运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 1月19号！你终于来了，今天撸铁 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (518 bytes) () 01/19/2025  06:27:16

• 1月19号了。休斯顿又是刺骨的冷，意味着，现在正在拼搏的健儿们会有好成绩。加油哇！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  06:47:51

• 跑神们加油加电加能，，，， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  06:55:46

• 冲啊, 哈哈. 我这里-13°C, feel like -21°, 跑得很舒服 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  07:11:00

• 一个字，冷！！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  07:13:54

• 中午我这里，-6，feel like -6，1级风力。谈不上冷。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  11:01:18

• 我儿子冲线后跟我聊了两句“my ass hurts” lol - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  08:23:11

• 哈哈哈好孩子！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  08:46:59

• 其实不算太冷，就是有点儿疯 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  09:26:02

• 哈哈哈哈风，，，不疯能去跑马吗！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  09:55:37

• 加油！晨练, 借用一种表述. 应如是动, 如是凝聚其心. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  07:08:00

• 谢谢晨钟同学！如是动，如是凝聚，，，不太明白，佛学吗？ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  07:12:26

• 刚刚晨跑时, 从怠倦散慢到活力旺盛, 想到这句话 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  07:20:00

• 没错！开始痛苦得要命，完全get不到，想着我这是疯了吗，现在尝到了点甜头了 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  10:03:42

• 哈哈，稻香村的点心还真是好吃． - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  09:14:04

• 它家的桃酥也好吃，小水挺住～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  09:24:07

• 这些天，华人超市里有很多来自国内的包装精美的年货，名目繁多的很大盒的稻香村之类的甜点，糖粉太多，看看也就算了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  11:11:27

• 姗姗挺住～我沦陷啦 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  20:00:11

• 就这么吃你还能2号，我都不知道2号是啥感觉 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  10:16:27

• 我也是。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  10:58:21

• 我都直奔6号去了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  13:12:00

• 太棒了！恭喜所有made to 19th的同学！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  10:59:04

• 谢谢鼓励，我们继续加油～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  19:47:20

• 2.19号在向你招手 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  11:02:32

• Word 天呐，我努力谢谢鼓励！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  19:49:20

• 哈哈，对你超越1.19充满信心：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  17:39:38

• 谢谢跑神小姐姐的鼓励！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  19:50:08

• 恭喜你打怪通关第一步圆满成功，革命还未成功，同志还需努力，等你二月19号的报告！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  18:02:32

• 谢谢激励，我努力～～～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  19:50:50

• 祝贺 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/20/2025  06:56:35

• 在GYM里面遇见一位只比我小两岁的白男，从大学毕业后开始健身，一周4次左右，现在就是四十出头的样子；比他同龄人低了一辈 - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  05:43:11

• 小姐姐是42？ - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/20/2025  07:18:00

• 这样的蝶泳还能拯救吗 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (601 bytes) () 01/18/2025  23:40:23

• 看不了视频啊 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (117 bytes) () 01/19/2025  06:20:25

• 把private 的设置改掉，否则没人能打开这个video - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  09:16:26

• 现在应该能了吧。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  09:30:17

• 可以看了！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (174 bytes) () 01/19/2025  10:06:55

• 看人家都是跷跷板一样，有起伏，我 没有。好， 我试一试尽量往前伸。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  10:24:12

• 配乐有点儿瘆人。你可以试一下breath every third stroke,对你的节奏会有帮助。remember - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (115 bytes) () 01/19/2025  10:39:23

• 那会憋死的，我气短。 所以从来不跑步，感觉心脏都要跳出来 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (195 bytes) () 01/19/2025  10:51:45

• 你这没有蝶起来啊。还是请个教练吧 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  18:28:00

• 蝶泳自学成才是很困难的，我自己练过好久，最后还是请教练了 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  18:29:00

• 我腰肢很僵硬的，又没有节奏感，估计教也教不会 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  21:31:07

• 颜值高的好处 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2172 bytes) () 01/18/2025  20:19:20

• 爱美丽是个铁娃啊，这么冷，小脸冻得红红的 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  21:02:52

• 不过有些加州孩子从小不怎么吃，长大了知道吃冰淇淋不健康也容易接受 - 米汤 - ♂ 给 米汤 发送悄悄话 米汤 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  22:22:42

• 第三张，，，太太太帅了，爱了爱了 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  05:51:29

• 从小培养坚强点对她以后有好处哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  11:01:56

• 骑山地车后爱吃冰激凌，爱米的程序设计跟偶是一样一样的哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (156 bytes) () 01/19/2025  05:49:32

• 哇你真能干啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  11:01:33

• 黄婆卖瓜 - blublue_sky - ♀ 给 blublue_sky 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  06:04:57

• 就一个瓜，当然要显摆 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  11:01:14

• 人见人爱的爱美丽 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/19/2025  06:51:36

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  11:00:57

• 必须的！我家小媳妇儿人见人爱！你这么早就要搞仨小时的长跑了啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  08:44:02

• 我每年三月都要跑家门口的人杏花村马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  10:59:43

• 哈哈哈，看爱美丽的站姿，有点运动高手的小神气了。花花爸爸做的生煎不错啊，我都不会做呢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  11:05:21

• 爱美丽最喜欢吃生煎，我爸爸马上学着做。真爱啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  16:57:33

• 现在就有免费冰激凌吃了，再过几年就该为你挣NIL了，那时候你就可以退休了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  12:41:00

• 哎呀，我躺平的日子马上就要来到了，哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  16:57:53

• 米粒儿人品爆发！太好了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  18:13:26

• 2025第一X-country滑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1431 bytes) () 01/18/2025  17:15:10

• 越野滑雪一般一小时能滑多远？没滑过，没有概念 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/18/2025  18:20:00

• 这个跟游泳一样，有童子功的人可以很快，没童子功的就难说了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (150 bytes) () 01/18/2025  18:33:54

• 有朋友相伴 真是爽上加爽 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  18:21:37

• 有朋友一起主要是好玩儿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  18:34:21

• 羡慕！比跑步好玩多了，也更烧脂吧，X-country 的人身材都很好 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  18:25:39

• 不晓得是不是比跑步更烧脂，比高山滑雪烧脂肪肯定是真的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (158 bytes) () 01/18/2025  18:37:55

• 冰雪世界真好玩呀！我都能想象你们那里空气有多清新了。爱玩会玩，住在哪里都能找到乐子。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  18:50:33

• 冰雪能找的乐子实在太多了，我有同事冬天去北边山里租一个雪雁族的房子 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (176 bytes) () 01/18/2025  18:55:18

• 很棒！我有几位亲戚和好友生活在爱城，总是赞不绝口。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  19:33:55

• 我离你比离爱城近～～～ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  18:23:57

• 不愧为北极熊 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  18:58:20

• 为啥，今天一点也不冷，雪也少的可怜 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  18:59:43

• 我特别喜欢看冬奥会这个项目，很厉害啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  20:06:06

• 冬奥会还有个背着枪越野滑雪的项目 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  06:28:39

• 打兔子吗？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  18:15:29

• 这个要是喜欢的话就会喜欢，不喜欢的人会觉得boring - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  18:14:53

• 超爱，好有感觉啊！！偶今年还没开滑呢，也只能去滑雪场，没有你的感觉好，唉 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  06:41:12

• 今天到处都是冰，悲催了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  18:16:14

• 羡慕周边可以越野滑雪 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  07:17:51

• 我们这儿的确是很不错 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  18:17:03

• 听着真好玩 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  08:27:00

• 比跑步好玩儿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  18:17:26

• 我车上装着XC skis 装备一周了，还没成行，一拖拉雪又化掉大半。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  09:19:14

• 我们今年也有这个问题，雪太少了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  18:17:53

• 咬牙切齿的跑完了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (532 bytes) () 01/18/2025  12:36:30

• 小精灵太猛了，三个小时跑步机，还跑辣么快 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/18/2025  13:02:00

• 快点早结束痛苦 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  16:25:42

• wow! Hats off to you! - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/18/2025  13:11:41

• 谢谢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  16:25:54

• 牛 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  13:29:56

• 太厉害了！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/18/2025  13:43:00

• 赞！Gym跑步机跑三小时不心疼 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  14:05:29

• 哈哈 家里的已经被我跑坏了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  16:26:15

• 太厉害了 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  14:17:00

• 棒 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  14:37:00

• 跑神啊！热耗是我的10倍 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/18/2025  15:23:32

• 小精灵真的非同一般，一跑就是3小时。你这是快有比赛了吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  15:29:05

• 嗯 三月二号东京 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  16:25:06

• Word 天，跑步机排队等候，磕爆三台，创纪录了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  15:33:36

• 可着一台霍霍的 今天天气不好 gym人少 每回到一个小时的时候都有跑步机空出来 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  16:27:37

• 据说没有坏天气，只有坏穿着和装备， - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (45 bytes) () 01/18/2025  16:03:10

• 精灵在备战东京马拉松，对速度有追求，怕路滑影响训练效果 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  16:16:04

• 你说的对，主要是我怂 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  16:48:30

• 你是smart。那不是我说的，是引用。该避寒还是要避的，跟着感觉走更安全。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  09:23:56

• 一并感谢楼上各位鼓励 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  16:26:38

• 祝你东京马到成功！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  17:23:43

• 谢谢教授 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  18:13:05

• 厉害！！！ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (250 bytes) () 01/18/2025  17:51:47

• 好像都是一个小时 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  18:12:50

• 精灵，为什么穿trail running 的鞋子跑treadmill？有什么讲究吗？ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  17:53:15

• 没有没有 strava by default 选的，我没改 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  18:12:22

• oh oh :) - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  19:24:23

• 我不扶墙，就服我亲家！太厉害了！心跳也是，its an awesome work out! - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  20:05:34

• 自从跟你小女婿交流了之后我觉得我的馒头就发起来了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  08:45:11

• 毅力和实力。双赞！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  09:05:36

• 等你东京站台子啊！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  09:20:50

• 那得多长的台子啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  11:03:38

• 小精灵的脑瓜子跟小布有一拼。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  11:13:55

• 谢谢惠姗姐的抬爱 我和小布之间那得是越野的距离 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  11:31:25

• omg,猛 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/20/2025  10:54:25

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