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请问大家对于Bunion有什么好的矫正方法和推荐的鞋
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让理想飞 -
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07/14/2025
06:26:58
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图片看不见。
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羽绒服 -
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07/14/2025
09:11:32
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谢谢,图片更新了。有什么特别推荐的physiotherapist的动作?我这辈子都不穿高跟鞋。遗传挺厉害的,我家都是平足
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让理想飞 -
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07/14/2025
09:16:25
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动作还是要在医生指导下做,至少前面先纠正了不对的。所谓不对,也就是差那么一点点,
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羽绒服 -
♂
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07/14/2025
09:32:10
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非常感谢。矫正器那玩意我打算睡觉戴。我跑步就是平均每周20公里左右
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让理想飞 -
♀
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07/14/2025
09:52:28
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睡觉不受力,所谓治标不治本。但是我想比什么都不做好些,如果它不影响你睡眠的话。
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羽绒服 -
♂
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07/14/2025
09:59:19
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我是bunionette,见过podiatrist. 说你过去一年跑步太多,为什么要跑步?
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幕鼓晨钟 -
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07/14/2025
11:02:00
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我平均每周20公里,估计不算多。您减少跑步以后就有好转吗?
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让理想飞 -
♀
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07/14/2025
13:21:27
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不知道. 只是不再打扰我了
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幕鼓晨钟 -
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07/14/2025
13:28:00
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让我们一起声讨和鄙视现代裹脚布 - 娇俏的高跟鞋. 我觉得我在mild stage
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桉桠 -
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07/14/2025
11:27:48
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我这辈子都是舒服为主,绝对不穿高跟鞋。除了在单位穿平底鞋,其余都只穿旅游鞋。估计还是全家遗传平足,导致大家都得
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让理想飞 -
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07/14/2025
13:24:10
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没有用的。我的脚和你一样,足科医生说:bunion就是坚持做几个动作(physical therapist教的),控制体
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enjoynow -
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07/14/2025
13:18:39
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非常感谢,有physiotherapist动作的链接吗?
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让理想飞 -
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07/14/2025
13:20:45
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您说的很对,估计bunnion只是冰山一角。我右撇子,但是左边肌肉比右边强大很多,bunnion左脚比右脚更严重
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让理想飞 -
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07/14/2025
13:50:28
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不客气,动作就是用脚趾踩抓毛巾,绷脚尖,等等。可以在YouTube搜一下。我现在已不为此苦恼了,维持就好。
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enjoynow -
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07/14/2025
14:26:18
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我做了手术, 17 &18 年了(双脚), 保持的很好, 没有复发。几乎没有穿过高跟鞋。
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山水一程 -
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07/14/2025
18:02:15
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也没有跑过步
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山水一程 -
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07/14/2025
18:03:29
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不是扁平足。 脚弓还很高。 我的韧带非常松, 可能是原因之一
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山水一程 -
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07/14/2025
18:06:16
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看您跑步很好,说明恢复的没问题,看来实在不行手术的话也没啥可怕
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让理想飞 -
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07/15/2025
03:41:46
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跑步的是山水一程歌,不是我
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山水一程 -
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07/15/2025
12:16:46
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足弓塌陷,鞋垫,Katy Bowman 的 ”Whole Body BareFoot" 书
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nextspring -
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07/14/2025
21:20:10
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我穿 brooks ghost running shoes. 你可以试试。关键是要鞋垫
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nextspring -
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07/14/2025
21:51:00
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感觉穿 wide toebox zero drop shoes 舒服很多
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beyond_peace -
♂
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07/14/2025
23:46:01
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我也看到了权威的观点是赤脚训练对bunion,平足都有帮助。只是我在健身房光脚受限制,也怕重物砸脚,没有长期实践下去。
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enjoynow -
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07/15/2025
03:21:09
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我打算不太冷的话就光脚在家里走。健身房一定要穿鞋,注意安全
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让理想飞 -
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07/15/2025
03:43:24
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这个Barefoot Strength的视频讲了 narrow footwear 导致几倍 高的 bunion 机率
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beyond_peace -
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07/15/2025
09:02:28
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铩羽而归
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光盐行者 -
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07/13/2025
21:59:33
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赞。教授你更喜欢哪种比赛:1、打得好看(技战术都发挥出来了)但是输了;2、打得难看但是赢了。我有一阵经常打羽毛球,那时候
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我胖我的 -
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07/14/2025
03:44:35
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我也喜欢和打得好的人打,输了也不在乎。
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光盐行者 -
♂
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07/15/2025
14:32:48
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你的总排名第三,很厉害。我们单位最近也开始组织午间比赛了。酸黄瓜太火了!
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桉桠 -
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07/14/2025
06:42:38
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哈哈,第三名!
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光盐行者 -
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07/15/2025
14:33:44
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最后一句写得好,一直打下去,肯定会越打越好
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printemps -
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07/14/2025
10:18:00
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只好打得动,会一直打下去。
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光盐行者 -
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07/15/2025
14:36:00
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教授学霸精神淋漓尽致展现在黄瓜球的运动中
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polebear -
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07/15/2025
08:28:17
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哪里能看出学霸的影子啊?
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光盐行者 -
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07/15/2025
14:36:39
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环法第九站---世界第一暴力男温情为队友创造站台机会
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落花飘零 -
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07/13/2025
15:07:37
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"这个世界上最可怕的声音,就是在你背后,越来越响的自行车轮子转动的声音"----花班写得活灵活现地
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gladys -
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07/13/2025
16:13:52
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他们都太强了,没有体验过从一开始车轮就离你越来越远的感觉。
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羽绒服 -
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07/13/2025
17:08:55
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看到MVDP 被追上后一下子像被针扎破了的皮球,好可惜。
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二龙路14号 -
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07/13/2025
22:08:07
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花班你是最棒的解说,没有之二,嘿嘿,你的帅锅又回来啦。
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会飞的小象 -
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07/14/2025
07:16:56
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数学题,真假齐白石
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落花飘零 -
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07/13/2025
14:03:48
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爱美丽肯定免学费,不用攒
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喵儿爸 -
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07/13/2025
14:19:31
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我截屏了,如果没有免费,你这个舅舅垫上哈
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落花飘零 -
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07/13/2025
14:20:48
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喵爸说了,没有问题
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我痛恨跑步机 -
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07/13/2025
18:05:00
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记下了!
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落花飘零 -
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07/13/2025
19:28:03
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喵爸还说,只能负责到爱美丽为止,爱美丽的两个儿子他就无能为力了
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我痛恨跑步机 -
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07/14/2025
05:47:00
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爱美丽现在有四个儿子!一个都不管?
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落花飘零 -
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07/14/2025
07:56:06
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不够。
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羽绒服 -
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07/13/2025
14:22:59
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那只能贷款了,哈哈。谢谢,我妈妈很多才多艺,可惜我都没有继承到
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落花飘零 -
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07/13/2025
15:17:05
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替爱美丽要求涨工资100%,30一次。15太低说不过去
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冷雨无声 -
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07/13/2025
14:57:04
•
15已经是提价以后的了,本来是十块钱。。。
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落花飘零 -
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07/13/2025
15:17:22
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我家小孩抱怨,挣了这么多零花钱,却没机会花! 后来给他办了张信用卡,网购上瘾了
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Waterchase -
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07/13/2025
15:40:18
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信用卡是办在他名下还是需要在我们名下?
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落花飘零 -
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07/13/2025
17:49:29
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孩子的第一张信用卡办在父母名下,帮孩子积累credit score。之后可以单飞了。
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gladys -
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07/13/2025
20:02:23
•
明白了谢谢
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落花飘零 -
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07/14/2025
07:56:23
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小孩13-15岁,可以申请父母信用卡的authorized user,积累信用分数。18岁可以单独申请信用卡。
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gladys -
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07/14/2025
11:07:37
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十字绣好厉害!绣了很久吗?
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桉桠 -
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07/13/2025
16:17:42
•
是的,好像很久
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落花飘零 -
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07/13/2025
17:49:41
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十字绣媲美齐白石
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printemps -
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07/13/2025
16:23:00
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哈哈哈谢谢,嘴真甜!
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落花飘零 -
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07/13/2025
17:49:51
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好美的十字绣 - 妈妈可真是秀外慧中。
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二龙路14号 -
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07/13/2025
22:10:51
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谢谢!
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落花飘零 -
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07/14/2025
07:56:37
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艾玛,十字绣???不可能啊,简直跟画儿一毛一样啊,太赞啦
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会飞的小象 -
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07/14/2025
07:12:41
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哈哈我一定转告我妈妈
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落花飘零 -
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07/14/2025
07:56:51
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身体即好脾气 又不好糊弄
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桉桠 -
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07/13/2025
11:47:21
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是的,是的。不能因为身体是好脾气,就随便糊弄。这是我们到了一定年纪才能悟出的道理。
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TN_fang -
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07/13/2025
13:23:54
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是的,你现在跑步,身体应该是歪的。
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羽绒服 -
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07/13/2025
13:25:16
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嗯,下意识地用其它肌肉部分地代偿了有问题的部位。正在积极恢复
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桉桠 -
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07/14/2025
06:35:39
•
再缓一缓吧, 腰上的问题啊!我那手腕,X光发现了一丝裂缝,还好内分泌医生说与骨质疏松无关,我得老老实实戴上护腕了
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Waterchase -
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07/13/2025
15:36:35
•
好好恢复。还好手腕是可以休息的部位
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桉桠 -
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07/14/2025
06:36:33
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Chafing和水泡也许是天热出汗多。换衣服和袜子。
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山水一程歌 -
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07/13/2025
15:48:31
•
是不是跑量比以前多了?
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光盐行者 -
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07/13/2025
22:02:52
•
跑量减少了
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桉桠 -
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07/14/2025
06:37:49
•
妹子别急啊,恢复要慢慢来,抱抱,想起额第一次马拉松跑完后的受伤经历,几乎一模一样啊,花了好几个月才恢复
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polebear -
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07/15/2025
08:30:39
•
peaking了
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羽绒服 -
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07/13/2025
09:03:51
•
你把 Garmin 琢磨透了
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Waterchase -
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07/13/2025
12:12:09
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第一次吃能量胶
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Waterchase -
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07/13/2025
07:27:02
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赞!还可以大撒把!
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羽绒服 -
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07/13/2025
08:34:58
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另外,咖啡你以前不喝,现在效果显著,以后可能就没有这么大的效果了。
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羽绒服 -
♂
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07/13/2025
14:31:37
•
是100卡那种最普通的胶。后来又骑了一圈,完后又去冲凉,开车回家,那也有将近2个小时了,没有那半袋胶,早就力竭了
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Waterchase -
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07/13/2025
15:46:45
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那很厉害,50大卡的热量就坚持了两个小时。
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羽绒服 -
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07/13/2025
16:11:54
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太棒了?骑车技能让人刮目相看
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落花飘零 -
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07/13/2025
14:12:05
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是不是路车不容易大撒把?山地车我觉得不难控制, 骑上一二百米 有情况就收手,就是大撒把直着腰骑,风阻明显大
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Waterchase -
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07/13/2025
15:52:03
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大撒把呀,这个厉害
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桉桠 -
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07/13/2025
16:15:56
•
可以先吃不含咖啡因的。我第一次吃Gu胶时也觉得很神奇,觉得好像吃后突然有力量了 ;) 我一般不吃含咖啡因的。我不喝咖啡的
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在水依芳 -
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07/14/2025
10:05:08
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握手! 我是喝点绿茶,甚至可乐都会有反应,头晕。以前咖啡什么都可以喝
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Waterchase -
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07/14/2025
14:14:35
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万能的运坛,我又要来问了,关于jasper
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落花飘零 -
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07/12/2025
18:09:12
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盆友4号去的在回家路上,jasper是去湖区的中转,她们也是住在那里的
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doudourv -
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07/12/2025
18:27:38
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不好意思,湖区是具体指哪里?所以现在马琳峡谷还建议去吗?
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落花飘零 -
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07/12/2025
19:41:55
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马琳峡谷(Maligne Canyon)关闭了,Louise和moraine湖值得去
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doudourv -
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07/12/2025
20:16:37
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你运气太好了!
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落花飘零 -
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07/13/2025
14:09:25
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你可以参考Parck Canada的互动地图, 链接见内
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longhair -
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07/12/2025
20:33:38
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免费或者打折都是只给加拿大人吧?
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羽绒服 -
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07/12/2025
20:40:24
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我看到的官网上说Visitors,没见定语,应该是那里来的都可以吧。
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longhair -
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07/12/2025
20:42:06
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看这里
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羽绒服 -
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07/12/2025
20:52:20
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但是没有其他地方讲怎么确认是加拿大人才可以呢
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longhair -
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07/12/2025
21:03:11
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找到官方说法了,的确是所有的visitors
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longhair -
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07/12/2025
21:11:34
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好吧。那前面就不要说加拿大人。
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羽绒服 -
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07/13/2025
08:49:28
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太谢谢了,收藏了
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落花飘零 -
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07/13/2025
14:09:09
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我们很喜欢Jasper, 在那里两天不夠,除了maligne lake, 还有好几个湖都很美,徒步要带熊喷,jasper
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WLRC -
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07/12/2025
22:42:54
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我们不会走trail,但是我会准备好熊喷,非常感谢提醒
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落花飘零 -
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07/13/2025
14:08:41
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盆友今年的行程。
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doudourv -
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07/13/2025
05:02:35
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是随旅游团?看到 午餐自费有点困惑
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Waterchase -
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07/13/2025
12:10:29
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太详细了,收藏了,非常感谢!
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落花飘零 -
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07/13/2025
14:08:12
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刚从banff/jasper回来,maligne lake cruise很值得去。
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小地主001 -
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07/13/2025
06:16:53
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那个canyon关掉啦?可惜,那我们就去看一下湖
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落花飘零 -
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07/13/2025
14:07:48
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6月底去的。影响不大。
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库布其 -
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07/13/2025
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哇,和Elk住在一起!我这次带爸妈去,不会去走trail,最好就是停车下来就能看到的风景
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落花飘零 -
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07/13/2025
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去吧。Jasper is our favorite place in the Rockies.
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Berglake -
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07/13/2025
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非常感谢,不会下雪吧?我已经好多年没有在雪地里开车了。。。
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落花飘零 -
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07/13/2025
14:04:30
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9月底机会不大,但是不是完全不可能
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羽绒服 -
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07/13/2025
14:24:27
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FYI 花花, 看到有风情坛网友 Banff 游记
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加有儿女 -
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07/14/2025
00:05:07
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娃就是要哄的
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落花飘零 -
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07/12/2025
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-个真会哄,一个真好哄。lol
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旺One旺 -
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哈哈,好哄的日子越来越少了
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落花飘零 -
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两个猫儿子都可爱,小好白相
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WLRC -
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真的好好玩。。。
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落花飘零 -
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07/12/2025
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你给小猫看镜子也很好玩,看几次后人家就没兴趣了:)))
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春绿酒浓 -
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07/13/2025
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猫猫房间里有个大镜子,他们看了几次就没啥特别新鲜感了,你说的太对了
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落花飘零 -
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07/13/2025
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环法自行车赛第八站---点头哥大战男神
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落花飘零 -
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07/12/2025
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肋骨骨折了还能骑这么长距离和爬高!非人类啊。话说他们吃止疼药只能是最普通的的,处方的不能吃?
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羽绒服 -
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07/12/2025
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Almeida退赛了。
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羽绒服 -
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07/13/2025
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