三项不只是只练这三项， 需要许多其他运动。 重训每周至少一次的， 还有瑜伽， Pilates。。。

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• 对我来说， 相对于只跑步跑马， 三项的有氧无氧训练更平衡， 当然半铁的专项训练时间跟大铁天壤之别。 我没，也不准备搞大铁 -顺时而行随心則安- ♀ (60 bytes) () 09/08/2025 postreply 09:42:11