的夏热，非常佩服你和爱美丽坚持夏训！ - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  12:08:16

• 谢谢，懂的都懂！我很佩服爱美丽小同学 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  14:08:18

• 世外桃源啊，好美。每次都是三代同乐，好生羡慕 - 桉桠 - (0 bytes) () 09/08/2025  12:17:22

• 谢谢桉桠妹妹。三代同行是有独特的乐趣，但也有独特的挑战，所以，我们老俩口限制每年与他们一起度假的次数，给各自空间：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  12:23:59

• 多美好呀！ - 庄文雅 - ♂ (0 bytes) () 09/08/2025  16:25:31

• 谢谢朋友文雅。此行确实留下了许多美好的回忆。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  19:16:32

• 好棒的游记！我也跟着去了一回～～ - 唐歌 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  18:10:53

• 谢谢唐歌妹妹。好久不见你发歌帖了，分享一首你唱的歌吧。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2025  19:19:45