运动健身

请问大家对于Bunion有什么好的矫正方法和推荐的鞋 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (472 bytes) () 07/14/2025  06:26:58

图片看不见。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (297 bytes) () 07/14/2025  09:11:32

谢谢,图片更新了。有什么特别推荐的physiotherapist的动作?我这辈子都不穿高跟鞋。遗传挺厉害的,我家都是平足 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (92 bytes) () 07/14/2025  09:16:25

动作还是要在医生指导下做,至少前面先纠正了不对的。所谓不对,也就是差那么一点点, - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (541 bytes) () 07/14/2025  09:32:10

非常感谢。矫正器那玩意我打算睡觉戴。我跑步就是平均每周20公里左右 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2025  09:52:28

睡觉不受力,所谓治标不治本。但是我想比什么都不做好些,如果它不影响你睡眠的话。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/14/2025  09:59:19

我是bunionette,见过podiatrist. 说你过去一年跑步太多,为什么要跑步? - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2025  11:02:00

我平均每周20公里,估计不算多。您减少跑步以后就有好转吗? - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2025  13:21:27

不知道. 只是不再打扰我了 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2025  13:28:00

让我们一起声讨和鄙视现代裹脚布 - 娇俏的高跟鞋. 我觉得我在mild stage - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2025  11:27:48

我这辈子都是舒服为主,绝对不穿高跟鞋。除了在单位穿平底鞋,其余都只穿旅游鞋。估计还是全家遗传平足,导致大家都得 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (16 bytes) () 07/14/2025  13:24:10

没有用的。我的脚和你一样,足科医生说:bunion就是坚持做几个动作(physical therapist教的),控制体 - enjoynow - 给 enjoynow 发送悄悄话 (279 bytes) () 07/14/2025  13:18:39

非常感谢,有physiotherapist动作的链接吗? - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2025  13:20:45

您说的很对,估计bunnion只是冰山一角。我右撇子,但是左边肌肉比右边强大很多,bunnion左脚比右脚更严重 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (159 bytes) () 07/14/2025  13:50:28

不客气,动作就是用脚趾踩抓毛巾,绷脚尖,等等。可以在YouTube搜一下。我现在已不为此苦恼了,维持就好。 - enjoynow - 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/14/2025  14:26:18

我做了手术, 17 &18 年了(双脚), 保持的很好, 没有复发。几乎没有穿过高跟鞋。 - 山水一程 - 给 山水一程 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/14/2025  18:02:15

也没有跑过步 - 山水一程 - 给 山水一程 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/14/2025  18:03:29

不是扁平足。 脚弓还很高。 我的韧带非常松, 可能是原因之一 - 山水一程 - 给 山水一程 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/14/2025  18:06:16

看您跑步很好,说明恢复的没问题,看来实在不行手术的话也没啥可怕 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2025  03:41:46

跑步的是山水一程歌,不是我 - 山水一程 - 给 山水一程 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2025  12:16:46

足弓塌陷,鞋垫,Katy Bowman 的 ”Whole Body BareFoot" 书 - nextspring - 给 nextspring 发送悄悄话 nextspring 的博客首页 (1903 bytes) () 07/14/2025  21:20:10

我穿 brooks ghost running shoes. 你可以试试。关键是要鞋垫 - nextspring - 给 nextspring 发送悄悄话 nextspring 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2025  21:51:00

感觉穿 wide toebox zero drop shoes 舒服很多 - beyond_peace - 给 beyond_peace 发送悄悄话 (1119 bytes) () 07/14/2025  23:46:01

我也看到了权威的观点是赤脚训练对bunion,平足都有帮助。只是我在健身房光脚受限制,也怕重物砸脚,没有长期实践下去。 - enjoynow - 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2025  03:21:09

我打算不太冷的话就光脚在家里走。健身房一定要穿鞋,注意安全 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2025  03:43:24

这个Barefoot Strength的视频讲了 narrow footwear 导致几倍 高的 bunion 机率 - beyond_peace - 给 beyond_peace 发送悄悄话 (167 bytes) () 07/15/2025  09:02:28

数学题,真假齐白石 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2476 bytes) () 07/13/2025  14:03:48

爱美丽肯定免学费,不用攒 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (42 bytes) () 07/13/2025  14:19:31

我截屏了,如果没有免费,你这个舅舅垫上哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  14:20:48

喵爸说了,没有问题 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2025  18:05:00

记下了! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  19:28:03

喵爸还说,只能负责到爱美丽为止,爱美丽的两个儿子他就无能为力了 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/14/2025  05:47:00

爱美丽现在有四个儿子!一个都不管? - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2025  07:56:06

不够。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (139 bytes) () 07/13/2025  14:22:59

那只能贷款了,哈哈。谢谢,我妈妈很多才多艺,可惜我都没有继承到 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  15:17:05

替爱美丽要求涨工资100%,30一次。15太低说不过去 - 冷雨无声 - 给 冷雨无声 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2025  14:57:04

15已经是提价以后的了,本来是十块钱。。。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  15:17:22

我家小孩抱怨,挣了这么多零花钱,却没机会花! 后来给他办了张信用卡,网购上瘾了 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2025  15:40:18

信用卡是办在他名下还是需要在我们名下? - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  17:49:29

孩子的第一张信用卡办在父母名下,帮孩子积累credit score。之后可以单飞了。 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  20:02:23

明白了谢谢 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2025  07:56:23

小孩13-15岁,可以申请父母信用卡的authorized user,积累信用分数。18岁可以单独申请信用卡。 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2025  11:07:37

十字绣好厉害!绣了很久吗? - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  16:17:42

是的,好像很久 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  17:49:41

十字绣媲美齐白石 - printemps - 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  16:23:00

哈哈哈谢谢,嘴真甜! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  17:49:51

好美的十字绣 - 妈妈可真是秀外慧中。 - 二龙路14号 - 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  22:10:51

谢谢! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2025  07:56:37

艾玛,十字绣???不可能啊,简直跟画儿一毛一样啊,太赞啦 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (159 bytes) () 07/14/2025  07:12:41

哈哈我一定转告我妈妈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2025  07:56:51

韩妈妈了得!太赞了 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2025  08:29:17

peaking了 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (780 bytes) () 07/13/2025  09:03:51

你把 Garmin 琢磨透了 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2025  12:12:09

万能的运坛,我又要来问了,关于jasper - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (471 bytes) () 07/12/2025  18:09:12

盆友4号去的在回家路上,jasper是去湖区的中转,她们也是住在那里的 - doudourv - 给 doudourv 发送悄悄话 (70 bytes) () 07/12/2025  18:27:38

不好意思,湖区是具体指哪里?所以现在马琳峡谷还建议去吗? - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2025  19:41:55

马琳峡谷(Maligne Canyon)关闭了,Louise和moraine湖值得去 - doudourv - 给 doudourv 发送悄悄话 (45 bytes) () 07/12/2025  20:16:37

你运气太好了! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  14:09:25

你可以参考Parck Canada的互动地图, 链接见内 - longhair - 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (2178 bytes) () 07/12/2025  20:33:38

免费或者打折都是只给加拿大人吧? - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2025  20:40:24

我看到的官网上说Visitors,没见定语,应该是那里来的都可以吧。 - longhair - 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (134370 bytes) () 07/12/2025  20:42:06

看这里 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (82 bytes) () 07/12/2025  20:52:20

但是没有其他地方讲怎么确认是加拿大人才可以呢 - longhair - 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (166 bytes) () 07/12/2025  21:03:11

找到官方说法了,的确是所有的visitors - longhair - 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (1087 bytes) () 07/12/2025  21:11:34

好吧。那前面就不要说加拿大人。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2025  08:49:28

太谢谢了,收藏了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  14:09:09

我们很喜欢Jasper, 在那里两天不夠,除了maligne lake, 还有好几个湖都很美,徒步要带熊喷,jasper - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (118 bytes) () 07/12/2025  22:42:54

我们不会走trail,但是我会准备好熊喷,非常感谢提醒 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  14:08:41

盆友今年的行程。 - doudourv - 给 doudourv 发送悄悄话 (49542 bytes) () 07/13/2025  05:02:35

是随旅游团?看到 午餐自费有点困惑 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2025  12:10:29

太详细了,收藏了,非常感谢! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  14:08:12

刚从banff/jasper回来,maligne lake cruise很值得去。 - 小地主001 - 给 小地主001 发送悄悄话 (170 bytes) () 07/13/2025  06:16:53

那个canyon关掉啦?可惜,那我们就去看一下湖 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  14:07:48

6月底去的。影响不大。 - 库布其 - 给 库布其 发送悄悄话 (737 bytes) () 07/13/2025  07:41:41

哇,和Elk住在一起!我这次带爸妈去,不会去走trail,最好就是停车下来就能看到的风景 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  14:05:26

去吧。Jasper is our favorite place in the Rockies. - Berglake - 给 Berglake 发送悄悄话 (70 bytes) () 07/13/2025  11:31:27

非常感谢,不会下雪吧?我已经好多年没有在雪地里开车了。。。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  14:04:30

9月底机会不大,但是不是完全不可能 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2025  14:24:27

FYI 花花, 看到有风情坛网友 Banff 游记 - 加有儿女 - 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (184 bytes) () 07/14/2025  00:05:07

太感谢了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2025  17:02:32

娃就是要哄的 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3164 bytes) () 07/12/2025  10:00:02

-个真会哄,一个真好哄。lol - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2025  11:38:25

哈哈,好哄的日子越来越少了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2025  18:09:28

两个猫儿子都可爱,小好白相 - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2025  12:45:47

真的好好玩。。。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2025  18:09:38

你给小猫看镜子也很好玩,看几次后人家就没兴趣了:))) - 春绿酒浓 - 给 春绿酒浓 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2025  06:33:53

猫猫房间里有个大镜子,他们看了几次就没啥特别新鲜感了,你说的太对了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  14:12:35

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