花班催我交作业，我还是趁热打铁讲一下我的经历来回报本坛吧！
因为去年大熊马取消，所以芝马是我的第三个全马。首马ventura跑到最后撞墙，很难受，所以波马坚决不让自己一开始太快，所以跑的很顺， PR了15分钟。 芝马跑前我在想我是不是可以再PR5分钟的样子？问了一下痛哥，痛哥很不厚道地给我一个破三的split来忽悠我，于是我去问我师父，我师父说保险起见PR 3分钟就可以，守3:20吧！当时我很感动，觉得果然是“亲妈”，不给我那么大压力
芝马的训练周期比波马要长一点，因为波马前肺炎病了很久。所以这次感觉自己有明显提高的。而且芝马比较平，所以对于跑320我其实还是挺有信心的，而且心里还想着能跑318就更好了。
周五一早出发坐飞机到芝加哥，一路上走错了N多次路，因为同行的小伙伴总是很自信地走错方向然后我看她那么自信就跟着走，所以到最后我们对自己找路丧失了信心，计划好坐train直接去expo的，改成打的士了，结果是个很错误的决定-GPS说1个小时， 我们在路上塞了两个多小时，而且比坐火车多花了$80!
到Expo就已经5:30了，他们6点关门。我们俩拉着大行李，不让进，必须存行李。到了存行李的地方人家说太晚了不给存了，让我和我的小伙伴自己看行李轮流去拿Bib. 我朋友让我先去，因为不用排队，我一路飞奔很快拿到bib, 但是不让我原路出来，我必须要穿过expo才能出去，在穿越expo时看到拿T恤和bag的地方，想着既然来了就都领了吧！所以又是一路飞奔。长话短说，我朋友也在关门前拿到了bib和bag. 总算是舒了一口气。不过还没完，我们又走错了，走到荒无人烟的地方，最终找到一个路口可以叫Uber的，到酒店已经7点了。我跟朋友不一个酒店，她有两个妹妹去芝加哥一起玩，所以我就是一个人了。一天都没有好好吃顿饭（一直在吃零食），也不管什么carb load了，马上room service 三文鱼，蔬菜，紫米。。。
第二天早上参加芝加哥CHI跑团组织的shakeout run时喜遇偷闲姐，因为加州Burn的几个人我都不认识，都是北加的，所以我就一直跟着偷闲姐还有西雅图的速跑团混。偷闲姐儿子还帮忙拍了美照
我们边跑边看景，芝加哥真的是一个非常美丽的城市。高楼大厦很美很壮观，很干净。酒店窗户正对湖景，非常美！
之后本来按师父说的就在酒店休息啥都不干了，不过偷闲姐邀请我一起参加加碳会（她儿子的名额），我又没忍住就去了 - 不得不说太丰盛啦！而且偷闲姐安排我跟她们跑团跟我住在同一个酒店的朋友一起出入， 去expo玩儿, 第二天一起去race，让我感觉很温暖，觉得自己不再是一个人。特别感激偷闲姐和她的朋友！
周六一天在外面晃，回到酒店4点多了，挺累的，吃了一个馒头洗洗刷刷就6点了。给家人打个电话就上床休息了。半夜醒来一次，差不多一个小时后又睡着了，所以休息的还算不错。
这个训练周期里有几次workout我都要中间上厕所，就是那种拉肚子的感觉，所以我师父很担心我比赛时会上厕所，所以叮嘱我不要乱吃，好在我真的没有需要上厕所。比赛开始前我排了两次厕所。
因为我想跑318，所以我站在320兔子前面一点点出发的。一开始GPS不准，所以我就干脆按心率跑。跑到4，5迈时突然听到有人喊“320！320！” 扭头一看320的兔子突然出现在我左侧，把我吓了一跳，心想着如果被320兔子追上了那我的320都保不住了，所以马上加速！开始保持在7:15左右（我的手表显示）。芝马的crowd不亚于波马的，很有气氛，非常enjoy!
后来在10迈前追上315的兔子，但是太多人跟在315兔子后面，浩浩荡荡的大军，在水站拿水成了问题，总是轮不到我，而且还因此降速很多，于是决定跑在315兔子前面。到半马处我感觉到不像一开始跑的那么轻松了，因为首马撞墙的阴影还在，就有意降了一点速度，力求跑的稳，不撞墙，finish strong. 我跑的非常保守，一直到最后一迈才went all out, 感觉非常好。而且破了315， 心里很开心
比赛结束就匆匆忙忙领checked bag, 赶在中午check out time前回到酒店，迅速冲了个澡，pack，扛着背包（有电脑和食物，挺重的）还有大行李箱赶到1迈外的火车站，还要扛着行李下楼梯，到了机场又要跑来跑去赶到自己的terminal, 所以等到3点多才有时间找吃的，只有麦当劳，就买了个big mac打发了自己，然后在飞机上吃自己剩下的馒头啥的。。。回到家就已经9点了，犒赏自己一个chicken steak 
感觉波马比ventura恢复快很多，芝马比波马又快很多，周一就爬山2个多迈，周二跑了差不多4迈，今天也是4迈。昨天左小腿还有一点点酸，今天就没感觉了。看来训练到位还是非常重要的，很感谢师父给我量体定做的计划。
我的作业基本上都是流水账，不过因为没时间大家将就着看啦哈！希望有些信息对大家有用！
最后一张照片AI合成的：我和一位小伙伴！
